Neuigkeiten

Hier erfahrt ihr die aktuellen Wettkampfergebnisse und das Neuste aus der Leichtathletik in Kronshagen.

26.11.2022 

Svea Timm Sechste bei den Deutschen Crosslaufmeisterschaften in Löningen

 

Eine kleine Gruppe von LAC-Läufern war bei der letzten Deutschen Meisterschaft dieses Jahres in Löningen am Start. Es musste ein anspruchsvoller etwa 1,3 km langer mit mehreren kurzen Anstiegen und einem Beachvolleyballfeld durchlaufenwerden. Ansonsten bestand der Untergrund aus Rasen.

Die beste Platzierung für den LAC erreichte die 21-Jährge Svea Timm auf Platz sechs in der Klasse U23. Svea lieferte ein starkes Rennen und machte eine tolle Aufholjagd, nachdem sie bereits kurz nach dem Start anhalten musste, um wieder in ihren Spikesschuh zu schlüpfen und diesen fest zu zuschnüren. An einer Spitzkehre kam das Feld fast zum Stehen und ihr wurde von hinten mehrfach auf die Ferse getreten und der Fuß löste sich aus dem Schuh.

Ebenfalls ein starkes Rennen machte Philipp Rusch auf der Männer-Mittelstrecke. Philipp kam als 19ter von 79 Läufern ins Ziel. Jann Penon, der eigentlich als Dritter das Team komplettieren sollte, wurde 50ter. Simon Bäcker musste krankheitsbedingt passen.

Etwas hinter den Erwartungen zurück blieb der 17-jährige Hauke Trost. Lag er nach einer von drei Runden noch etwa an zehnter Stelle, verlor er zunehmend an Boden und kam schließlich als 22ter von 84 Läufern ins Ziel.

Die gleiche Platzierung wie Hauke erreichte Fenna Wulf in der AK U18. Fenna schlug sich bei ihrem ersten großen Rennen sehr achtbar.

DM Cross Löningen, LAC Kronshagen

19.11.2022 

Christin Adler Deutsche Polizei-Meisterin im Crosslauf 

Christin Adler und Philipp Rusch nahmen am Samstag an den Deutschen Polizei-Meisterschaften im Crosslauf teil. Auf zum Teil verschneiter Strecke siegte Christin Adler auf der Kurzstrecke über 3,6 km überlegen mit 28 Sekunden Vorsprung vor der Konkurrenz. Nach dem Titel über 5.000 m auf der Bahn im September ist es bereits der zweite Titel für sie bei Deutschen Polizeimeisterschaften. 

 

Philipp Rusch belegte einen sehr guten sechsten Platz auf der Kurzstrecke. Der Cross-Spezialist hatte sich in den letzten Wochen sehr gewissenhaft auf diesen Wettkampf vorbereitet. 

12.11.2022 

 LAC-Läufer testen die Strecke der Landesmeisterschaften Cross 


Vier Wochen vor den Landesmeisterschaften nahmen drei Läuferinnen und fünf Läufer des LAC am Crosslauf in Kaltenkirchen teil. Für fünf von ihnen war es ein Test zwei Wochen vor den Deutschen Crosslauf-Meisterschaften. Für die anderen war es eine Gelegenheit, schon einmal die Strecke der Landesmeisterschaften kennenzulernen. Auf einem knapp zwei Kilometer langen Rundkurs gab es mehrere Anstiege und Abhänge und der Untergrund wechselte zwischen festen Wanderwegen, Rasen und Kies. Es war dadurch ein wirklich anspruchsvoller Parcours.

Bis auf Svea Timm, die vier Runden laufen musste, hatten alle anderen zwei Runden zu laufen. Gerrit Kröger von Hamburg Running übernahm vom Start weg die Führung. Nach einer Runde hatte er sich gemeinsam mit seinem Trainingspartner Finn Schümann ein wenig vom Rest des Feldes abgesetzt. Am Ende siegte Gerrit, der während seines Studiums Mitglied der Trainingsgruppe von Andreas Fuchs war, souverän in 12:36 min. mit vier Sekunden Vorsprung vor Finn. Mit etwas Abstand (18 Sekunden) folgten das 17-jährige Lauftalent Hauke Trost und weitere acht Sekunden dahinter 800m-Läufer Jann Penon

Neuzugang Lukas David wurde hinter Hauke Zweiter in der Altersklasse Jugend U18 mit etwas mehr als einer halben Minute Rückstand. Der 15-jährige Nicolai Abshagen siegte in der Altersklasse Jugend U16 und kam wenige Sekunden hinter Lukas ins  Ziel.Schnellste Frau war die 16-jährige Fenna Wulf. Fenna benötigte 15:22 für die knapp 4 Kilometer. Till Dumke und Neuzugang Vianne Baltes (TuS Bad Essen) kamen nach 14:37 beziehungsweise 16:53 ins Ziel. Jann, Hauke, Lukas und Fenna werden in zwei Wochen bei den Deutschen Meisterschaften in Löningen an den Start gehen. 


Als einzige vom LAC lief Svea Timm die Langstrecke. Svea konnte sich auf den ersten beiden Runden ein wenig an Till orientieren, weil die Langstrecke gemeinsam mit der Kurzstrecke gestartet wurde. Als nach zwei Runden die meisten Läuferinnen und Läufer im Ziel waren, wurde es ein recht einsames Rennen. So verlor Svea in der zweiten Hälfte etwas Zeit und kam nach 29:30 ins Ziel als Gesamtdritte. Es war ein gelungener Test zwei Wochen vor der DM für sie.

30.10.2022 

Gero Kümpers und Stefan Kratzenstein erfolgreich beim Frankfurt-Marathon 

Nach Lars Schwalms starkem Auftritt beim Lübeck-Marathon waren drei LAC-Läufer beim prestigeträchtigen Frankfurt-Marathon am Start. Bei für Ende Oktober erstaunlich warmen Temperaturen von bis zu über 20° verloren viele Läufer auf der zweiten Streckenhälfte viel Zeit.

 

Schnellster LAC-Läufer war Gero Kümpers mit einer Zeit von 2:45:50 h (Netto 2:45:15 h). Das entspricht einem Tempo von 3:55 min/km. Bis etwa Kilometer 35 lief Gero ein sehr konstantes Rennen. Nur auf den letzten Kilometern konnte er das Tempo nicht mehr ganz halten. Gero wurde 55. In der Altersklasse M30. 

 

Nur wenige Minten nach Gero kam Stefan Kratzenstein ins Ziel. Er benötigte für die 42,195 Kilometer 2:50:05 h (Netto 2:49:47 h). Bis etwa Kilometer 30 lief Stefan konstant unter vier Minuten pro Kilometer, dann wurde es wie unter Marathonläufern bekannt etwas zäh. Mit seiner Zeit wurde er 51. In seiner Altersklasse M40. 

 

Etwas weiter vorne im Läuferfeld hielt sich Steffen Uliczka auf, der als Tempomacher am Start war. Bis Kilometer 25 lief er ein Tempo von etwa 3:25 min/km. 

 

Das war ein erfolgreicher Marathon-Herbst für den LAC! 

Gero Kümpers, Frankfurt-Marathon
Stefan Kratzenstein, Frankfurt-Marathon

23.10.2022 

 Lars Schwalm siegt beim Stadtwerke Lübeck Marathon 

Gleich bei seinem ersten Marathon zeigte Lars Schwalm seine herausragenden Ausdauerfähigkeiten.
 
