Neuigkeiten

Hier erfahrt ihr die aktuellen Wettkampfergebnisse und das Neuste aus der Leichtathletik in Kronshagen.

15./16.01.2022    

Landesmeisterschaften Männer/Frauen und Jugend U18: Vier Titel für den LAC – Hauke Trost Doppel-Landesmeister 

 

Die Leichtathleten des LAC erlebten ein sehr erfolgreiches Wochenende bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Hamburg und Schleswig-Holstein. Am erfolgreichsten war der 17-jährige Hauke Trost. Er gewann am Samstag die 1500m in sehr guten 4:11,95 und am Sonntag auch noch die 800m in 2:02,13 mit einem Start-Ziel-Sieg. Den ersten Landesmeistertitel des Jahres für den LAC errang Christin Adler im 1500m Lauf der Frauen vor ihrer Vereinskameradin Julia Kümpers. Julia machte 1200m das Tempo, dann ging Christin nach vorne und sicherte sich den Sieg in 4:43,11 zu 4:43,22. Am Sonntag drehte Julia dann im 3000m-Lauf den Spieß um. Sie siegte in 9:51,16 vor Christin (9:59,46). Fünfte wurde Neuzugang Caroline Garmatter mit persönlicher Bestzeit von 10:19,50. Im 3000m-Wettbewerb der Männer traten Philipp Rusch und Mirco Theede im langsameren von zwei Zeitläufen an. Mit einem großartigen Schlussspurt sicherte sich Philipp den Sieg in 9:03,66 und in der Gesamtwertung den achten Platz. Mirco verbesserte seine Bestzeit auf 9:19,76. 

Am Samstag kam Berit Mues über 400m in 59,05 auf den zweiten Platz. Aufgrund von Fußproblemen musste Berit leider am Sonntag auf die 800 m verzichten. Die männlichen Kollegen Jona Harder und Jari Krebs liefen mit 53,85 und 55,66 ordentliche Zeiten und belegten die Plätze 7 und 8.

Insgesamt ist Trainer Andreas Fuchs mit den gezeigten Leistungen zufrieden. Hauke Trost ist von der Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften über 1500m von 4:10,20 nicht weit entfernt. Er hat die Gelegenheit am nächsten Wochenende bei den LM Jugend U20 diese Norm zu knacken. Die erfolgreichen Langstrecklerinnen Julia Kümpers und Christin Adler holten sich hier ordentliche „Tempospritzen“. Die gelaufenen Zeiten sind eine gute Basis für die längeren Strecken.

31.12.2021    

Eineinhalb Jahre LAC Kronshagen - Tolle Mitglieder- und Leistungsentwicklung trotz Corona  

Knapp eineinhalb Jahre LAC Kronshagen und wir blicken auf eine sehr positive Entwicklung.  Anfang 2021 zählte unser Verein 75 Mitglieder. Zum Jahresende sind es nun 145! Darauf sind wir sehr stolz. Der LAC hat drei Kindergruppen und zwei Jugend-/ Erwachsengruppen und eine Gruppe Freizeitsportler, die am Lauf- und Fitnesstraining sowie am Hobbykick freitags teilnehmen. 


Auch wenn wir mit der Zuteilung der Sportstätten noch nicht zufrieden sind, können wir den Kindern seit Dezember nun zumindest drei Hallentrainingstermine anbieten. So kommen wir ganz leidlich über den Winter. 


Erfreulich ist, dass viele Kinder aus den Gruppen der 7 bis 9 und 10 bis 12-Jährigen an Wettkämpfen teilgenommen haben. Einige von ihnen bereits mit beachtlichem Erfolg! 


Gleich in seinem ersten Jahr belegt der LAC bei den Platzierungen bei Landesmeisterschaften den ersten Platz. Daran haben insbesondere die Mittel- und Langstreckler einen großen Anteil.  


Absolutes Highlight war 2021 die Silbermedaille der LAC-Halbmarathon-Frauenmannschaft (Julia Kümpers, Christin Adler, Nicole Adler) bei den Deutschen Meisterschaften in Hamburg. Julia nahm bei den Deutschen Meisterschaften außerdem auf den Distanzen 5.000m und 10.000m teil und war 2021 ein echtes Aushängeschild für den LAC. Die beste Platzierung als Einzelstarter bei Deutschen Meisterschaften erreichte Senior Sebastian Heidbrink mit der Bronzemedaille im Hochsprung. Neben mehreren Landesmeistertiteln stellte der LAC mit Simon Bäcker auch einen Norddeutschen Meister über 5.000m. 


Ich möchte allen Trainern und Trainerinnen für ihr großes Engagement in diesem Jahr danken. 


Mein Dank gilt außerdem meinen Vorstandskolleginnen und -kollegen, die mit mir zusammen den Verein so gut durch das zurückliegende Jahr gesteuert haben. 


Was bringt nun das Jahr 2022? Hoffentlich gibt es wieder einen normalen Trainings- und Wettkampfbetrieb. Außerdem hoffe ich, dass sich die sehr positive Mitgliederentwicklung weiter fortsetzt. Sowohl für Kinder als auch für Freizeitsportler hat der LAC sehr viel zu bieten. 


Natürlich haben wir mit den Leistungsträgern auch ehrgeizige Ziele wie zahlreiche Teilnahmen an Deutschen Meisterschaften und die Verbesserung der 2021 aufgestellten Landesrekorde. 


Ich wünsche euch nun einen guten Rutsch und alles Gute für das kommende Jahr, viel Spaß beim LAC und bleibt gesund!

Andreas Fuchs

18.12.2021   

Deutsche Cross-Meisterschaften in Sonsbeck - Tade Kohn schrammt knapp an der Bronzemedaille vorbei 

Eine Woche nach den LM Cross mussten sich die Läufer des LAC bei den Deutschen Cross-Meisterschaften mit der nationalen Spitze messen. Auf dem flachen, aber extrem weichen Wiesengrund wurde der kurvenreiche zwei Kilometer lange Rundkurs zu einer sehr harten Herausforderung für alle Teilnehmer. 

Im Rennen über 4,1 km der Männer und Junioren U23 traten Tade Kohn und Tim Edzards an. Der Untergrund kam unseren beiden Startern mit ihrem recht druckvollen Laufstil überhaupt nicht entgegen. So taten sich beide nach gutem Start recht schwer. Dennoch erreichte Tade Kohn einen sehr guten vierten Platz in der U23-Klasse. Ihm fehlten lediglich vier Sekunden auf den Bronzerang. Insgesamt wurde Tade 15. von 97 Teilnehmern Tim Edzards kam nur wenige Sekunden hinter Tade als 20. ins Ziel. Auf etwas festerem Untergrund wären ganz sicher noch bessere Platzierungen möglich gewesen. Wie schwierig es in Sonsbeck war, zeigt die langsame Durchschnittsgeschwindigkeit von 3:18 min/km von Tade.  

In der Jugend U18 startete der 16-jährige Hauke Trost. Obwohl es am Start mit 81 Teilnehmern recht eng war, lag Hauke nach 400 m auf einem hervorragenden zehnten Platz. Aber auch er tat sich mit seinem sehr druckvollen langen Schritt recht schwer in dem tiefen Geläuf. Hauke verlor im Verlauf des Rennens mehr und mehr, aber biss sich durch und konnte mit einem starken Finish wieder ein paar Plätze gut machen. Am Ende belegte Hauke einen ordentlichen 35. Platz.

Ein richtig hartes Stück Arbeit kam auf Philipp Rusch und Simon Bäcker auf der Langstrecke (10,1 km) zu. Beide haben sich das Rennen gut eingeteilt und das Tempo bis zum Ende hochhalten können. Unter 68 Teilnehmern belegten Philipp und Simon die Plätze 32 und 33.  Philipp konnte mit einem enormen Schlussspurt seinen Vereinskollegen auf Distanz halten.

Sehr schade, dass sowohl Daniel Garschke als auch Steffen Uliczka passen mussten und so weder bei der Mittel- noch bei der Langstrecke eine Mannschaft zustande kam. Die Reise nach Sonsbeck hat sich aber in jedem Fall gelohnt. Es ist sehr wichtig, sich regelmäßig mit den stärksten Läufern Deutschlands zu messen, weil die Konkurrenz im Norden weitestgehend fehlt.  

Tim Edzards, Tade Kohn, DM Cross Sonsbeck
Hauke Trost, DM Cross Sonsbeck
Simon Bäcker, Philipp Rusch, DM Cross Sonsbeck

11.12.2021  

Sechs Titel für den LAC bei den Cross-Landesmeisterschaften in Mölln

 

Die Cross-Landesmeisterschaften fanden in diesem Jahr auf der Motocrossstrecke am Grambeker Heidering bei Mölln statt. Der knapp zwei km lange Rundkurs mit vielen kleinen Steigungen und zum Teil tiefem, sandigen Boden ist ein wirklich schwerer Parcours, der so richtig nach dem Geschmack eingefleischter Crossläufer ist. Die Läuferinnen und Läufer des LAC schnitten hervorragend ab. 

Julia Kümpers sicherte sich überlegen mit 41 Sekunden Vorsprung den Titel auf der Kurzstrecke über 3,8 km. Bei den Männern gab es über die gleiche Distanz sogar einen Doppelsieg. Nachdem Tade Kohn und Philipp Rusch die erste der beiden Runden noch Kopf an Kopf liefen, konnte sich Tade in der zweiten Runde absetzen. Er kam in 12:14 ins Ziel und hatte einen Vorsprung von 13 Sekunden auf Philipp. 800m-Läufer Jari Krebs wurde auf dieser Überdistanz Fünfter. Damit war dem LAC auch der Mannschaftstitel nicht zu nehmen.
 

Den vierten Titel für den LAC holte der 16-jährige Hauke Trost in 13:21. Hauke bestätigte seine guten Trainingsleistungen und errang seinen ersten Landesmeistertitel in der Jugend U18. In der Jugend U20 belegte Junias Groth den dritten Platz (13:52). 

Der 14-jährige Nicolai Absagen errang bei seinem LM-Debut gleich eine Silbermedaille in der Altersklasse M14. 

Auf der Langstrecke kam es quasi zu einer Vereinsmeisterschaft. Steffen Uliczka, Simon Bäcker und Gero Kümpers machten die ersten drei Plätze unter sich aus. Fünf Runden, etwa 9,5 km, waren zu laufen. Das war ein hartes Stück Arbeit auf diesem anspruchsvollen Kurs. Am Ende hatte Cross-Spezialist Steffen Uliczka (32:55) die Nase vorn vor Simon Bäcker (33:07) und Gero Kümpers (35:28). Klar, dass auch dieser Mannschaftstitel dem LAC gehörte.  