Lars legte die 42,195 km lange Strecke in 2:18:17 zurück und distanzierte den Vorjahressieger und Streckenrekordinhaber Jan Kaschura aus Holzminden um über sage und schreibe 17 Minuten. Den Streckenrekord verbesserte Lars dabei um rund zehn Minuten. Nachdem Lars die erste Hälfte in etwa 70 Minuten absolvierte, konnte er in der zweiten Rennhälfte noch deutlich zulegen. Mit seiner Zeit rangiert er auf dem 17. Platz der aktuellen Deutschen Bestenliste.
 
Auch der 54-jährige Jörg Petersen nahm die Marathondistanz auf sich. Jörg benötigte 3:26:52 und wurde Vierter seiner Altersklasse. Das ist eine starke Zeit, auch wenn Jörg knapp eine Minute langsamer war als vor einem Jahr an gleicher Stelle. 

Svea Timm startete beim 10 km-Lauf und belegte in flotten 36:37 den zweiten Platz hinter der Lübeckerin Fenna Fröhlich. 

Lars Schwalm, Lübeck-Marathon
Lars Schwalm, Lübeck-Marathon

Drei Sportler des LAC im Schleswig-Holsteinischen Landeskader

Der SHLV hat seinen Kader für die Saison 2023 benannt und es finden sich dort mit Julia Kümpers, Hauke Trost und Nicolai Abshagen drei Sportler des LAC wieder. Während Julia und Hauke bereits im Landeskader waren, wurde Nicolai erstmals nominiert. Der Kaderstatus ist jedoch nichts, worauf man sich ausruhen kann, denn die Leistung muss in jeder Saison aufs Neue bewiesen werden. 

Es folgt eine kurze Vorstellung der drei Athletinnen und Athleten.

Julia Kümpers, Jahrgang 1992, ist Ärztin. Sie ist seit zwei Jahren beim LAC und hat sich seitdem erheblich auf den Langstrecken verbessert. 

Aktuelle Bestzeiten:       
10 km Straße  33:34 Landesrekord (34:03)           10. Platz DM 

Halbmarathon 1:15:28 (1:16:04)                               6. Platz DM 

5.000m  16:21,56 (16:44,79)                                      7. Platz DM 

Julia ist auf den Langstrecken klar die stärkste Läuferin in Schleswig-Holstein. 

 

Hauke Trost, Jahrgang 2005, ist Schüler und wird im nächsten Jahr Abitur machen. Er ist seit zweieinhalb Jahren beim LAC und ist in diesem Jahr in die nationale Spitze vorgestoßen. 

Aktuelle Bestzeiten:
800 m 1:56,85 (2:03,46)             

1.500m 3:58:4 (4:12,88)                                       3. Platz DM Jugend U18 
3.000m 9:10,43 (9:25,88)      
       

Hauke hat sich in der zurückliegenden Saison erheblich verbessert und holte sich mit einem beherzten Lauf bei den Deutschen Jugendmeisterschaften die Bronzemedaille. Bei Landesmeisterschaften und Norddeutschen Meisterschaften sicherte er sich überliegen sämtliche Titel über 800m und 1.500m. 

 

Nicolai Abshagen, Jahrgang 2007, ist Schüler. Er ist seit eineinhalb Jahren beim LAC. Nicolai ist sowohl in der Halle als auch im Freien Landesmeister über 800m geworden. Die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften Jugend U16 hat er nur hauchdünn verpasst. 

Aktuelle Bestzeiten: 
800 m 2:06,12 (2:18,73) 
            

(Bestleistungen vorher) 

Kader SHLV 2023

16.10.2022 

Svea Timm mit neuer persönlicher Bestzeit über 10 km beim degewo Great 10K in Berlin

 Beim traditionellen 10 km-Rennen in Berlin lief Svea Timm eine neue persönliche Bestzeit über 10 km. Mit 35:45 steigerte sie sich noch einmal um acht Sekunden gegenüber den DM in Saarbrücken vor vier Wochen. Svea landete damit in einem starken Feld auf dem sechsten Platz. 

Christin Adler nutzte das Rennen nach einer langen Saison als zügigen Trainingslauf und kam mit einer Zeit von 38:56 ins Ziel. 

Bei den Männern waren Lars Schwalm und Simon Bäcker am Start. Lars lief mit 30:44 ein schnelles Rennen. Auch Simon kann mit seiner Zeit von 31:09 zum Abschluss der Straßenlaufsaison sehr zufrieden sein. 

Svea Timm, degewo Great 10 Berlin

30.09.2022 

Einweihung der Hochsprunganlage beim Saisonabschluss-Sportfest in Kronshagen 

Bei bestem Herbstwetter mit Temperaturen um 15 °C, überwiegend Sonne und wenig Wind wurde im Rahmen eines kleinen Saisonabschluss-Sportfestes die neue Hochsprunganlage eingeweiht. Die größte Höhe überquerte die 12-jährige Romy Schuhmann mit 1,35 m. Bei den Jungen sprang Franz Hey mit 1,15 m am höchsten, dicht gefolgt von Matthi Schönemann mit 1,10m.

Abgerundet wurde das Programm mit einem 800m-Lauf für die Kinder und einem 3.000m-Lauf für die Jugendlichen und Erwachsenen. Alle vier Mädchen blieben unter drei Minuten. Am schnellsten war Romy Schumann mit 2:52,2 min. Bei den Jungen kam Thore Lüthje vom Kieler TB in 2:44,3 mit deutlichem Abstand ins Ziel.

Im 3.000m-Lauf siegte die 17-jährige Fenna Wulf in neuer Bestzeit von 10:45,2 dank der hervorragenden Unterstützung durch Pacemakerin Svea Timm. Der 17-jährige Lukas David war bei der männlichen Jugend mit 9:40,6 der Schnellste. Er wurde unterstützt von Mirco Theede. Sowohl Fenna als auch Lukas sind erst seit Juni in der Trainingsgruppe von Andreas Fuchs, finden sich aber mit diesen Zeiten bereits auf vorderen Plätzen in der aktuellen Landesbestenliste wieder.

Hochsprunganlage Kronshagen

25.09.2022 

Florian Richter beim Berlin-Marathon zum ersten Mal unter drei Stunden

In Berlin wurde nicht nur ein neuer Weltrekord im Marathonlauf aufgestellt. Während Eliud Kipchoge an der 2-Stunden-Marke kratzte, unterbot der 35-jährige Florian Richter aus der Dienstagslaufgruppe bei seinem zweiten Marathonlauf mit 2:59:04 die 3-Stunden-Marke. Seine Schwester erreichte mit 3:20 ebenfalls eine hervorragende Zeit. 

 

Herzlichen Glückwunsch! .

Florian Richter, Berlin-Marathon

25.09.2022 

Deutsche Meisterschaften Halbmarathon:
Julia Kümpers und Lars Schwalm auf Platz 6  Frauenteam gewinnt Bronzemedaille
 

Die Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon wurden bei idealen Laufbedingungen in Ulm ausgetragen. 


Lars Schwalm lief ein ganz starkes Rennen. Vom Start weg lief er vorne mit und führte lange Zeit die erste Verfolgergruppe an. Kurz vor dem Ziel lag er noch an vierter Position, doch im Schlussspurt musste er sich Marius Abele (SSC Hanau-Rodenbach) und Julian Großkopf (LAZ Ludwigsburg) knapp geschlagen geben. Lars steigerte seine Bestzeit um mehr als eine Minute auf 65:45. Zu Platz drei waren es gerade einmal fünf Sekunden. Das war sein bisher mit Abstand größter Erfolg. 

Julia Kümpers kam als sechste Frau ins Ziel. Auch sie stellte mit 1:15:28 eine neue persönliche Bestzeit auf, die vorher bei 1:16:04 lag. Julia wurde begleitet von Ihrem Ehemann Gero Kümpers, der insbesondere auf der zweiten Hälfte für die Pace und Motivation sorgte. Der sechste Platz war für Julia die bisher beste Platzierung bei einer Deutschen Meisterschaft. 

Nach Silber im letzten Jahr – in Abwesenheit des SCC Berlin - holte sich das Frauenteam mit Julia Kümpers, Svea Timm und Nicole Adler hinter dem SCC Berlin und LG Telis Finanz Regensburg Bronze. Zu den Regensburgerinnen betrug der Abstand zwei Minuten. Das Frauenteam der LG Region Karlsruhe konnte mit über 20 Minuten Abstand deutlich distanziert werden. Svea Timm steigerte sich bei ihrem zweiten Halbmarathon um zwei Minuten auf 1:18:10, während Nicole Adler in 1:19:48 und Platz 19 leider etwas hinter den Erwartungen zurückblieb. Svea belegte in der Wertung U23 sogar den fünften Platz. Christin Adler war nach einer langen Saison recht müde und kam als 26. In 1:21:39 ins Ziel. 

Insgesamt war es ein sehr zufriedenstellender Saisonabschluss.

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DM Halbmarathon Ulm
DM Halbmarathon Ulm
Lars Schwalm, DM Halbmarathon Ulm
Julia Kümpers, DM Halbmarathon Ulm

18.09.2022

Klein und Groß beim Mannschaftscup in Büdelsdorf

Zum Abschluss der Bahnsaison nahmen drei LAC-Mannschaften an den Landesmeisterschaften im Mannschaftscup in Büdelsdorf teil. Bei kühlen Temperaturen im Büdelsdorfer Eiderstadion standen der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund. Da insbesondere bei den Erwachsenen das Laufen im Vordergrund steht, waren Kugelstoßen, Weitsprung und Hochsprung eine kleine Herausforderung. Am Ende des langen Tages landete die Frauenmannschaft um Corinna Beck, Janika Bergmann, Wiebke Frank, Berit Mues und Meike Zembold auf einem geteilten vierten Platz mit der LG Flensburg. Die Männermannschaft um Philipp Bartel, Till Dumke, Leo Ubben, Philipp Rusch, Hauke Trost und Olaf Will erreichte den achten Platz. Auf den achten Platz kam auch unsere Mädchenmannschaft der weiblichen Jugend U14 um Kiana Lahrt, Romy Schuhmannn, Siri Fenna Tönder, Ida Ullrich und Merle Emma Wetzel.

18.09.2022

Deutsche Meisterschaften 10 km Straße:
 Julia Kümpers Zehnte und Lars Schwalm mit toller Bestzeit

Die Anreise für die LAC-Läuferinnen und Läufer zu den Deutschen Meisterschaften war in diesem Jahr sehr weit, wenn man bedenkt, dass die DM im vergangenen Jahr im niedersächsischen Uelzen stattfand. 

In Saarbrücken musste ein etwa 2,5 km langer Rundkurs viermal durchlaufen werden. Dadurch gab es überall Zuschauer, die die Läuferinnen und Läufer anfeuerten. 

Als Erstes liefen die Männer. Lars Schwalm schlug sich als Neunzehnter mit neuer persönlicher Bestzeit von 30:22 glänzend. Lange hielt er sich in der zweiten Verfolgergruppe auf und musste nur ganz am Ende ein paar Konkurrenten ziehen lassen. Laufkollege Simon Bäcker hatte nicht seinen besten Tag und fiel nach der Hälfte der Distanz hinter Lars zurück. Am Ende blieb Simon mit 30:59 noch knapp unter 31:00 Minuten. Mirco Theede war der Trainingsrückstand noch anzumerken. 33:36 waren für ihn etwas weniger als erhofft. 

Die Frauen belegten in der Mannschaftswertung einen guten vierten Platz hinter Rehlingen, Berlin und Regensburg, aber vor Karlsruhe. Zum dritten Platz fehlte eine Minute. Im letzten Jahr erreichte das Frauenteam Platz sechs. Die beste Einzelleistung erzielte Julia Kümpers mit dem 10. Platz. Mit 34:38 blieb Julia allerdings deutlich hinter ihrer Bestzeit (33:31) zurück. Nicole Adler (35:21) und Svea Timm (35:53) durften sich über neue Bestzeiten freuen.  Christin Adler hatte nicht ihren besten Tag und lief eine Zeit von 36:21. 

DM 10 km Straße Saarbrücken

11.09.2022

Julia Kümpers und Lars Schwalm gewinnen den Volkslauf beim Kiel-Lauf

Der 34.Kiel-Lauf wurde am vergangenen Sonntag bei sehr guten Laufbedingungen durchgeführt. 


Viele Mitglieder des LAC gingen an den Start und haben den Verein sehr gut vertreten. 

Einige unserer schnellen Läuferinnen und Läufer nutzen die Veranstaltung für einen letzten zügigen Lauf vor den Deutschen Meisterschaften über 10 km am 18. September in Saarbrücken. Mit Lars Schwalm, Simon Bäcker, Mirco Theede und Gero Kümpers waren vier Läufer des LAC unter den ersten Fünf zu finden. Bei den Frauen belegte Nicole Adler hinter Julia Kümpers den zweiten Platz, Lina Ludwigs wurde Fünfte. 

Im Halbmarathon liefen Lisa Jacobsen und Meike Zembold fast zeitgleich in 1:32:12 bzw. 1:32:13 als Zweite und Dritte der Frauenwertung ins Ziel. Sie benötigten im Durchschnitt 4:22 min/km. Das ist eine hervorragende Leistung, wenn man bedenkt, dass insbesondere Lisa erst seit wenigen Wochen beim LAC trainiert. 

Die Jugendlichen Till Dumke und Lukas David gingen über die Kurzstrecke von 5,3 km an den Start. Der 19-jährige Till wurde Dritter und der 17-jährige Lukas Zweiter seiner Altersklasse. 

Auch aus der Freizeitlaufgruppe waren viele LACer am Start. Besonders hervorheben sind Anne Herzig, die den Volkslauf (10,4 km) in 46:34 min. bewältigte und Florian Richter, der die Halbmarathondistanz in 1:26:00 zurücklegte. 

In den Tagen nach dem Kiel-Lauf gab es zahlreiche Anfragen für das Lauftraining beim LAC.

10./11.09.2022

Hauke Trost Norddeutscher Meister über 800m und 1500m 

Bei den Norddeutschen Meisterschaften in Rostock war der LAC nur mit einer kleinen Gruppe vertreten. Das ist darauf zurückzuführen, dass am nächsten Wochenende die Deutschen Meisterschaften 10 km Straße ausgetragen werden, auf die sich die Langstreckler konzentrieren. Viele Mittelstreckler befinden sich zudem schon in der Saisonpause. 