LM Cross Mölln, Leichtathletikclub Kronshagen

03.12.2021  

Persönliche Bestzeit über 3000 m in der Halle für Henning Kunze

Nach längerer Durststrecke konnte sich Henning Kunze über eine neue persönliche Bestzeit über 3000 m in der Halle freuen. Er ging nach langsamen Beginn (1000m 3:03) nach der Hälfte der Distanz an die Spitze, erhöhte das Tempo und wurde am Ende Vierter in einer Zeit von 8:44,21.

15.11.2021  

Berit Mues zur Jugendwartin des LAC Kronshagen gewählt

Am Montag wurde im Rahmen der Jugendversammlung die Jugendordnung verabschiedet.

Berit Mues wurde einstimmig als Jugendwartin gewählt. Hauke Trost wurde ebenfalls einstimmig als stellvertretender Jugendwart gewählt.

Wir gratulieren und wünschen viel Erfolg und Spaß für die kommende Arbeit!

Die Jugendordnung kann hier nachgelesen werden.

Berit Mues, Jugendwartin LAC Kronshagen
Hauke Trost, stellvertretender Jugendwart LAC Kronshagen

07.11.2021  

Kai Dirks erfolgreich beim New York-Marathon

Unser Langstreckler Kai Dirks vertrat den LAC Kronshagen beim New York-Marathon. Er absolvierte die 42,195 Kilometer in einer Zeit von 3:32:54. Das entspricht einem Tempo von knapp über fünf Minuten pro Kilometer.

Kai Dirks: 

 "Das Wetter war so gut wie perfekt, habe keine Verletzungen und herausgekommen ist immerhin die zweitbeste Zeit mit 3:32:54 h, nur rund drei Minuten von meiner Bestleistung in Berlin vor zehn Jahren entfernt."

Wir gratulieren Kai zu der tollen Zeit! 

Kai Dirks, New York-Marathon

01.11.2021  

Starter-Paket der Initiative "Kein Kind ohne Sport" der Sportjugend Schleswig-Holstein für den LAC Kronshagen

Aufgrund des herausragenden Engagements im Kinder- und Jugendsport wurde dem Leichtathletikclub Kronshagen während des montäglichen Kindertrainings das Starter-Paket der Initiative "Kein Kind ohne Sport" von der Sportjugend Schleswig-Holstein (sjsh) und der Schleswig-Holstein Netz AG übergeben. Carsten Bauer (Geschäftsführer der Sportjugend Schleswig-Holstein) und Michael Polzin (Geschäftsführer des Kreissportverbandes Rendsburg-Eckernförde) kamen zur Übergabe auf den Sportplatz nach Kronshagen.

Die Starter-Pakete werden seit knapp zehn Jahren an Vereine im Land verliehen, die sich stark für die Förderung des Kinder- und Jugendsports einsetzen. Die Pakete im Gesamtwert von 450 Euro bestehen aus einem zweckgebundenen Zuschuss, Trainingsmaterialien und einem Aus- und Fortbildungsgutschein. 

Im LAC Kronshagen ist die nachhaltige Förderung des Kinder- und Jugendsports fest in der Satzung verankert. Schon die Vierjährigen können erste Erfahrungen in der Leichtathletik sammeln, während die Jugendlichen sich auf ihre favorisierte Disziplin spezialisieren. Unsere gut ausgebildeten Trainer unterstützen die Sportler mit ihrem Fachwissen und als Vertrauensperson in ihrer Entwicklung.

Wir danken der Sportjugend Schleswig-Holstein und der Schleswig-Holstein Netz AG für die Verleihung. Der Gutschein wird für die Ausbildung unserer Übungsleiter verwendet. 

Starterpaket "Kein Kind ohne Sport, Sportjugend SH, Leichtathletikclub Kronshagen

31.10.2021  

Landesrekorde für die Männer- und Frauenmannschaft und reihenweise Bestzeiten bei den Deutschen 10 km-Meisterschaften in Uelzen

 

Zum Abschluss einer langen Saison starteten unsere Langstreckler bei den Deutschen 10 km-Meisterschaften in Uelzen. Sowohl die Frauen- als auch die Männermannschaft stellten einen neuen Landesrekord für Schleswig-Holstein auf. 

Fünfmal musste der zwei Kilometer lange Rundkurs durch die Innenstadt durchlaufen werden. Das machte es für die Zuschauer sehr interessant und es herrschte eine tolle Wettkampfatmosphäre. Dazu das milde und sonnige Wetter, es waren tolle Bedingungen und eine schöne Deutsche Meisterschaft! 

Während wir den Rekord bei den Frauen erwartet hatten, kam der Rekord der Männer völlig überraschend. Julia Kümpers, Nele Wellbrock und Nicole Adler belegten mit 1:45:22 den sechsten Platz in der Mannschaftswertung hinter den traditionell sehr starken Teams vom SCC Berlin, LG Nord Berlin, LAV Tübingen, LG Telis Finanz Regensburg und der LG Region Karlsruhe. Der Schleswig-Holsteinische Landesrekord wurde um sagenhafte 2:04 Minuten unterboten! Die schnellste Läuferin war erneut Julia Kümpers. Sie teilte sich das Rennen gut ein und kam als sehr gute Elfte ins Ziel. Ihre Zeit von 34:03 bedeutet eine Steigerung um 41 Sekunden. Nele Wellbrock (35:39), Nicole Adler (35:40) und Christin Adler (35:54) liefen persönliche Bestzeiten und blieben alle unter 36 Minuten. Nele belegte mit einer Verbesserung von fast einer Minute bei den Juniorinnen U23 einen sehr guten siebten Platz. Nicole verbesserte ihre Bestleistung um 31 Sekunden, die Zwillingsschwester Christin um 17 Sekunden. 

Bei den Männern war es ganz eng, aber am Ende erreichten Simon Bäcker, Yannick von Soosten und Steffen Uliczka in der Addition eine Zeit von 1:32:27 und verbesserten den alten Landesrekord um drei Sekunden. Simon Bäcker verbesserte sich als 31. auf 30:33. Das ist eine Steigerung gegenüber seiner im März aufgestellten Bestzeit um 28 Sekunden. Yannick von Soosten verbesserte sich um über eine Minute auf 30:52. Oldie Steffen Uliczka machte mit 31:02 den Rekord perfekt. Mit nur 20 Wochenkilometern schaffte er es sogar auf Rang drei in der Altersklasse M35. Der Zweite lag nur zwei Sekunden vor ihm. 

Die Konkurrenz in Uelzen war extrem stark. Auch viele leistungsstarke Mittelstreckler nutzten diesen Wettkampf, was normalerweise – diese DM wird üblicherweise Mitte September ausgetragen – wegen der Saisonpause für Bahnläufer nicht passt. So kam das Männerteam trotz der starken Leistungen „nur“ auf den 8. Platz. Der 22-jährige Tade Kohn, der sich nach mehrwöchiger Verletzungspause noch im Formaufbau befindet, stellte seine persönliche Bestzeit von 31:48 ein. Das ist ein sehr erfreulicher Meilenstein für ihn. 

Für die Frauen geht es nach dem „goldenen Oktober“ nun in die wohlverdiente Saisonpause. Die Männer werden die Saison noch um ein paar Wochen verlängern, weil im Dezember sowohl die Landes- als auch die Deutschen Cross-Meisterschaften ausgetragen werden. 

DM 10 km Straße Uelzen, Steffen Uliczka
DM 10 km Straße Uelzen, Simon Bäcker
DM 10 km Straße Uelzen, Simon Bäcker, Steffen Uliczka, Yannick von Soosten, Tade Kohn

28.10.2021  

Am kommenden Sonntag starten unsere Langstreckler bei den Deutschen 10 km-Meisterschaften in Uelzen

Nach den Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon steht am kommenden Sonntag mit den Deutschen 10 km-Meisterschaften ein weiteres Highlight an. Für den LAC gehen Christin Adler, Nicole Adler, Nele Wellbrock, Julia Kümpers, Jasmin Karthaus, Tade Kohn, Mirco Theede, Daniel Garschke, Yannick von Soosten, Tim Edzards, Simon Bäcker und Steffen Uliczka an den Start. 

Laut Meldeliste ist das Feld extrem stark. Trainer Andreas Fuchs kann sich nicht daran erinnern, dass in den Jahren zuvor derart viele Spitzenläufer und -läuferinnen am Start waren. Wenn wirklich alle gemeldeten Teilnehmer antreten, wird es für unser Frauenteam schon ein großer Erfolg sein, sich unter den besten sechs Teams zu platzieren.

Nach den starken Ergebnissen beim Halbmarathon traut er zwar allen auch über die kürzere Distanz eine Steigerung zu, aber die Konkurrenz der Teams aus Berlin (LG Nord, SCC), Regensburg, Tübingen, Köln und Karlsruhe ist extrem stark.

Die besten Chancen auf eine vordere Einzelplatzierung haben erneut Nele Wellbrock, die noch in der Altersklasse U23 startet, und Julia Kümpers. Gerade für Julia dürfte es dieses Mal allerdings sehr schwer werden. Man muss wahrscheinlich schon im Bereich von unter 34:00 Minuten laufen, um eine vordere Platzierung zu erreichen.

24.10.2021  

Jörg Petersen mit toller neuer Marathon-Bestzeit von 3:25:54 beim Lübeck-Marathon 

Man kann sich auch im Alter von 53 im Langstreckenlauf steigern. So verbesserte Jörg Petersen mit drei- bis viermaligem Lauftraining pro Woche seine persönliche Bestzeit im Marathon um fast drei Minuten und das auf dem als schwer bekannten Parcours von Lübeck, bei dem der Herrentunnel zweimal durchlaufen werden muss.

Jörg trainiert seit längerer Zeit in der Gruppe der Freizeitläufer.

Wir gratulieren zu der tollen Zeit!

Jörg Petersen, Lübeck-Marathon, Freizeitlauf Leichtathletikclub Kronshagen

17.10.2021 

Silbermedaille für Frauenteam bei Deutschen Halbmarathonmeisterschaften  

Mit einem schnellen Team ging es heute zu den Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften, die im Rahmen des PSD Bank Habmarathon Hamburg in Hamburg-Wandsbek ausgetragen wurden. Wir hatten erwartet, mit dem Frauenteam vielleicht um Bronze mitzulaufen. Nun ist es sogar Silber geworden!