Die Jugend war allerdings gut vertreten. So holte sich Hauke Trost erwartungsgemäß die Titel über 1500m und 800m. Über 800m stellte er mit 1:56,85min sogar eine neue persönliche Bestzeit auf. Nicolai Absagen verbesserte sich über 800m um eine Sekunde auf 2:06,12 min. 

Fenna Wulf blieb bei ihrem ersten 3.000m-Lauf mit 10:56 auf Anhieb unter 11 Minuten und belegte den vierten Platz. 

Corinna Beck belegte im 800m Lauf der Frauen den sechsten Platz. Allerdings hatte sie sich, was die Zeit von 2:25,73 angeht, etwas mehr erhofft. Das gleiche gilt für Lina von Petersdorff, die extra aus ihrem Studienort Lund in Schweden nach Rostock angereist war. Nach recht langsamem Beginn wurde es in einem taktischen Rennen dann sehr schnell und Lina konnte nicht mehr folgen. Am Ende standen der sechste Platz und 5:06,77 zu Buche. 

Jann Penon startete bereits am Samstag bei einem attraktiven Event in Berlin, bei dem Weltklasseläufer Tempo für die Teilnehmer machen. Jann stellte dort mit 1:56,55 eine neue persönliche Bestzeit auf. Einen Tag später in Rostock gingen ihm auf der Zielgeraden des 800m Laufes etwas die Kräfte aus und er kam in 2:00,54 als Sechster ins Ziel. 

07./08.09.2022

Christin Adler Deutsche Polizeimeisterin über 5000 m

Christin Adler wurde in Dessau bei den Deutschen Polizeimeisterschaften Erste über 5.000m. Dabei verbesserte sich Christin auf 17:21,28 und siegte mit 40 Sekunden Vorsprung. Philipp Rusch belegte einen Tag später ebenfalls über 5.000m den 9. Platz. Mit seiner Zeit von 15:40,84 zeigte sich Philipp zufrieden. 

28.08.2022  

Sebastian Heidbrink mit starker Leistung im Hochsprung

 

Während der Großteil der LAC-Sportler am Samstag im Kieler Uni-Stadion aktiv war, startete Sebastian Heidbrink am Sonntag bei den Bezirksmeisterschaften in Schleswig. Er übersprang im Hochsprung 1,67 m. Damit rangiert der 55-Jährige zurzeit auf Platz 3 in Deutschland in seiner Altersklasse.

Sebastian Heidbrink, Hochsprung, LAC Kronshagen
Sebastian Heidbrink, Hochsprung, LAC Kronshagen

27.08.2022  

Endspurt auf der Bahn bei den Kreismeisterschaften 

Nicht nur der Sommer neigt sich dem Ende zu, auch auf der Bahn werden die letzten Wettkämpfe des Jahres ausgetragen. Während unsere Langstreckler schon für die Straßenwettkämpfe trainieren, waren unsere Mittelstreckler bei den Kreismeisterschaften im heimischen Uni-Stadion aktiv. 

Über 800 m lieferten sich Jann Penon und Hauke Trost ein packendes Duell, das Jann in 1:57,79 knapp für sich entschied. Hauke kam dahinter in 1:58,09 ins Ziel. Beide wurden in ihrer Altersklasse Kreismeister und schrammten nur knapp an ihren persönlichen Bestzeiten vorbei. Till Dumke lief 2:23,77. 

Corinna Beck konnte den schnellen Altenholzerinnen über 800 m auf der Zielgeraden nicht ganz folgen. Ihre Zeit von 2:23,05 möchte sie bei den Norddeutschen Meisterschaften in zwei Wochen noch etwas verbessern. Janika Bergmann war in 2:28,41 nur eine Sekunde von ihrer Bestzeit entfernt. 

Die 1500m-Strecke nahmen Lina von Petersdorff, Lina Ludwigs und Fenna Wulf in Angriff. Lina von Petersdorff setzte sich auf der Schlussrunde gegen ihre Vereinskameradinnen durch und lief eine gute Zeit von 5:03,86. Dahinter lief Fenna in ihrem ersten Bahnrennen 5:06,80 und Lina Ludwigs 5:12,48. Vorneweg lief Neuzugang Lukas David in 4:28,37 ein einsames Rennen. Andre Flemming reihte sich in 5:09,13 zwischen den LAC-Frauen ein. 

Nina Jenne hatte weder auf 400 m noch im Weitsprung Konkurrenten. Über 400 m lief sie gute 74,83 und im Weitsprung sprang sie 3,91 m weit. Im Kugelstoßen kam sie auf 6,78 m. 

Auch unsere Kinder waren aktiv. In der Altersklasse M12 lief Jonte Liam Petersen über 75 m 12,50s, über 800 m 3:10,77 und sprang 3,31 m weit. 

Bei den Mädchen in der Altersklasse W12 lief Romy Schumann über 75 m 11,45 s und Merle Emma Wetzel 11,81 s. Im Hochsprung schaffte Romy eine Höhe von 1,28 m. Im Weitsprung sprang Romy 4,35 m und Merle 3,17 m.
 

In den nächsten drei Wochen folgen noch die Norddeutschen Meisterschaften in Rostock und die Landesmeisterschaften im Mannschaftscup in Büdelsdorf.   

22.08.2022  

Neue Hochsprunganlage auf dem Kronshagener Sportplatz 

Kurz nach dem zweijährigen Bestehen des LAC Kronshagen konnten wir nun endlich die neue Hochsprunganlage auf dem Sportplatz am Suchsdorfer Weg fertig aufbauen. Anfang Mai wurde bereits die Hochsprunganlage geliefert und nun wurde auch die dazugehörige Hochsprungmatte geliefert. Wir freuen uns sehr noch in diesem Sommer die Anlage im Kinder- und Jugendtraining einweihen zu können. 

Ein großer Dank geht an unsere Sponsoren die Förde Sparkasse und die Naeve Stiftung, die sich mit 5000€ an den Kosten beteiligt haben. Je 20 % der Gesamtkosten von knapp 10.000€ für die Hochsprunganlage tragen der LAC Kronshagen und der Landessportverband. 

Wir werden kurzfristig ein kleines Event zur Einweihung veranstalten. 

  

Hochsprunganlage LAC Kronshagen
Hochsprunganlage LAC Kronshagen
Hochsprunganlage LAC Kronshagen
Hochsprunganlage LAC Kronshagen

13.08.2022  

 Lars Schwalm Zweiter bei Nacht der Zehner Hamburg 

 Im Hamburger Hammer Park Stadion wurden im Rahmen des Events "Nacht der Zehner" die Landesmeisterschaften 10.000m Bahn ausgetragen. 

 

Auch wenn die Startzeit für den Hauptlauf mit 22:00 Uhr spät angesetzt war, herrschten immer noch Temperaturen um 25 °C und die Läufer schlugen ein eher langsames Tempo an. Lars Schwalm wurde in 30:49 Zweiter hinter dem Hamburger David Valentin (30:42). Lars ließ dabei einige starke Läufer aus anderen Bundesländern hinter sich. Mirco Theede wurde mit 33:38 Zehnter. In der Landesmeisterschaftswertung belegte er sogar den vierten Platz.  

06.08.2022  

Berit Mues mit zweitbester 800m-Zeit ihrer Karriere beim Lohrheide-Meeting in Bochum-Wattenscheid 

Um nochmal ein schnelles 800m-Rennen zu laufen, ging es für Berit Mues ins nordrhein-westfälische Bochum-Wattenscheid zum gut besetzten Lohrheide-Meeting. Mit dem Selbstvertrauen aus ihrem letzten Rennen konnte sie einige mit besseren Zeiten gemeldete Läuferinnen hinter sich lassen und landete in einer Zeit von 2:10,13 auf einem ausgezeichneten fünften Platz. Dies ist Berits zweitschnellste Zeit ihrer Karriere. 

30.07.2022 

Neuer 10 km-Landesrekord durch Julia Kümpers bei der City-Night in Berlin


Erstmals haben drei Frauen des LAC an der City Night Berlin teilgenommen:

Julia Kümpers, Nicole Adler und Christin Adler.

Es war die 30. Auflage dieses tollen Events. Start und Ziel befinden sich auf dem Kurfürstendamm. Es herrscht eine Megastimmung dort. Start des 10 km Laufes ist um 20.30 Uhr und die Läuferinnen und Läufer laufen in die Dämmerung hinein. Die Bedingungen waren ideal: 24 °C und fast windstill. 

Es waren in diesem Jahr sehr viele Spitzenläuferinnen am Start. 

Dennoch belegte Julia Kümpers einen ausgezeichneten sechsten Platz in der neuen Landesrekordzeit von 33:34. Der alte Rekord lag bei 33:39 und wurde von Kerstin Herzberg (Phoenix Lübeck) im Jahr 1991 aufgestellt. Julia pulverisierte ihre Bestzeit, die vorher bei 34:03 min. Nicole Adler belegte einen sehr guten 12. Platz in neuer persönlicher Bestzeit von 35:25 (vorher 35:40). 

Im 5km-Lauf belegte Christin Adler einen hervorragenden dritten Platz. Mit 17:14 min verbesserte sie ihre Bestzeit von der Bahn um acht Sekunden.

Mit diesen Leistungen werden die LAC Frauen bei den Deutschen Meisterschaften 10 km und im Halbmarathon im September wieder ein Wörtchen mitreden bei der Medaillenvergabe.

 

Wir arbeiten noch daran, dass die Zeit von Julia als echte Nettozeit ausgewiesen wird, denn sie stand nicht ganz vorn. Die Nettozeit betrug eigentlich 33:27. Das ist noch einmal ein ziemlicher Unterschied.

  

27.07.2022 

Berit Mues pulverisiert in 2:08,1 ihre persönliche Bestzeit über 800 m beim Abendsportfest in Kiel

 

Bei unserem kleinen Läuferabend im Kieler Uni-Stadion lief Berit Mues als Siegerin 2:08,1 min. Damit unterbot sie ihre bisherige Bestzeit von 2:11,02, die sie erst vor gut einer Woche in Belgien aufgestellt hatte, deutlich. Berit ist seit ihrer Coronainfektion im Mai immer besser in Form gekommen. Heute hat endlich alles gepasst. Bis auf die Temperaturen (15 °C und windig).

Am 6. August wird Berit noch ein weiteres 800m-Rennen bei einem internationalen Sportfest in Wattenscheid bestreiten.

Auch über 5000 m wurden schnelle Zeiten gelaufen. Meike Zembold stellte in handgestoppten 19:17,0 eine persönliche Bestzeit. Dahinter lief Neuzugang Venna Wulf gute 20:03,6. Jan Taubenheim und Andre Flemming liefen mit 18:23,8 und 20:43,1 ebenfalls schnelle Zeiten.

  

16.07.2022 

Hauke Trost gewinnt die Bronzemedaille bei den Deutschen Jugendmeisterschaften über 1500 m 

Am Freitag zog Hauke Trost, der mit der fünftbesten Zeit aller Teilnehmer gemeldet war, souverän als Zweiter seines Vorlaufes ins Finale ein. Der erste Meilenstein wurde erreicht.

24 Stunden später musste Hauke zum Finale antreten. Es war klar, dass Hauke ein Wort mitreden wollte bei der Vergabe der Medaillen. Um 19:30 Uhr herrschten angenehme Temperaturen und ideale Bedingungen. Hauke setzte sich direkt nach dem Start an die zweite Position. Nach 62 Sekunden über die ersten 400m schlief das Tempo ein und es folgte eine 68er-Runde. Dann übernahm Hauke die Führung und verschärfte das Tempo. Er legte eine 63er Runde hin und riss damit das Feld auseinander. Lediglich der Leipziger Schubert und der Münchener Tent konnten folgen. Auf der Zielgeraden konnte Hauke dem Endspurt der beiden Läufer nichts entgegen setzten, aber er sicherte sich klar den dritten Platz. Seine Zeit von 4:02,83 spielte in diesem typischen Meisterschaftsrennen keine Rolle. Mit einem sehr mutigen Lauf sicherte sich Hauke verdient die Bronzemedaille bei seiner ersten Deutschen Meisterschaft U18. 

  

Hauke Trost, Deutsche Jugendmeisterschaften, 1500 m
Hauke Trost, Deutsche Jugendmeisterschaften, 1500 m
Hauke Trost, Deutsche Jugendmeisterschaften, 1500 m

03.07.2022 

Schnelle Zeiten beim Sommersportfest des HSV 

 Bei bestem Leichtathletikwetter erzielten unsere Athletinnen und Athleten beim Sommersportfest des HSV einige hervorragende Leistungen. 

 

Herausragend war Julia Kümpers, die sich im 3000m-Lauf der Frauen mit Tabea Themann von Hamburg Eilbek ein packendes Rennen lieferte. Im Schlussspurt schob sich Julia noch an der führenden Tabea vorbei und siegte in 9:22,01 zu 9:22,70. Beide Läuferinnen wechselten sich bei der Führungsarbeit regelmäßig ab. Hervorragendes Teamwork. So läuft man Topzeiten! 

Damit belegen sie die Plätze drei und vier in der aktuellen Deutschen Bestenliste. Dahinter kam das Trio aus Christin Adler, Svea Timm und Nicole Adler mit Zeiten von 10:04,72, 10:05,81 und 10:10,49 ins Ziel. Die drei sind noch etwas von ihren Bestzeiten entfernt, die unter 10 Minuten stehen. Für Meike Zembold bedeuten 11:11,77 Bestzeit. 

 

Im Männerrennen kam Tade Kohn in 8:32,75 eine Sekunde hinter dem Sieger Gerrit Kröger von Hamburg Running ins Ziel. Das Ziel unter 8:30 zu laufen wurde leider knapp verfehlt. Simon Bäcker erwischte leider einen schlechten Tag und wurde in 8:39,87 Vierter. Dahinter reihte sich Tim Edzards in 8:51,28 ein. Philipp Rusch hat noch etwas Trainingsrückstand und kam in 9:18,84 ins Ziel. 