Julia Kümpers, Christin Adler und Nicole Adler lieferten ein bärenstarkes Rennen ab und liefen tolle neue persönliche Bestzeiten. Schnellste im Team war Julia Kümpers. Sie unterbot ihre bisherige Bestzeit um fast eine Minute. Die Renneinteilung war unterstützt von ihrem Ehemann Gero Kümpers perfekt. Sie wurde in der zweiten Rennhälfte immer schneller und konnte auf dem letzten Kilometer noch drei Frauen überholen und sicherte sich so den 7. Platz. Auch die Adler-Zwillinge teilten sich das Rennen klug ein und konnten das flotte Anfangstempo (10 km in 37:30) bis ins Ziel halten. Christin belegte in 1:18:19 den 16. und Nicole in 1:18:23 den 17. Platz. 

Erwartungsgemäß wurde heute auch der bestehende Landesrekord von 4:04:43 der SG TSV Kronshagen/Kieler TB deutlich unterboten. Die LAC-Frauen waren mit 3:52:46 sage und schreibe zwölf Minuten schneller. 

Die vierte LAC-Läuferin Nele Wellbrock stand den drei Frauen in nichts nach. Mit 1:18:44 blieb auch Nele deutlich unter der im Vorfeld geäußerten Erwartung von 1:20. Nele belegte den 19. Platz insgesamt und den vierten Platz in der U23.

Yannick von Soosten machte ebenfalls ein richtig gutes Rennen und blieb in 1:08:24 deutlich unter der 70-Minutenmarke. In einer sehr starken Männerkonkurrenz belegte Yannick den 39. Platz. 

Es waren heute mit 11 Grad, wenig Wind und keinem Regen richtig gute Laufbedingungen. 

Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften, Nicole Adler, Julia Kümpers, Christin Adler
Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften, Leichtathletikclub Kronshagen

15.10.2021 

LAC Frauen kämpfen bei den Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften um Bronze    

Am kommenden Sonntag werden im Rahmen des PSD Bank Halbmarathon in Hamburg die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften ausgetragen. Für den LAC Kronshagen sind Julia Kümpers, Christin Adler, Nicole Adler, Nele Wellbrock, Gero Kümpers und Yannick von Soosten am Start.

Das Frauenteam kämpft dabei um die Bronzemedaille. Die Mannschaften der LG Telis Finanz Regensburg und LG Nord Berlin sind unter normalen Umständen nicht zu schlagen. Julia Kümpers (Frauen) und die erst 20-jährige Nele Wellbrock (U23) streben Top-Ten-Platzierungen an.

Bei Yannick von Soosten geht es um eine schnelle Zeit unter 70 Minuten.

03.10.2021 

Endlich wieder Kiel-Lauf!
Erste Plätze für Hauke Trost, Steffen Uliczka, Julia Kümpers und Yannick von Soosten
   

Nach einem Jahr pandemiebedingter Pause fand endlich wieder der Kiellauf statt. Für viele ist es das Laufhighlight des Jahres. Das Teilnehmerfeld war mit 4192 Teilnehmern deutlich kleiner als in den Vorjahren, aber die Stimmung war trotzdem gut.

Der LAC Kronshagen war zahlreich vertreten. Hauke Trost über 2,7 km, Seriensieger Steffen Uliczka und Julia Kümpers über die 10,2 km und Yannick von Soosten im Halbmarathon standen auf dem Siegerpodest ganz oben. Für die Langstreckler war der Kiellauf ein Vorbereitungslauf für die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften am übernächsten Wochenende in Hamburg und die Deutschen Meisterschaften über 10 km in Uelzen Ende Oktober.

Alle Resultate der LAC-Mitglieder im Überblick:

Schülerlauf (2,7 km):
Hauke Trost 8:48 (1.)

Kurzlauf (5,3 km):

Nicolai Abshagen 19:40 (4. U16)
Berit Mues 20:52 (2.)
Lina von Petersdorff 21:07 (3.)

Volkslauf (10,2 km):
Steffen Uliczka 32:50 (1.)
Gero Kümpers 37:16 (5.)
Christian Dellien 53:28 (35. M55)
Julia Kümpers 37:18 (1.)
Nele Wellbrock 37:55 (2.)
Corinna Beck 41:00 (6.)
Anne Herzig 47:48 (4. W35)
Stefanie Wetzel 50:26 (8. W40)
Sina Marleen Pramschiefer 54:36 (3. U18)

Halbmarathon:
Yannick von Soosten 1:15:58 (1.) 

Mirco Theede 1:17:29 (4.)
Kai Dirks 1:31:44 (4. M55)
Jörg Petersen 1:34:44 (3. M50)
Anke Jansen 1:55:55 (7. W50)

Fotos: Helga Tollknäpper/ Borener SV

Kiel-Lauf, Yannick von Soosten, Mirco Theede
Kiel-Lauf, Gero Kümpers, Julia Kümpers
Kiel-Lauf, Steffen Uliczka


02.10.2021 

Tade Kohn Dritter bei den Landesmeisterschaften über 10 km Straße in Kaltenkirchen   

Am 2. Oktober wurden die Landesmeisterschaften im Straßenlauf im Rahmen des Kaltenkirchener Stadtlaufs ausgetragen. Aufgrund der kurzfristigen Ansetzung und des Kiel-Laufs einen Tag später war nur eine kleine Gruppe des LAC Kronshagen am Start. Insgesamt war das Teilnehmerfeld mit 124 Startern überschaubar. 


Nach längerer verletzungsbedingter Wettkampfabstinenz ging der 21-jährige Tade Kohn an den Start. Auf der recht langsamen Strecke – es war eher ein Waldlauf als ein Straßenlauf -  erreichte er mit 33:20 eine ordentliche Zeit und wurde Dritter. Der Lübecker Simon Müller siegte in 31:58 mit deutlichem Vorsprung vor dem ehemaligen Kronshagener Hauke Timme. Philipp Rusch erwischte keinen guten Tag und wurde Fünfter in 34:41.

Yannick von Soosten startete beim Kaltenkirchener Stadtlauf über die 5 km und siegte in einer Zeit von 15:34.

 Trainingsbetrieb während der Herbstferien geht weiter

 

Der LAC Kronshagen bietet auch während der Herbstferien allen Mitgliedern Training an. Im Wesentlichen findet das Training zu den gewohnten Zeiten statt. Am Montag und Freitag steht uns das Drittel A der Sporthalle der Gemeinschaftsschule zur Verfügung. Die genauen Zeiten werden durch die zuständigen Trainer kommuniziert. 

18.09.2021 

Tolle Stimmung und viel Spaß beim SHLV-Mannschaftscup in Lübeck

Einer der letzten Wettkämpfe in dieser Saison brachte endlich wieder eine gewisse Normalität zurück. Der Sportplatz war voll, die Sportler, Trainer und Kampfrichter waren entspannt und gut gelaunt und auch das Wetter war in Ordnung.

Mit viel Mühe hat der LAC drei Mannschaften auf die Beine gestellt: Mädchen U12, Frauen und Männer. Da zwei Mädchen verletzungsbedingt nicht antreten konnten, stand diese Mannschaft bis zuletzt auf der Kippe. Bei den Frauen und Männern wurde es eng, weil viele Aktive berufs- oder urlaubsbedingt nicht vor Ort waren. Aber schließlich hatten wir drei Teams am Start.

Mädchen U12: 50m Merle Wetzel, Weitsprung Hanna Fey, Schlagballwurf Josephine Bruch, 800m Romy Schumann, 4 x 50m Wetzel – Bruch – Schumann - Fey

Frauen: 100m Yasmin Fiazi, Weitsprung Finja Mues, Hochsprung Berit Mues, Kugelstoßen (4 kg) Laurine Stein, 800m Nele Wellbrock, 4 x 100m Fiazi – B. Mues – F. Mues - Stein

Männer:  100m Jari Krebs, Weitsprung Daniel Garschke, Hochsprung Leo Ubben, Kugelstoßen (7,26 kg) Boris Fahrenholz, 1500m Hauke Trost, 4 x 100m Krebs – Harder – Garschke - Ubben

Die Mädchen kamen unter acht Teams auf den 6.Platz. Herausragend waren Romy Schumann als Zweite über 800m mit tollen 2:56,22 und Merle Wetzel als Dritte im 50m Sprint in 8,16. Aber auch Josefine Bruch (17m Schlagballwurf) und Hanna Fey (Weitsprung 3,28m) haben sich achtbar geschlagen. 

Die Frauen belegten unter sechs Teams den 5.Platz. Trotz der nur kurzen Vorbereitung – denn eigentlich sind fast alle normalerweise auf den Mittel- und Langstrecken unterwegs – gab es beachtliche Ergebnisse. Laurine Stein stieß die 4kg-Kugel immerhin 9,08m weit. Berit Mues überwand 1,54 m im Hochsprung. Nele Wellbrock, die sich im Moment auf die Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon vorbereitet, absolvierte die 800m in für sie guten 2:31,49. Finja Mues sprang 4,27m weit und Yasmin Fiazi sprintete die 100m in ordentlichen 14,37. Sowohl Finja als auch Yasmin sind erst wenige Tage vor dem Wettkampf wieder ins Training eingestiegen.

Die Männer wurden gemeinsam mit der LG Flensburg Dritter. Die 4 x 100m Staffel konnte hervorragend mithalten und kam mit ausgezeichneten 45,63 auf den dritten Platz. Der erst 16-jährige Hauke Trost steigerte sich im 1500m-Lauf auf starke 4:12,88 und unterbot damit erstmals auch die Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften. Absolut bemerkenswert war das Comeback des 60-jährigen ehemaligen Speerwerfers (70,22m) Boris Fahrenholz im Kugelstoßen. Er wuchtete das 7,26 kg schwere Gerät auf 10,19 m. Ein so schweres Gerät zu bewegen, wäre für jeden Läufer die „Höchststrafe“ gewesen. Jari Krebs sprintete die 100m in ordentlichen 12,23, Leo Ubben übersprang ordentliche 1,68m im Hochsprung und Daniel Garschke sprang solide 5,46m weit.

Insgesamt war es ein schönes Erlebnis, das bei vielen Teammitgliedern neue Motivation ausgelöst hat.

LM Mannschaftscup
LM Mannschaftscup
LM Mannschaftscup
LM Mannschaftscup

11./12.09.2021 

Titel für Simon Bäcker und zahlreiche Podestplätze bei den Norddeutschen Meisterschaften in Bremen

Zum Abschluss der diesjährigen Bahnsaison ging es für die Mittel- und Langstreckler zu den Norddeutschen Meisterschaften nach Bremen.

Der erste Wettkampftag begann gleich mit zwei dritten Plätzen über 1500 m. Zunächst konnte Hauke Trost im Rennen der männlichen Jugend U18 seine Bestzeit um zwei Sekunden steigern und kam als Dritter mit einer Zeit von 4:15,87 ins Ziel. Ebenfalls auf dem Bronzeplatz landete Christin Adler und schrammte in 4:39,43 nur knapp an ihrer Bestzeit vorbei. Der 1500m-Lauf der Männer war ein taktisches Rennen. Simon Bäcker als Sechster mit 4:13,03 und Daniel Garschke als Achter in 4:14,31 konnten beim Tempo der Spitzengruppe auf den letzten Metern nicht mehr mithalten.

Am Abend startete Jona Harder über 400 m und wurde Zehnter in einer Zeit von 52,90. Dies ist für Jona eine neue persönliche Bestzeit.

Der Sonntag startete mit den Langstrecken. In einem Feld mit einer hohen Leistungsdichte konnte Nele Wellbrock in 17:20,66 die dritte Bronzemedaille für den LAC gewinnen. Knapp hinter ihr landete Christin Adler mit persönlicher Bestzeit von 17:28,90 auf dem fünften und Nicole Adler, deren Formkurve wieder nach oben zeigt, in 17:29,87 auf dem sechsten Platz. Danach zeigte Simon Bäcker sein Können über seine Lieblingsstrecke. Er wurde seiner Favouritenrolle gerecht und holte sich dank einer deutlichen Temposteigerung auf der letzten Runde, die er in 63 Sekunden absolvierte, in 14:52,27 den Norddeutschen Meistertitel über 5000 m.

Berit Mues zeigte über 800 m eine starke Leistung. In ihrem Lauf konnte sie sich gegen die starke Konkurrenz, die mit Zeiten um 2:12 gemeldet war, durchsetzen und in 2:13,07 die Silbermedaille gewinnen. 

 Ausschlaggebend für den Erfolg war, dass sich Berit gleich nach dem Start hinter die Favoritin und spätere Siegerin Xenia Krebs setzte und so einen kleinen Vorsprung auf den Rest des Feldes hatte. Auch Hauke Trost lief über 800m nach dem Erfolg vom Samstag erneut ein tolles Rennen und wurde mit dem fünften Platz und einer neuen persönlichen Bestzeit von 2:03,46 belohnt. Für einen Podestplatz hätte er die Zwei-Minuten-Marke knacken müssen. Im Rennen der Erwachsenen blieb Jann Penon in 1:59,20 knapp unter der Marke und wurde im langsameren Zeitlauf Zweiter. Jona Harder lief im gleichen Lauf eine Zeit von 2:02,47. In der Gesamtwertung kamen die beiden damit auf die Plätze sieben und dreizehn. 

Die lange Fahrt nach Bremen hat sich auf jeden Fall gelohnt!

Norddeutsche Meisterschaften, 5000 m, Simon Bäcker, Nele Wellbrock
Norddeutsche Meisterschaften, 800 m, Berit Mues
Norddeutsche Meisterschaften, 1500 m, Hauke Trost, Christin Adler

10.-12.09.2021 

Sebastian Heidbrink gewinnt die Bronzemedaille im Hochsprung bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften

Am Wochenende fanden im hessischen Baunatal die Deutschen Seniorenmeisterschaften statt.

Vom LAC dabei war unser Senior Sebastian Heidbrink (Jahrgang 1966).
Sebastian steigerte sich im Hochsprung auf ausgezeichnete 1,61m und holte die Bronzemedaille in der Altersklasse M55. 

Im Weitsprung blieb er ein wenig hinter seiner Leistung von den Landesmeisterschaften zurück. Mit 5,12 m wurde Sebastian Vierter und verfehlte den Bronzerang nur um acht Zentimeter.

Wir gratulieren zum tollen Abschneiden!

Sebastian Heidbrink, Deutsche Seniorenmeisterschaften, Hochsprung

12.09.2021 

Mirco Theede unter drei Stunden beim Hamburg-Marathon

Mirco Theede startete beim Hamburg-Marathon, der dieses Jahr unter strengen Auflagen stattfinden durfte.

Die Halbmarathonmarke passierte Mirco in 1:22:43. Auf den letzten Kilometern konnte er das hohe Anfangstempo nicht halten, schaffte es aber mit einer Zeit von 2:58:43 knapp unter drei Stunden zu bleiben. Damit kam Mirco auf Platz 65 von 4500 Startern.

08.09.2021 

Langstaffel-Kreismeisterschaften im Kieler Uni-Stadion ein voller Erfolg

Bei den landesoffenen Staffel-Kreismeisterschaften der KLV Kiel, Rendsburg-Eckernförde und Plön starteten nicht nur Fuchsis Mittel- und Langstreckler und viele Kinderstaffeln sondern auch die Senioren aus Daniel Garschkes Freizeitlaufgruppe. Für viele war es das erste Bahnrennen.

In der Altersklasse U12 starteten die Mädchen zunächst über die 4x50m-Distanz. Den Kreismeistertitel holte das Quartett aus Merle Wetzel, Hanna Fey, Annika Winkler und Josefine Bruch in 32,54. Den zweiten Platz belegte dahinter die LAC-Staffel mit Siri Fenna Tönder, Ida Ullrich, Romy Schumann und Lisa Feller in 34,46. Über die 3x800m-Strecke siegten Hanna, Merle und Romy knapp vor Annika, Josefine und Ida mit Zeiten von 10:05,74 und 10:07,93.

Im Rennen der männlichen Kindern U12 lief die 3x800m-Staffel mit Jonte Liam Petersen, Jona Tjorben Niemann und Rasmus Yole Hartmann als zweite Staffel in einer Zeit von 9:02,06 hinter der ersten Staffel des Gettorfer TV über die Ziellinie und holte den Kreismeistertitel des KLV Kiel.

Bei der 3x800m-Staffel der Frauen siegten Langstrecklerin Julia Kümpers, Meike Zembold, die ihr erstes 800m-Rennen bestritt und Corinna Beck in einer Zeit von 7:38,79 vor der zweiten LAC-Staffel mit Lea Wichelmann, Nina Jenne und Steffanie Wetzel in 9:18,60.

Kreismeister in der 3x1000m-Staffel der Männer wurden Nicolai Abshagen, Jöran Leplow und Leo Ubben in 8:37,73. Das Podest komplettierten die beiden weiteren LAC-Staffeln um Kai Dirks, Jörg Petersen und Torsten Stein und Michael Hartmann, Kurt Schieche und Jan Taubenheim mit Zeiten von 10:32,64 und 11:36,88.


Der Staffel-Tag hat allen kleinen und großen Läuferinnen und Läufern viel Spaß bereitet. 

05.09.2021 

Yannick von Soosten siegreich beim Alsterlauf in Hamburg

Unser Langstreckler Yannick von Soosten lief beim BARMER Alsterlauf in Hamburg 10 km. Er konnte auf der Strecke um die Außenalster seine gute Form unter Beweis stellen und in ausgezeichneten 31:24 Julius Schröder und Nicolas Wilde vom Turnerbund Hamburg Eilbeck auf die Plätze 2 und 3 verweisen. Seine persönliche Bestzeit verfehlte er nur knapp.

Yannicks großes Ziel für den Herbst sind die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften, die ebenfalls in Hamburg stattfinden.

28./29.08.2021 

Fünf Titel für den LAC Kronshagen bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Schleswig-Holstein und Hamburg

Der LAC Kronshagen war bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Schleswig-Holstein und Hamburg, die dieses Jahr in Büdelsdorf ausgetragen wurden, mit fünf Titeln und vielen neuen persönlichen Bestzeiten sehr erfolgreich.

Berit Mues holte sich erst über 400m und am nächsten Tag über 800m gleich zwei Landesmeistertitel bei den Frauen. Über 400 m siegte Berit bei kühlen 15 Grad in 57,47 mit neuer persönlicher Bestzeit. Einen Tag später schrammte sie in 2:12,42 um nur neun Hundertstel an ihrer Bestzeit vorbei und konnte sich gegen die starke Charleen Richter vom SC Rönnau 74 durchsetzen und den zweiten Landesmeistertitel gewinnen.

Bei den Männern kamen Leo Ubben und Jona Harder in Zeiten von 51,75 und 53,12 auf die Plätze fünf und acht.

Christin Adler holte den zweiten Titel für den LAC im 1.500m Lauf in einer Zeit von 4:40,64 vor ihrer Zwillingsschwester Nicole Adler, die 4:46,06 lief. Im 1.500m Lauf erreichten Lina von Petersdorff in 5:08,41 und Daniel Garschke in 4:08,78 zwar jeweils den vierten Platz, waren aber mit den erreichten Zeiten nicht ganz zufrieden, ebenso wie Mareike Lützow in 5:21,52 als Fünfte im 1.500m-Lauf. 


Die 5.000m-Distanz der Frauen war fest in LAC-Hand. Nele Wellbrock holte souverän den Titel in 17:21,61, gefolgt von ihren Vereinskameradinnen Christin Adler, die mit 17:32,40 eine persönliche Bestzeit aufstellte, Nicole Adler in 17:45,43 und Corinna Beck, die ihre persönliche Bestzeit um mehr als eine halbe Minute auf 18:41,96 steigerte.

Den fünften Landesmeistertitel holte sich Simon Bäcker ebenfalls auf der 5.000m-Distanz. Er setzte sich nach 3600m an die Spitze und kam in 15:00,05 30 Meter vor Simon Müller (Tri-Sport Lübeck) ins Ziel. Vierter wurde Philipp Rusch in 15:40,72, Fünfter Mirco Theede in 16:30,83.

Über neue Bestzeiten freuten sich außerdem Lina von Petersdorff mit 2:28,38 min als Sechste im 800m-Lauf der Frauen und Jann Penon mit 1:58,63 min als Sechster im 800m-Lauf der Männer. Daniel Garschke blieb mit 1:59,48 als Siebter ebenfalls knapp unter der 2:00-Minuten-Marke


Alles in allem war es ein ausgesprochen erfolgreiches Wochenende für den LAC!