 

Im 800m Lauf der Frauen siegte Berit Mues in neuer persönlicher Bestzeit von 2:12,26 mit einem Start-Ziel-Sieg. Sie wollte die sehr guten äußeren Bedingungen nutzen und lief sehr schnell an (61,9s). Sie ist nach überstandener Corona-Infektion auf einem guten Weg und wird sich sicher in den nächsten Rennen weiter steigern. Janika Bergmann lief dahinter in 2:27,22 ebenfalls eine neue persönliche Bestzeit. Lina von Petersdorff lief 2:32,31. 

 

Im 800m Lauf der Männer belegte Jann Penon mit einer persönlichen Bestzeit von 1:57,28 den dritten Platz. Leider hatte Jann auf den ersten 200 Metern den Anschluss zur Spitzengruppe verpasst und konnte am Ende nicht mehr aufschließen. Jari Krebs kam mit 2:08,32 nicht ganz an seine vor kurzem aufgestellte Bestzeit ran. Nicolai Abshagen war mit 2:11,08 ebenfalls etwas von seiner Bestzeit entfernt. Neuzugang Till Dumke war der einzige Teilnehmer in der männlichen Jugend U20 und lief eine Zeit von 2:20,86. 

 

Nächsten Freitag geht es für die Mittel- und Langstreckler weiter beim LAC-Feriensportfest. 

  

26.06.2022 

Julia Kümpers läuft bei DM in Berlin auf den 7. Platz über 5.000m 

Bei hochsommerlichen Temperaturen um die 30 °C wurden die Deutschen Meisterschaften in Berlin ausgetragen. Julia Kümpers vertrat den LAC über die 5000 m-Distanz.
 

Fünf Läuferinnen setzen sich direkt nach dem Start schnell vom Rest des Feldes ab. Die Verfolgergruppe mit Julia Kümpers schlug zunächst ein flottes Tempo an und legte den ersten Kilometer in 3:14 zurück. Im weiteren Verlauf wurde es dann erst einmal langsamer (80 bis 82er Runden). Die 3000m wurden bei 9:55 passiert. Dann wurde das Tempo wieder schneller. Rundenzeiten um 78 bis 79 Sekunden wurden gelaufen und Julia arbeitete sich allmählich nach vorn bis auf Platz 6. Eingangs der letzten Runde zog Lisa Oed das Tempo in der Verfolgergruppe an. Da konnte Julia nicht ganz folgen, aber auch sie wurde deutlich schneller. Am Ende erkämpfte Julia mit einer 70er Schlussrunde in 16:22,26 einen tollen 7. Platz. Julia war mit der elftbesten Zeit gemeldet und landete am Ende auf dem 7. Platz. Sie verfehlte ihre Bestzeit vom 30. April um weniger als eine Sekunde. 

Nach überstandener Corona-Infektion Mitte Mai konnte Julia glücklicherweise recht schnell wieder ins Training einsteigen. In der letzten Woche vor den DM hatte sich dann angedeutet, dass sie wieder in Topform ist. Bei optimaler Vorbereitung und kühleren Temperaturen ist Julia ganz sicher eine Zeit von mindestens 16:15 zuzutrauen.

  

Julia Kümpers, DM Berlin 5000 m

11./12.06.2022

LM Männer, Frauen und Jugend U18
Hauke Trost Doppel-Landesmeister - Julia Kümpers und Simon Bäcker holen Titel über 5.000m 

Bei den Landesmeisterschaften in Büdelsdorf standen gleich drei Athleten ganz oben auf dem Treppchen. So siegte der 17-jährige Hauke Trost im 800m und 1500m-Lauf der Jugend U18.  Im 1.500m-Lauf siegte Hauke überlegen mit 12 Sekunden Vorsprung in 4:14,11. Nach 800m ging Hauke nach vorne und lief diesen großen Vorsprung mit zwei zügigen Runden heraus. Einen Tag später lief Hauke dann mit 1:57,86 (vorher 2:01) eine tolle neue persönliche Bestzeit und siegte mit sieben Sekunden Vorsprung. Nun hat Hauke nach der Norm über 1.500m auch die Norm über 800m für die Deutschen Jugendmeisterschaften erfüllt. 


Im 5.000m-Lauf der Männer verteidigte Simon Bäcker seinen Titel erwartungsgemäß. Simon konnte sich aber erst mit einer schnellen letzten Runde (62sec) von seinen Verfolgern absetzen und siegte in 15:04,64. Julia Kümpers konnte ihren Titel im 5.000m-Lauf der Frauen ebenfalls erfolgreich verteidigen. Julia lief sehr konstant 80er-Runden und siegte schließlich in 16:41,41 mit einem Vorsprung von über einer halben Minute. Julia hat ihre Coronainfektion, die sie Anfang Mai erlitten hatte, gut überstanden. 

Im 400m-Lauf der Männer kam Leo Ubben mit neuer persönlicher Bestzeit von 50,90 sec auf den zweiten Platz. der 18-jährige Jöran Leplow steigerte sich auf gute 53,67 sec. 

Im 1.500m Lauf der Frauen belegte Corinna Beck den zweiten Platz. Mit 4:56,67 feierte Corinna auch auf der 1500m-Strecke ein gelungenes Comeback. Fünfte in diesem Rennen wurde Lina von Petersdorff und Siebte Mareike Lützow. Bei den Männern kam Tade Kohn in ordentlichen 4:03,32 auf den vierten Platz. Tade befindet sich seit Anfang des Jahres in der Grundausbildung bei der Bundeswehr und hat noch einen Trainingsrückstand.  Eine Zeit unter 4:00 sollte in einigen Wochen auf jeden Fall möglich sein. 

Berit Mues hinterließ zwei Wochen nach überstandener Corona-Infektion im 800m-Lauf der Frauen schon wieder einen sehr ordentlichen Eindruck. Hinter der klaren Favoritin Alina Amann vom TuS Esingen kam Berit mit 2:13,77 auf den zweiten Platz. Corinna Beck wurde in guten 2:21,32 Vierte. Janika Bergmann steigerte ihre persönliche Bestzeit als Achte auf 2:27,64. Lina von Petersdorff wurde in 2:33,51 Zehnte. Im 800m-Lauf der Männer belegte Leo Ubben in 1:58,56 den vierten Platz vor Tade Kohn in 1:59,04.  Dahinter steigerte sich Jöran Leplow als Siebenter auf gute 2:01,64 (vorher 2:04). 

Trotz vieler Ausfälle hat sich der LAC an diesem Wochenende gut geschlagen. 


10.06.2022

Leichtathletik zum Ausprobieren mit Heike Henkel ein voller Erfolg

Das Event "Leichtathletik zum Ausprobieren" im Rahmen der Feierlichkeiten 750 Jahre Kronshagen hat allen Beteiligten sehr viel Spaß gemacht. Bei bestem Wetter konnten die interessierten Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen verschiedene leichtathletische Disziplinen ausprobieren. Viele Kinder sprangen zum ersten Mal über eine Hochsprunglatte oder nahmen zum ersten Mal einen Speer in die Hand. 

Fotos: Ulrike Fuchs 

Leichtathletik zum Ausprobieren am 10. Juni von 16:00-19:00 auf dem Sportplatz am Suchsdorfer Weg in Kronshagen

Der LAC wird am Freitag in der Zeit von 16 bis 19 Uhr auf dem Sportplatz am Suchsdorfer Weg in Kronshagen ein kleines Event im Rahmen der Feierlichkeiten 750 Jahre Kronshagen durchführen: "Leichtathletik zum Ausprobieren".