Leichtathletikclub Kronshagen, Mittelstrecke, Langstrecke
Philipp Rusch, Simon Bäcker, Leichtathletikclub Kronshagen, Landesmeisterschaften, 5000 m
Nele Wellbrock, Christin Adler, Nicole Adler, Jasmin Karthaus, Corinna Beck, Landesmeisterschaften, 5000 m
Berit Mues, Landesmeisterin LAC Kronshagen

22.08.2021 

Landesmeistertitel für Sebastian Heidbrink im Weitsprung 

Bei den Landesmeisterschaften der Senioren in Lübeck hat Sebastian Heidbrink in der Altersklasse M55 den Landesmeistertitel im Weitsprung gewonnen. Er sprang 5,24 m und lag damit fast einen halben Meter vor der Konkurrenz aus Oststeinbek und Fahrdorf.

Sebastian ist nach Junias Groth der zweite Titelträger bei Landesmeisterschaften in der noch jungen Vereinsgeschichte des LAC Kronshagen.

Sebastian Heidbrink, Landesmeister Weitsprung, Leichtathletikclub Kronshagen

17.08.2021 

Verleihung der Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein für Andreas Fuchs 

Am 17. August wurde unserem Trainer und Vorsitzenden Andreas Fuchs die Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein für sein langjähriges ehrenamtliches Engagement in der Leichtathletik verliehen. Mit der Sportverdienstnadel werden seit 1998 besondere Verdienste im Sport gewürdigt.

Hier seine Laudatio: 

 
"Andreas Fuchs ist seit mehr als 30 Jahren in der Leichtathletik Schleswig-Holstein beim TSV Kronshagen tätig, vorwiegend im Bereich Nachwuchsförderung. In den vergangenen Jahren hat er sich zunehmend dem Training von Erwachsenen gewidmet und konnte dabei zahlreiche Erfolge auf Landes- und Bundesebene, unter anderem mit Steffen Uliczka und Maya Rehberg, verzeichnen.

Daneben hat Fuchs unterschiedliche Funktionen wie Pressewart, Kassenwart und Abteilungsleiter im Verein wahrgenommen. Im Jahr 2000 hat Fuchs zusammen mit dem Kieler Turnerbund Brunswik eine Start-Gemeinschaft gegründet, welche eine kontinuierliche Nachwuchsarbeit gewährleisten soll. Darüber hinaus war Fuchs im Leichtathletikverband auf Landesebene als Landestrainer Dreisprung und Mittelstrecke aktiv und hat sich dort im Referat Leistungssport viele Jahre engagiert."

https://www.schleswig-holstein.de/DE/Fachinhalte/A/auszeichnungen/Sportverdienstnadeln.html


Herzlichen Glückwunsch, lieber Fuchsi!

Andreas Fuchs

Foto: Frank Peter

10.08.2021

Wir haben Geburtstag!

Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht! Am 10. August 2020 gründete sich der Leichtathletikclub Kronshagen. Innerhalb eines Jahres ist unser Verein auf über 100 Mitglieder gewachsen. Mit 75 Mitgliedern starteten wir in das Jahr 2021. Heute sind es schon 118 Mitglieder. Trotz der aktuellen Lage finden immer mehr Leichtathleten, sowohl Leistungs- als auch Hobbysportler, beim LAC eine Heimat. Nachwuchsförderung wird bei uns großgeschrieben. 40 Kinder trainieren bei uns in verschiedenen Gruppen. Das jüngste Mitglied ist der 4-jährige Fiete Uliczka. Unseren Freizeitläufern bieten wir an drei Tagen in der Woche Lauftraining unter der Anleitung kompetenter Trainer an.

Unsere Athleten konnten in der kurzen Zeit schon viele Erfolge erzielen. Neben vielen persönlichen Bestzeiten sind der Landesrekord der Frauenmannschaft über 10 km Straße durch Christin Adler, Julia Kümpers und Nele Wellbrock, Julia Kümpers 8. Platz bei den DM 10.000 m und der erste Landesmeistertitel für den LAC durch Junias Groth über 3000 m der männlichen Jugend U20 zu nennen.

Was wäre ein Geburtstag ohne eine Feier? Am nächsten Montag, dem 16. August, gibt es ein Stück Geburtstagskuchen nach dem Training gegen 17:30 auf dem Sportplatz am Suchsdorfer Weg in Kronshagen.

Gründung Leichtathletikclub Kronshagen
Junias Groth, Leichtathletikclub Kronshagen
Leichtathletikclub Kronshagen

31.07.2021

Feriensportfest LAC Kronshagen 

Zum Abschluss der Sommerferien veranstalteten wir im Kieler Uni-Stadion ein Feriensportfest.

Die Mittel- und Langstreckler des LAC waren zahlreich vertreten. Bei schwierigen Bedingungen mit starkem Wind auf der Zielgeraden war es schwer, schnelle Zeiten zu erzielen.

Die 800 m-Läufer Berit Mues und Leo Ubben testeten ihre Sprintfähigkeiten über 100 und 200 m. Leo lief handgestoppte 11,6 und 23,1, Berit 12,6 und 25,3. Die schnellen 200 m-Zeiten finden leider keinen Eintrag in die Bestenlisten, da zu starker Rückenwind war.

Jann Penon und Tim Edzards starteten nach längerer Wettkampfabstinenz über 800 m und kamen knapp nacheinander in 1:59,8 und 2:00,6 ins Ziel.

Im 3000 m-Rennen sorgte Philipp Rusch für das Tempo. Svea Timm vom Lüneburger SV profitierte von Philipps Tempoarbeit und lief in 9:52,6 eine persönliche Bestzeit. Christin Adler verpasste dahinter die 10 Minuten-Marke in 10:04,1 knapp. Nicole Adler folgte ihr in 10:20,1. Corinna Beck kam bei ihrem ersten Wettkampf nach der Babypause nach 11:01,1 ins Ziel. Lina von Petersdorff verpasste die angestrebte Bestzeit mit 11:11,5 knapp.

Nun wird weiter trainiert für die Landesmeisterschaften Ende August in Büdelsdorf.

30.07.2021 

Sommerferiencamp des LAC Kronshagen  

Die letzte Ferienwoche vom 26.07. bis 30.07.2021 wurde bei den 8- bis 12-Jährigen für ein intensives Leichtathletik-Ferienprogramm genutzt. Zweimal am Tag haben wir mit insgesamt 17 Kindern verschiedene leichtathletische Disziplinen kennengelernt. Berit und Leo, die auch im regulären Trainingsbetrieb diese Altersgruppe betreuen, organisierten eine abwechslungsreiche Woche mit Sprint-, Sprung- und Wurftraining sowie sportlichen Spielen und Kooperationsübungen.

Highlights waren darüber hinaus die Trainings mit den ehemaligen Olympia-Teilnehmenden Maya Rehberg und Steffen Uliczka sowie weiteren Top-Athlet*innen. So konnten die Kinder unter Steffens Anleitung erstmals einen Hindernisbalken überqueren und durften sich beim Besuch von Niklas Sagawe am Speerwurf versuchen. Neben den neuen Disziplinen fand die Gruppe auch besonders ihren Spaß an Gruppenspielen wie dem Elektrischen Draht und der Blinden Schlange.

Zum Abschluss der Woche konnten im Rahmen eines Dreikampfs die persönlichen Bestleistungen in den Disziplinen 50m, Ballwurf und Weitsprung verbessert werden. Das anschließende gemeinsame Picknick und der Staffellauf „Eltern gegen Kinder“ belohnten die guten Leistungen des Wettkampfs. 

Wir blicken auf insgesamt 22 sehr sportliche Stunden auf dem Sportplatz mit jeder Menge Spaß und Teamgeist aber natürlich auch Muskelkater zurück und freuen uns schon jetzt auf das Feriencamp im nächsten Jahr.

Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik
Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik
Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik
Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik

04.07.2021

Junias Groth holt ersten Landesmeistertitel für den LAC Kronshagen 

Bei den Langstrecken-Landesmeisterschaften in Lübeck sorgte Junias Groth für den ersten Landesmeistertitel für den LAC Kronshagen. Junias ging das Rennen der männlichen Jugend U20 mutig von vorn an. Nach einem ersten sehr schnellen Kilometer  in 3:01 stabilisierte sich Junias bei Rundenzeiten zwischen 75 und 76 Sekunden. Am Ende konnte er sogar noch einmal beschleunigen und setzte sich im Endspurt hauchdünn mit 25/100 Vorsprung gegen Thore Kohn vom TSV Hattstedt durch und lief als Erster in einer Zeit von 9:17,89 ins Ziel. Der 19-jährige Abiturient war während der letzten zwölf Tage in einem Triathlon-Trainingslager der Landeskader-Athleten in Flensburg. Offensichtlich hat ihm das Trainingslager sehr gut getan.

Junias Groth, Landesmeister LAC Kroshagen 3000 m

03.07.2021

Nele Wellbrock mit sensationeller neuer Bestzeit: 17:07,89 

Bei einem Einlagelauf über 5000 m im Rahmen der Hindernis-Landesmeisterschaften in Lübeck verbesserte Nele Wellbrock ihre vor zwei Wochen in Göttingen aufgestellte Bestzeit um sensationelle 27 Sekunden. Natürlich war mit einer Steigerung zu rechnen gewesen, weil die Bedingungen vor zwei Wochen mit enormer Hitze sehr hart waren. Dass diese aber nun so enorm ausfiel, konnte man nicht erwarten. Mit dieser Zeit hätte Nele bei den Deutschen U23-Meisterschaften vor einer Woche in Koblenz den 6. Platz belegt.

Im gleichen Rennen belegten Tade Kohn (15:04) und Lars Schwalm (15:05) die Plätze zwei und drei hinter dem Hamburger Philipp Sprotte, aber noch vor ihrem ehemaligen Vereinskameraden Gerrit Kröger. Das Ziel die 15 Minutenmarke zu unterbieten wurde knapp verfehlt. Nun geht es wieder in eine längere Trainingsphase, um die Form für die Wettkämpfe im Augst, September und Oktober neu aufzubauen.

Lars Schwalm, Tade Kohn, Lübeck, 5000 m
Lars Schwalm, Tade Kohn, Lübeck, 5000 m
Lars Schwalm, Tade Kohn, Lübeck, 5000 m
Nele Wellbrock, Lübeck, 5000 m

Training in allen Trainingsgruppen auch während der Sommerferien 

 

Während es für die Jugendlichen und Erwachsenen eher eine Selbstverständlichkeit ist, dass in den Ferien weiter trainiert wird – es ist ja schließlich Leichtathletik-Hochsaison - bieten wir auch für alle Kinder ab 4 Jahren  weiterhin Training an. Das Training findet übrigens bei jedem Wetter außer bei Gewitter statt. 

4-7 Jahre 

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg       
 

8-11 Jahre 

Montag: 16:30 – 18:00 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Mittwoch: 16:30 – 18:00 Uhr 
Uni-Sportplatz Olshausenstraße 

12-15 Jahre 

Dienstag: 17:30 – 19:00 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Freitag: 16:30 – 18:00 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

 

Training für Freizeitläufer/innen 

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Dienstag: 17:30 – 19:00 Uhr
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Freitag: 17:30 – 18:30 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

 

Das Highlight ist das Feriencamp für 9-13 Jährige in der letzten Ferienwoche. 

Anfragen unter lac.kronshagen@gmail.com 

27.06.2021     

Hauke Trost Vize-Landesmeister über 1.500m bei der Jugend U18 

Der 16-jährige Hauke Trost wurde bei den Landesmeisterschaften Schleswig-Holsteins und Hamburg der Jugend U18 in Flensburg Zweiter über 1.500m. In 4:17,72 steigerte er sich gegenüber dem Rennen vor einer Woche um über drei Sekunden. Er machte taktisch alles richtig und konnte die letzte Runde sogar in 62 Sekunden zurücklegen. Den klaren Favoriten Glenn Kochmann (TSG Bergedorf) konnte Hauke nicht gefährden. Einen Tag zuvor wurde Hauke Vierter im 800m-Lauf. Nach einer langsamen ersten Runde (64,5 s) legte Hauke die zweite Runde in 61 Sekunden zurück. Die Hamburger Glenn Kochmann, Tom Kühnel und Christian Amanuel-Tekeste musste Hauke auf den letzten 200 Metern ziehen lassen. Die Zeit spielte in diesem taktischen Rennen keine Rolle, auch wenn Hauke mit 2:05,42 immer noch vier Sekunden schneller war als im Vorjahr.

Berit Mues absolvierte die 800 m in 2:15,01.

Bei einem Einlagerennen über 1.500m der Männer und Frauen wurde Tade Kohn Zweiter hinter Karl Löbe (SC Rönnau 74). Mit 4:00,51 gelang Tade die Generalprobe für den 5.000m Lauf am kommenden Wochenende in Lübeck. Dritter wurde sein Trainingskollege Daniel Garschke, der auf den ersten 800 m für das Tempo sorgte.

Lina von Petersdorff steigerte ihre persönliche Bestzeit auf 5:06,80. Unterstützt wurde Lina von ihrer Trainingskollegin Berit Mues, die erstmals diese Strecke in Angriff nahm und in einer Zeit von 5:02,54 ins Ziel kam.

Hauke Trost, Leichtathletikclub Kronshagen
Tade Kohn, Leichtathletikclub Kronshagen

24.06.2021     

 Sebastian Heidbrink erfüllt Norm für DM Senioren 

Beim Abendsportfest in Delmenhorst am überwand Sebastian Heidbrink (Jahrgang 1966) im Hochsprung die Höhe von 1,51 m. und erfüllte somit die Norm für die Senioren-DM in der Altersklasse M55. An 1,57 m scheiterte er nur hauchdünn. Da es auf dem Kronshagener Sportplatz zurzeit keine Hochsprungmatte gibt und der Uni-Sportplatz erst seit wenigen Wochen wieder für das Vereinstraining geöffnet ist, gestaltete sich die Vorbereitung auf diese Disziplin äußerst schwierig.


Die Erfüllung der DM-Norm ist ein schöner Erfolg für Sebastian. Herzlichen Glückwunsch!


Die Deutschen Seniorenmeisterschaften finden vom 10.-12. September in Baunatal statt.
 

20.06.2021     

LM U20 - Hauke Trost und Junias Groth mit schnellen Zeiten über 1500 m 

Bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Schleswig-Holstein und Hamburg der Jugend U20 auf der Hamburger Jahnkampfbahn vertraten Hauke Trost und Junias Groth den LAC Kronshagen über 1500 m. In einem schnellen Feld wurde Hauke Siebter in einer persönlichen Bestzeit von 4:21,87. Neuzugang Junias kam in seinem ersten 1500m-Rennen kurz hinter Hauke als Neunter in 4:24,08 ins Ziel.

19.06.2021     

 Nele Wellbrock läuft 5000m-Bestzeit bei den Niedersächsischen Landesmeisterschaften 

Bei den Landesmeisterschaften der Niedersachsen in Göttingen stellte die 20-jährige Nele Wellbrock 

in 17:33,62 eine neue persönliche Bestzeit über 5000m auf. Sie lief als Erste ins Ziel knapp vor Svea Timm (17:37) aus Lüneburg, die Landesmeisterin wurde. Nele hatte eine Woche zuvor beim Holstenköstenlauf ihre gute Form bereits angedeutet.

Im gleichen Rennen steigerte sich Jasmin Karthaus auf 19:22,07 (vorher 19:26). Allerdings hatte 

Jasmin eine deutlich schnellere Zeit im Visier. 

Über 400m lief Laurine Stein mit 62,15 sec. eine neue persönliche Bestzeit. 

Nele Wellbrock:

"Als ich gesehen habe, dass die Niedersächsischen Landesmeisterschaften in meinem Studienort Göttingen stattfinden, entschied ich mich dort zu starten, anstatt eine Woche vorher für 3000m 

nach Dortmund zu fahren. 

Ich hatte auf mich ein gutes Teilnehmerfeld gefreut. Leider musste ich dann doch fast das gesamte 

Rennen alleine laufen. Trotzdem konnte ich recht konstant meine Rundenzeiten halten und habe 

mich am Ende sehr über eine neue Bestzeit gefreut. Zum Glück war am Abend um 20 Uhr schon etwas 

Schatten auf der Bahn und die angereichten Wasserschwämme machten die Temperatur von fast 30 Grad erträglicher. 

Das Jahr läuft sehr gut und ich freue mich auf weitere Wettkämpfe."

11.06.2021     

LAC-Läufer erfolgreich beim Holstenköstenlauf in Neumünster 

Nach einem Jahr Pause aufgrund der Corona-Pandemie fand in Neumünster der Holstenköstenlauf statt. Der Lauf, der normalerweise im Rahmen des Stadtfestes Holstenköste stattfindet, startete in diesem Jahr auf dem Vereinsgelände des SVT Neumünster. Die Strecke führte durch Tungendorf und das Brachenfelder Gehölz. Alle zehn Sekunden wurden zwei Läufer auf die Reise geschickt.


Über 5 km startete Neuzugang Mirco Theede für den LAC und siegte in einer Zeit  von 16:48. Nele Wellbrock war bei den Frauen auf der schweren Strecke mit einer Zeit von 17:36 ganz vorne. Auf der 10 km-Strecke siegte Julia Kümpers ungefährdet in 35:45. Benjamin Reuter startete sowohl über die 5 km-Strecke als Tempomacher für Nele und erreichte damit Platz 3 in der Männerwertung als auch über die 10 km-Strecke, die er als Vierter in 36:48 beendete .

Die Veranstaltung stimmt optimistisch, dass in diesem Jahr weitere Volksläufe stattfinden können.

06.06.2021    

Platz 15 für Julia Kümpers bei den 
Deutschen Meisterschaften 
in Braunschweig 

In einem hochklassigen Teilnehmerfeld vertrat Julia Kümpers den LAC Kronshagen bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig über 5000 m.

Mit ihrem Abschneiden sind Athletin und Trainer nicht ganz zufrieden. Julia ist mit der Erwartung einer Leistungssteigerung nach Braunschweig gefahren. Die Bedingungen waren gut und Julia konnte sich einer Gruppe anschließen, die mit Runden zwischen 79 und 80 Sekunden eigentlich ein für sie ideales Tempo lief. Leider konnte Julia dieses Tempo nur etwa 2500 m mithalten und musste dann abreißen lassen. Zwar hatte sie bei 3000 m mit 9:58 noch eine sehr gute Zwischenzeit, doch ohne Gruppe verlor sie leider Sekunde um Sekunde. Eine Runde vor Schluss konnte sich Julia noch einmal mobilisieren und überholte die vor ihr liegende Läuferin Lisa Oed. So belegte sie mit 16:51,90 den 15. Platz in einem sehr starken Feld.


Julia musste heute feststellen, dass es extrem schwierig ist, nach einer sehr stressigen Woche im Krankenhaus mit 50 Arbeitsstunden am Wochenende eine Topleistung bei einer Deutschen Meisterschaft zu erbringen. 

Julia Kümpers, 5000 m, Braunschweig

05.06.2021    

400m-Bestzeiten für
Berit Mues und Jona Harder
 

Beim Mehrkampf-Meeting auf dem Uni-Sportplatz testeten Berit Mues und Jona Harder ihre Form auf der 400m-Distanz. Beide stellten bei endlich guten Bedingungen neue persönliche Bestzeiten auf. Berit 57,78 (vorher 58,60) und Jona 53,10 (vorher 54,15) . Herzlichen Glückwunsch!  Nun werden sicher auch bald neue Bestzeiten auf der Spezialstrecke 800m folgen. 

Jona Harder, Berit Mues, 400 m

04.06.2021    

Julia Kümpers startet am Sonntag bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig

Trotz Normerfüllung stand der Start von Julia Kümpers bis Anfang dieser Woche auf der Kippe, weil die Teilnehmerzahl bei den Deutschen Meisterschaften auf maximal 16 Läuferinnen begrenzt ist. Am Dienstag hatte sie dann Klarheit. Sie darf starten. Das Ziel ist, sich möglichst teuer zu verkaufen und nach Möglichkeit eine neue persönliche Bestzeit (unter 16:40) aufzustellen.
Die Titelkämpfe werden am Sonntag im Fernsehen im ARD und im Livestream übertragen.

15.05.2021    

Mittel- und Langstreckler mit schnellen Zeiten bei der Langen Laufnacht in Karlsruhe  

Julia Kümpers mit Normerfüllung über 5000 m


Für Julia Kümpers, Simon Bäcker und Daniel Garschke ging es am Wochenende zur Langen Laufnacht nach Karlsruhe. Der Veranstalter hat einen tollen Wettkampf organisiert mit einer großartigen Atmosphäre. 