Highlight ist die Teilnahme von Olympiasiegerin Heike Henkel (geb. Redetzky). Sie wird allen Interessierten ihre Paradedisziplin Hochsprung und vielleicht auch noch einiges mehr erklären. Außerdem wird auch unsere Olympiateilnehmerin von 2016 (Rio) im 3.000m-Hindernislauf Maya Rehberg sowie Speerwerfer Olaf Will (Bestleistung 77 Meter) dabei sein.


Interessierte Kinder und Jugendliche, aber auch Eltern können ohne Anmeldung auf den Sportplatz kommen und an verschiedenen Stationen mehrere leichtathletische Disziplinen ausprobieren. Sie werden dort von Trainerinnen und Trainern des LAC sowie von unseren erfahrenen Spitzensportlern angeleitet.


Es ist sicher für alle Sportinteressierte ein ganz besonderes Highlight!

Heike Henkel

04./05.06.2022  

Mittel- und Langstreckler erfolgreich bei den Pfingstsportfesten in Berlin und Zeven 

Corinna Beck fast so schnell wie vor Babypause

In ihrer Heimatstadt Berlin steigerte Corinna Beck beim Pfingstsportfest im Stadion Lichterfelde ihre Saisonbestzeit über 800m auf 2:20,81. Damit war Corinna nach der Geburt ihrer Tochter nur etwas mehr als eine Sekunde langsamer als bei ihrer 2018 aufgestellten persönlichen Bestzeit. 

Hauke Trost mit toller Steigerung über 1500m

Beim Pfingstsportfest in Zeven steigerte sich Hauke Trost auf 4:00,67. Hauke belegte damit in einem gemischten Rennen mit Männern einen hervorragenden vierten Platz. Der Rennverlauf war ideal, Hauke brauchte nur in der Spitzengruppe mitzulaufen. Nachdem Hauke bereits in der Hallensaison seine Bestzeit um fünf Sekunden gesteigert hatte, setzte er in Zeven die positive Entwicklung fort und liegt aktuell in der Deutschen Bestenliste Jugend U18 auf dem 6. Platz.    

Henning Kunze siegt im 1500m Lauf

Im gleichen Rennen wie Hauke startete auch US-Heimkehrer Henning Kunze. Henning blieb mit 3:59,15 unter 4:00 Minten, verfehlte allerdings seine in den USA aufgestellte Saisonbestzeit um 6 Zehntel. Henning Kunze studiert seit 2019 an der Wingate University (North Carolina) und verbringt jeweils die Sommermonate Juni und Juli sowie etwa einen Monat zu Weihnachten in Deutschland und startet dann für seinen Heimatverein, den LAC Kronshagen.

Viele neue persönliche 800m-Bestzeiten

Beim Saisoneinstieg über 800 m erzielte Leo Ubben mit 1:57,68 und Platz 6 das beste Ergebnis. Henning Kunze machte einen Tag nach seinem 1500m-Sieg mit 1:57,94 eine gute Figur. Jann Penon blieb als Zwölfter mit 1:59,30 weniger als eine Sekunde über seiner persönlichen Bestzeit. Jari Krebs hielt sich perfekt an die taktischen Vorgaben und lief zwei gleichschnelle Runden. Seine Endzeit 2:04,26 war eine deutliche Bestzeit. Nur knapp dahinter steigerte Jöran Leplow seine Bestzeit auf 2:04,52. Nicolai Abshagen verlor auf den letzten 200m ein wenig an Boden gegenüber seinen Vereinskameraden, aber 2:08,63 bedeuteten auch für ihn eine neue persönliche Bestzeit. Neuzugang Janika Bergmann steigerte ihre Bestzeit nach wenigen Monaten Training beim LAC von 2:32 auf 2:29,64.

Tim Edzards mit beachtlichem Comeback über 3.000m Hindernis

Tim Edzards lebt und arbeitet seit drei Jahren im niedersächsischen Walsrode. Natürlich ist er auch dort seiner Leidenschaft dem Laufen treu geblieben. Da es dort keinen Leichtathletikverein gibt, startet Tim nach wie vor für den LAC Kronshagen. Ohne spezielle Vorbereitung (Training mit Hindernissen und Wassergraben auf einer Tartanbahn) ging Tim in Zeven in das 3.000m Hindernisrennen. Tim lief auf eine Zeit von knapp über 9 Minuten an. Er nahm die Hindernisse und den Wassergraben erstaunlich gut. Dennoch verließen ihn auf dem letzten Kilometer die Kräfte und die Uhr zeigte für ihn am Ende 9:21,00. Diese Zeit ist angesichts der fehlenden spezifischen Vorbereitung durchaus beachtlich. Er hat ganz sicher das Potenzial, wieder Zeiten im Bereich von 9 Minuten zu laufen. Immerhin steht Tims persönliche Bestzeit aus dem Jahr 2018 bei 9:05,81. 

Corinna Beck, Pfingstsportfest Berlin

29.05.2022  

Simon Bäcker mit neuer Bestzeit über 5000m 

 

Kurz nach Mitternacht - also am frühen Morgen des 29. Mai - traten Simon Bäcker und Lars Schwalm in einem von drei Läufen über 5.000m an. Dieses Meeting ist sehr interessant, weil dort sehr viele Läuferinnen und Läufer hinkommen und eine große Leistungsdichte auf verschiedenen Niveaus besteht.

Simon konnte seine Bestzeit von 14:40 auf 14:25,34 steigern. Es hat alles gepasst. 9 °C, Windstille, ein sehr gleichmäßiges Tempo und eine tolle Wettkampfatmosphäre. Sowohl Simon als auch Lars hatten sich auf die sehr späte Startzeit gut eingestellt und gingen frisch und munter an den Start. Während Simon ein perfektes Rennen hatte, konnte Lars das Rennen leider nicht beenden. Nach 2200 Metern trat ihm ein Läufer so in die Hacke, sodass er stürzte und das Rennen aufgeben musste. Lars lag zu diesem Zeitpunkt direkt hinter Simon und war in der Form eine Zeit im Bereich von 14:30 zu laufen. Sehr schade!


Simon hat damit die B-Norm von 14:30 für die Deutschen Meisterschaften unterboten. Nun müssen wir hoffen, dass er unter den 22 Teilnehmern ist, die bei den DM in Berlin zugelassen werden. 

21.05.2022  

Lauf zwischen den Meeren 2022
LAC- Frauen- und Männerteam auf Platz 1
 

 

Nach zwei Jahren pandemiebedingter Pause konnte der Lauf zwischen den Meeren endlich wieder durchgeführt werden. Der LAC stellte sowohl ein Frauen- als auch ein Männerteam. Obwohl zeitgleich Deutschlands größtes Meeting für Läufer*innen auf der Bahn „Die lange Laufnacht“ in Karlsruhe stattfand, hatten sich Trainer und Aktive für die Teilnahme am heimischen Staffelwettbewerb entschieden.  Mannschaften mit jeweils 10 Läuferinnen und Läufern müssen 10 Etappen von Husum bis nach Damp absolvieren. Es ist ein einmaliger toller Wettbewerb, der viel Spaß macht. 