Daniel Garschke startete über 1500 m und blieb mit 

 4:00,75 nur zwei Zehntelsekunden über seiner persönlichen Bestzeit und nur knapp über der magischen 4:00-Minuten-Marke. In einem fast perfekten Rennen hatte Daniel in der entscheidenden Phase zwischen 800 und 1000 m zu wenig Mut und verlor den Anschluss zur Spitzengruppe. 

Simon Bäcker lief über 5000 m ein starkes Rennen. Er hielt sich immer in der Spitzengruppe auf und teilte sich das Rennen perfekt ein. Mit einer schnellen Schlussrunde in 62 Sekunden konnte er seine  bisherige Bestzeit um rund fünf Sekunden auf 14:40,95 steigern.


Julia Kümpers Ziel im 5000 m-Lauf war das Erreichen der Norm für die Deutschen Meisterschaften, die bei 16:45,00 liegt. Sie lief ein sehr gleichmäßiges Rennen bis 3400 m mit Kurs auf eine Zeit von 16:40. Nach einer Tempoverschärfung der beiden Führenden ihres Laufs musste sie leider abreißen lassen und die letzten vier Runden alleine laufen. Nach einer großartigen kämpferischen Leistung blieben die Uhren für sie bei 16:44,79 stehen, was neben Platz 3 im B-Lauf eine Steigerung der persönlichen Bestzeit von vorher 16:49 bedeutet. Nun heißt es Daumen drücken, ob Julia mit dieser Punktlandung zu den Deutschen Meisterschaften nach Braunschweig fahren darf, da in den Laufdisziplinen nur 16 Läuferinnen zugelassen werden.

Alles in allem hat sich die weite Fahrt trotz des kühlen, windigen Wetters gelohnt. Endlich wieder bei Bahnrennen mit größeren Teilnehmerfeldern zu starten, war die Reise wert. Wahnsinn, was der Veranstalter auf die Beine gestellt hat. Da wird man schon sehr nachdenklich in Anbetracht der Tatsache, dass in Schleswig-Holstein, dem Bundesland mit der geringsten Inzidenz an Corona-Fällen, überhaupt keine, nicht mal kleinste Wettkämpfe genehmigt werden. "Bei etwas mehr gutem Willen wäre bei uns im Norden sicher einiges möglich gewesen.", ist sich Trainer Andreas Fuchs sicher. 

Julia Kümpers:

"Was die DM-Norm betrifft, wollte ich es eigentlich nicht so spannend machen. Nachdem ich mich nach etwa einem Kilometer mit einigen Überholvorgängen gut im Feld eingeordnet hatte, konnte ich mehrere Runden recht konstant die anvisierten 80er Runden mit einigen anderen Athletinnen mitlaufen. Als die Gruppe, ähnlich wie in Mainz, nach etwa zwei Dritteln des Rennens zerfiel, wurde es sehr hart für mich. Ohne die tolle Unterstützung und die lautstarke Anfeuerung meines Trainers Andreas Fuchs und meines Vereinskameradens Simon hätte ich die DM-Norm, die dieses Jahr erneut Corona-bedingt anspruchsvoller ist als sonst, nicht unterboten. Im Ziel habe ich mich sehr gefreut, als ich von meiner zeitlichen Punktlandung erfuhr. Jetzt hoffe ich, dass ich es unter die besten 16 Läuferinnen der Meldeliste für die DM in Braunschweig schaffe."



Daniel Garschke:

"Aufgrund von frühen Fehlern beim Positionieren habe ich leider den Anschluss zur Spitzengruppe schon recht früh verloren und konnte diese Lücke auch nicht mehr zulaufen. So habe ich den Kontakt verloren und bin knapp über meiner Bestzeit ins Ziel gekommen."


Simon Bäcker:

"Etwa eineinhalb Jahre nach meinem letzten Bahnwettkampf wusste ich, dass ich in Form bin, um im Bereich meiner Bestzeit zu laufen. Da die Tempomacher eine 14:30 anlaufen wollten und das Läuferfeld mir stark genug erschien, entschied ich bereits Tage vorher, dieses Tempo von 70 Sekunden pro Runde von Beginn an mitzugehen. Auch wenn ein gewisses Risiko bestand, hinten raus einzubrechen, wollte ich vor allem eine schnelle Zeit laufen. Kurz gesagt: Es ging schnell aber konstant los, im Mittelteil waren zwei oder drei etwas langsamere Runden dabei und nach wirklich wilden letzten 400m in 62 Sekunden kam ich mit dem Gefühl, absolut alles gegeben zu haben bei 14:40 ins Ziel. Mit noch ein paar Wochen mehr Training in den Beinen und mehr Tempohärte durch Wettkampfpraxis glaube ich, bald auch die 14:30 erreichen zu können."


 

Simon Bäcker, Julia Kümpers, Andreas Fuchs, Karlsruhe, 5000 m
Julia Kümpers, Karlsruhe, 5000 m
Simon Bäcker, Karlsruhe, 5000 m

01.05.2021    

Julia Kümpers wird Achte bei DM 10.000m  

 In Mainz fanden die Deutschen 10.000 m-Meisterschaften statt. Julia Kümpers war als einzige Schleswig-Holsteinerin am Start. In einem schnellen Rennen verbesserte Julia mit 34:42,29 ihre persönliche Bestzeit um 13 Sekunden.

Die 5.000m passierte sie nach 17:18. Nach 7000m fiel die zweite Verfolgergruppe leider auseinander und Julia musste die letzten 3000m allein laufen. Das kostete sie  eine etwas schnellere Zeit. 34:30 wären sicher sonst möglich gewesen.

Der 8. Platz war Julias beste Platzierung bisher bei Deutschen Meisterschaften.

Julia Kümpers:

"Ich bin sehr dankbar, dass ich in Mainz an den Start gehen durfte. Das war bei dieser DM ja keine Selbstverständlichkeit. Ich hatte lange eine passende Gruppe. Bis etwa zum zweiten Drittel des Rennens fühlte ich mich recht gut. Dann stieg eine Läuferin, die nur als Tempomacherin an den Start gegangen war, wie sich nach dem Rennen herausstellte, aus und zwei andere Läuferinnen meiner Gruppe zogen das Tempo schlagartig an. Ich konnte leider nicht folgen und musste mich allein durchkämpfen. Auch wenn ich mir eine schnellere Zielzeit erhofft hatte, hat es dennoch zu einer neuen persönlichen Bestzeit gereicht , welche auf der Bahn zuvor bei 34:55,42 min lag. Mit Platz 8 bei einer deutschen Meisterschaft kann ich als Vollzeit-Berufstätige sehr zufrieden sein. Nun werden mein Trainer und ich den Fokus auf die 5000 m-Strecke legen, sodass ich hoffentlich auch über diese Distanz den LAC Kronshagen bei nationalen Titelkämpfen vertreten kann."

Julia Kümpers, DM 10.000 m, Mainz, LAC Kronshagen

26.04.2021    

LAC Kronshagen begrüßt das
100. Vereinsmitglied  

Die 11-jährige Emia Steen ist das 100. Vereinsmitglied im LAC Kronshagen. Sie trainiert bei Berit und Leo. Als kleines Geschenk erhielt sie das offizielle T-Shirt des Vereins. Herzlich willkommen, Emia!

Kinderleichtathletik LAC Kronshagen

18.04.2021    

 Steffen Uliczka führt Katharina Steinruck in Enschede zum Marathonsieg und einer neuen persönlichen Bestzeit   

 

Im holländischen Enschede machte Steffen Uliczka in einem Eliterennen erneut Tempo für Katharina  Steinruck auf der Marathondistanz. Die 42,195 km waren auf dem Gelände des Flughafens in einem 5 km-Rundkurs zu durchlaufen. Der ehemalige Hindernisspezialist machte seine Sache ausgezeichnet und die Uhren blieben für die Tochter der Marathon-Bundestrainerin Kathrin Dörre-Heinig bei exakt 

2:25:59 stehen. Damit unterbot Katharina Steinruck ihre Bestzeit aus 2019 um etwa 1,5 Minuten und ist aktuell die zweitschnellste deutsche Marathonläuferin. Die Frankfurterin ist somit für die Olympischen Spiele in Japan so gut wie sicher qualifiziert.


Von der perfekten Tempoarbeit Uliczkas profitierten auch die zweitbeste deutsche Läuferin Rabea Schöneborn aus Berlin (2:27:03) und Laura Hottenrott  aus Kassel (2:28:02), die lange in der Gruppe mitliefen.


Im gleichen Rennen stellte Eliud Kipchoge mit 2:04:30 eine neue Weltjahresbestzeit auf.

Die Bedingungen für den Marathonlauf waren an diesem Vormittag ideal.

Steffen Uliczka, Marathon, Enschede
Steffen Uliczka, Marathon, Enschede
Steffen Uliczka, Marathon, Enschede

16.04.2021   

 Hochzeit des Läuferpaars
Julia Kümpers und Gero Pietsch
 

 

Am  Freitag haben sich Julia Kümpers und Gero Pietsch das Ja-Wort gegeben.

Beide wohnen seit dem Spätsommer 2020 in Kiel. Sie sind aus ökologischen Gründen Fahrradfahrer und besitzen kein Auto. Vielleicht ist das ja der Grund, dass beide so gute Läufer sind.


Alles Gute für die frisch Vermählten! 

Julia Kümpers, Gero Pietsch

15.04.2021  

 DM 10.000m am 1. Mai mit Julia Kümpers 

 

Julia Kümpers wird am 1. Mai in Mainz die Farben des LAC Kronshagen bei den Deutschen Langstreckenmeisterschaften auf der Bahn vertreten. Aufgrund der Corona-Pandemie ist das Starterfeld auf 32 Läuferinnen begrenzt. Die geforderte Norm (36:00) hat Julia mit 34:44 am 7. März in Berlin deutlich unterboten. 

Wir wünschen ihr bei ihrem ersten DM-Start für den LAC viel Erfolg! 

Julia Kümpers

23.03.2021  

Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein für Andreas Fuchs 

Unser 1. Vorsitzender und Trainer Andreas Fuchs wird mit der Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein geehrt. Diese besondere Auszeichnung wird bei herausragenden ehrenamtlichen Verdiensten im Sport verliehen. 

Durch sein langjähriges, unermüdliches Engagement als Trainer, in der Vereinsarbeit sowie bei der Organisation von Sportveranstaltungen hat er diese Ehrung unserer Meinung nach wie kein Zweiter verdient.

Herzlichen Glückwunsch, lieber Fuchsi!

Andreas Fuchs

21.03.2021  

Dresdener Citylauf: Lars Schwalm, Simon Bäcker und Philipp Rusch mit neuen persönlichen 10 km-Bestzeiten 

Zwei Wochen nach dem tollen Auftritt der LAC-Läufer/innen beim Berliner Einladungslauf belohnten sich in Dresden drei weitere Läufer des LAC Kronshagen mit neuen persönlichen Bestzeiten. 

Lars Schwalm  30:45 (vorher 31:18) 

Simon Bäcker  31:01  (vorher 31:16) 

Philipp Rusch 31:53 (vorher 31:56) 

Christin und Nicole Adler sowie Beek Hadler mussten leider verletzungsbedingt passen. 


Yannick von Soosten konnte seine tolle Zeit aus Berlin leider nicht bestätigen und kam nach guten 32:13 ins Ziel.


Es war ein Einladungslauf mit sehr begrenzter Teilnehmerzahl. Alle Teilnehmer mussten einen negativen Coronatest vorlegen. 

 

Es wurde auf einem 2,5 km langen, sehr flachen Rundkurs im Großen Garten gelaufen. Der Kurs war definitiv sehr schnell, aber die äußeren Bedingungen nicht sehr angenehm: 3°C und eine ordentliche Brise. Dennoch muss man sagen, dass es für März noch ganz in Ordnung war.

Simon Bäcker:

"Obwohl meine direkte Wettkampfvorbereitung von Wadenproblemen geprägt war, fühlte ich mich am Wettkampfmorgen sehr gut und erwischte kurz nach dem Start eine schnelle Gruppe. Obwohl das Anfangstempo für mich ein bisschen schneller als meine geplante Angangszeit war, entschied ich mich, bei der Gruppe dranzubleiben, um so lange wie möglich vom Windschatten zu profitieren. Auf der zweiten Hälfte kämpfte ich dann mit einem Schweden im Gegenwind um die wertvollen Sekunden. Schlussendlich kam ich bei 31:01 mit einer neuen Bestzeit ins Ziel, was trotz der einen ärgerlichen Sekunde, eine in Anbetracht der problematischen letzten Tage gute Leistung. Die Veranstaltung war perfekt organisiert und das Starterfeld das stärkste, in dem ich je laufen durfte. So bleibt mir die Sub31 weiterhin als noch zu erreichender Meilenstein, den ich bald angreifen möchte."

Philipp Rusch:

" Nachdem die Vorbereitung auf Dresden nach der guten 10km Zeit in Berlin nicht ganz planmäßig verlief war ich mir nicht genau sicher, was ich genau von mir erwarten konnte. Eine erneute Leistung im Bereich knapp unter 32:00 min hatte ich mir dennoch als Ziel gesetzt. Nach Absprache mit meinem ehemaligen Teamkollegen Gerrit Kröger, welcher nun für Hamburg Running startet, versuchten wir gemeinsam dieses Ziel zu erreichen. Es war ein tolles Gefühl wieder bei einem richtigen Wettkampf mit mehreren Menschen an der Startlinie zu stehen. Schnell fanden wir eine Gruppe, die auf Kurs 32:00 min lag. Die windigen Passagen und die kalten äußeren Bedingungen waren nicht ganz einfach. doch konstant konnten wir Km Splits zwischen 3:11-3:13 abspulen. In einem packenden Schlussspurt und einem schnellen letzten Kilometer konnte ich mich in 31:53 min knapp gegen Gerrit durchsetzen und mich über meine neue persönliche Bestzeit freuen. Vielen Dank an den Veranstalter für diese tolle Möglichkeit in diesen Zeiten an so einem Lauf teilnehmen zu können."

Yannick von Soosten:

"Leider machte mein Oberschenkel vergangene Woche im Training Probleme. Das merkte ich auch im Rennen. Ich wollte die Zeit aus Berlin noch einmal unterbieten und bin daher mit viel Risiko angegangen, aber das Anfangstempo war zu hoch."

Lars Schwalm:

"Nachdem ich nach einer langen Verletzungspause, über einem halben Jahr Wettkampfsabstinenz und nur vier Wochen unmittelbarer Laufvorbereitung endlich wieder an einer Startline stand, war ich aufgeregt und unsicher über meine Leistungsfähigkeit. Die letzten Wochen deuteten aber eine überraschend gute Form an. Dementsprechend führte ich die Gruppe um Simon Müller , mit dem ich zuvor quasi jede Tempoeinheit absolviert hatte, an mit Kurs auf 30:30 Min. Leider zerplatzte das Feld auf der 3/4 Runde und ich konnte allein im Wind das Tempo nicht mehr ganz so hoch halten und kam mit 30:45 min ins Ziel. Schade ist es um die damit knapp verpasste DM-Norm, jedoch darf ich sehr zufrieden sein über eine neue PB und eine wirklich gute Form nach so kurzer Zeit. Ein weiterer Versuch die Norm anzugreifen wird sicherlich bald folgen. Besonders stolz bin ich auf die Leistungen meiner Teamkameraden und Simon Müllers, der sogar noch unter 30:30 blieb."

Simon Bäcker, LAC Kronshagen
Lars Schwalm, LAC Kronshagen
Lars Schwalm, LAC Kronshagen
Lars Schwalm, LAC Kronshagen

19.03.2021 

Wir gratulieren Maya Rehberg zur Hochzeit

Olympiateilnehmern Maya Rehberg heiratete am Freitag im Kieler Standesamt ihren 30-jährigen Lebensgefährten Paul Rödler. Der Vorstandsvorsitzende und Trainer von Maya, Andreas Fuchs, gratuliert dem Paar im Namen des LAC Kronshagen . Wir wünschen euch, dass ihr das Ereignis trotz der Verschiebung aller Feierlichkeiten genießen könnt.
Viel Glück im Hafen der Ehe!

Maya Rehberg

06.03.2021 

10 km Straßenlauf in Berlin  - Landesrekord Frauen-Mannschaft pulverisiert
Alle fünf LAC-Starter mit neuen persönlichen Bestzeiten

Endlich, der erste Wettkampf seit Monaten: Die SCC Berlin Event GmbH (Veranstalter u. a. des Berlin Marathons) bot Eliteläufern/-innen aus ganz Deutschland und einigen Teilnehmern aus dem Ausland in Berlin Schmökwitz einen Wettkampf über 10 km. Mitlaufen durfte nur, wer eingeladen worden war. Die gemeldeten Teilnehmer/innen mussten noch bis drei Tage vorher bangen, ob die Veranstaltung auch tatsächlich durchgeführt werden durfte. Das Warten hat sich für Julia Kümpers, Christin Adler, Nele Wellbrock, Yannick von Soosten und Philipp Rusch absolut gelohnt.
Es wurden sechs Läufe in Gruppen von maximal 20 Teilnehmern gestartet.
Die drei Frauen des LAC Kronshagen starteten gleich im zweiten Rennen um 8:37 Uhr - selbst für Frühaufsteher eine wirklich frühe Startzeit. Julia Kümpers übernahm nach einem relativ verhaltenen Beginn (5 km 17:38) frühzeitig die Führung und setzte sich dann mehr und mehr vom Rest des Feldes ab. Sie lief die zweite Hälfte deutlich schneller und kam in neuer persönlicher Bestzeit von 34:44 (vorher 35:24) ins Ziel. Auch Christin Adler (36:11 vorher 37:15) und Nele Wellbrock (36:31 vorher 37:55) steigerten ihre persönlichen Bestzeiten als Fünfte und Sechste dieses Rennens deutlich. Als Mannschaft stellte der LAC Kronshagen somit einen neuen schleswig-holsteinischen Landesrekord auf: 1:47:26 (vorher 1:50:25 SC Rönnau 74). Julia Kümpers belegte in der Gesamtwertung beider Frauenrennen einen hervorragenden 11.Platz. 
Yannick von Soosten freute sich nach einer längeren Phase der Stagnation über eine tolle Steigerung auf 31:18 (vorher 32:02). Philipp Rusch pulverisierte seine persönliche Bestzeit von 33:08 mit 31:56 ebenfalls.
Die Freude, nach über fünf Monaten wieder bei einem Wettkampf laufen zu können, ließ die kühlen Temperaturen um 4 ° C vergessen.
Nach diesem extrem guten Einstieg in die Wettkampfsaison haben wir große Erwartungen für die im Herbst stattfindenden Deutschen Meisterschaften im 10 km Straßenlauf sowie im Halbmarathon.

Trainer Andreas Fuchs:

 „Ich habe schon mit deutlichen Leistungssteigerungen gerechnet, aber meine Erwartungen sind zum Teil sogar noch übertroffen worden.


Julia Kümpers: 

"Es war toll, endlich wieder an einem Wettkampf teilnehmen zu können. Auch wenn ich im B-Lauf leider allein vorneweg laufen musste, freue ich mich sehr über meine neue Bestzeit und vor allem auch über unser Mannschaftsergebnis. Ich bin gespannt auf weitere Rennen und sehr froh, dass es mich nach Kiel in die Trainingsgruppe des LAC Kronshagen verschlagen hat."

Christin Adler:

"Ich wusste vor dem Wettkampf nicht, auf welchem Leistungsniveau ich mich gerade genau befinde. Daher vertraute ich ganz auf die Einschätzung meines Trainers und habe versucht, die Vorgaben auch umzusetzen. Dies ist mir sehr gut gelungen. Ich konnte in der ersten Hälfte das Tempo sehr gut alleine halten und auf der zweiten Hälfte konnte ich mich sogar noch steigern. Am Ende freute ich mich über eine neue persönliche Bestzeit. Ich bin sehr froh, unter den Corona-Bedingungen an solch einem tollen Wettkampf teilgenommen zu haben. Dies ist keine Selbstverständlichkeit in dieser schweren Zeit."


Yannick von Soosten:

"Nach guten Trainingsmonaten hat sich die Zeit aus Berlin im Training abgezeichnet. Mit der Steigerung meiner PB um 45 Sekunden bin ich sehr zufrieden. Vielleicht hätte ich mit einer Gruppe in der zweiten Hälfte des Rennens noch die Chance auf eine bessere Zeit gehabt. Das Rennen in Berlin war in Corona-Zeiten dennoch ein voller Erfolg und eine tolle Möglichkeit. "

Christin Adler, Nele Wellbrock, Julia Kümpers