Um 9 Uhr machten sich beide LAC-Teams mit Startläuferin Svea Timm und Startläufer Lars Schwalm auf den 96,6 km langen Weg nach Damp. Schon beim ersten Wechsel in Wittbek lagen beide Teams in Führung. Auf den nächsten Etappen vergrößerte sich der Vorsprung immer weiter. Schließlich kam Leo Ubben als erster Läufer nach 5:22:54 Stunden am Strand von Damp ins Ziel. Als Zweiter folgte das Team der LG Zippels Runaways mit einem Abstand von 23,5 Minuten. Wie schon in den vergangenen Jahren lief das Kronshagener Vereinsteam als DWAG Windrunners für den Sponsor Denker & Wulf AG. 

Das Frauenteam des LAC benötigte 6:26:51 Stunden und lag damit klar (14:12 Minuten) vor dem zweitplatzierten Frauenteam der LG Zippels Runaways. Schlussläuferin Berit Mues kam als Achte der Gesamtwertung ins Ziel! Ein tolles Ergebnis, wenn man bedenkt, dass über 400 Staffeln am Start waren! Als Sponsor für das Frauenteam hat sich Benjamin Reuter mit seiner Firma BERELAS IT (Benjamin Reuter Laptopservice) zur Verfügung gestellt.  

Einen derartigen Triumpf hat es für die Kronshagener Leichtathlet*innen bei diesem Wettkampf bisher noch nicht gegeben. Das war eine tolle Mannschaftsleistung. Und der gute Mannschaftsgeist im LAC zeigte sich auch, als die 800m Läufer*innen sofort willens waren, einzuspringen, als es in den ursprünglichen Mannschaftsaufstellungen krankheitsbedingt zu Ausfällen kam. Nach der Siegerehrung blieb ein Großteil beider Teams noch auf dem Damper Campingplatz zum Übernachten. 

Die Teamkapitäne Lina von Petersdorff (Frauen) und Andreas Fuchs (Männer) waren sehr zufrieden. 

Besonderer Dank gilt der Cheforganisatorin Lina von Petersdorff. Alles war perfekt organisiert und hat super geklappt. 

 

Frauenteam                                                      Männerteam 

Svea Timm                                                        Lars Schwalm 

Maya Rehberg                                                  Mirco Theede 

Nele Wellbrock                                                 Simon Bäcker 

Christin Adler                                                   Tade Kohn 

Meike Zembold                                                Benjamin Reuter 

Lina Ludwigs                                                    Tim Edzards 

Lina von Petersdorff                                       Daniel Garschke 

Carolin Garmatter                                            Steffen Uliczka 

Janika Bergmann                                            Jann Penon 

Berit Mues                                                        Leo Ubben 

 

15.05.2022  

3 x 800 m-Staffel holt Titel bei den Landesmeisterschaften Langstaffeln 

Den ersten Landesmeistertitel der Bahnsaison holen sich Lina von Petersdorff, Wiebke Frank und Berit Mues über 3 x 800 m der Frauen. Mit 7:12,05 blieben die drei unter der Qualifikationsnorm für die Deutschen Meisterschaften. 

Die 3 x 1000 m-Staffel der Männer verpasste die angepeilte DM-Norm hauchdünn. Mit 7:50,10 lagen Jann Penon, Daniel Garschke und Hauke Trost nur 10 Hundertstel über der Norm. Die Staffel wurde hinter Hamburg Running Vize-Landesmeister.

Im 4 x 400m-Wettbewerb der Männer stellte der LAC die einzige Staffel. Jari Krebs, Leo Ubben, Jöran Leplow und Paul Raschdorf verpassten mit 3:31,28 den sogenannten Meisterschaftsstandard, der bei 3:30 liegt, knapp. Dennoch haben die vier eine ansprechende Leistung abgeliefert. 

LM 3x800 m, Berit Mues, Wiebke Frank, Lina von Petersdorff

15.05.2022  

Benjamin Reuter Marathon-Landesmeister 

 

Bei den Landesmeisterschaften im Marathonlauf in Flensburg sicherte sich der 35-jährige Benjamin Reuter den Landesmeistertitel mit neuer persönlicher Bestzeit von 2:45:54. Diese Zeit kann er sicher noch toppen, wenn man bedenkt, dass die Strecke in Flensburg ein sehr hügeliges Profil hat. 

 

Bei der gleichen Veranstaltung lief die 55-jährige Anke Schoel-Jansen im Halbmarathon mit 1:54:59 eine schöne Zeit. Anke gehört der Dienstags-Laufgruppe des LAC an. 

 

Eine Woche zuvor fanden die Landesmeisterschaften Halbmarathon in Sörup statt. Dort kam der 60-jährige Kai Dirks aus der Dienstags-Laufgruppe auf einen ausgezeichneten zweiten Platz in seiner Altersklasse. Mit seiner Zeit von 1:31:13 war Kai sogar Fünfter im Gesamtklassement. Die Strecke in Sörup hatte immerhin 260 Höhenmeter. 

Benjamin Reuter, Landesmeisterschaften Marathon

07.05.2022 

Drei LAC-Staffeln bei den Landesmeisterschaften der Mixed-Staffeln 

Während Trainer Andreas Fuchs mit den Langstrecklerinnen in Pliezhausen dem 10.000 m-Start entgegen fieberte, starteten die Mittelstreckler bei den erstmals ausgetragenen Landesmeisterschaften der Mixed-Staffeln im heimischen Uni-Stadion. 

Als Erstes starteten die 4x200 m-Staffeln. Beim ersten Wechsel ging es sehr unübersichtlich zu, da die ersten Läufer gleich nach der ersten Kurve auf die Innenbahn ziehen durften. Die Staffelstabübergabe von Jona Harder auf Berit Mues funktionierte nicht, sodass unsere LAC-Staffel viel Zeit verlor. Die Wechsel auf Janika Bergmann und Leo Ubben verliefen einwandfrei, aber der Rückstand ließ sich nicht mehr aufholen, sodass die Staffel am Ende in einer Zeit von 1:46,69 auf Platz 5 landete. 

Eine Stunde später stand die 4x400 m-Staffel auf dem Programm. Die schnellere LAC-Staffel mit den Doppelstartern Leo Ubben und Berit Mues sowie Wiebke Frank und Paul Raschdorf lieferte sich ein packendes Duell mit dem Kieler TB, das Schlussläufer Paul Raschdorf knapp gegen den Kieler Basile Bousquet für sich entscheiden konnte. Leider wurde die LAC-Staffel aufgrund eines Wechselfehlers disqualifiziert. Dadurch rückte die zweite Staffel des LAC, die sich in einer Zeit von 4:02,21 gegen das Quartett von Hamburg Running durchsetzte, mit der Besetzung Jona Harder, Corinna Beck, Meike Zembold und Jann Penon auf den zweiten Rang.

Janika Bergmann, Leo Ubben, Berit Mues, Jona Harder, LM Mixed-Staffel
LM Mixed-Staffel

07.05.2022 

Julia Kümpers bei den DM 10.000 m in Pliezhausen erstmals unter 34 Minuten

Unsere Langstrecklerinnen Christin Adler, Julia Kümpers und Nele Wellbrock nahmen mit Trainer Andreas Fuchs die weite Reise nach Pliezhausen zu den DM 10.000 m in Angriff. Nele startete im Juniorenrennen der Altersklasse U23 und erreichte in einer Zeit von 36:34,11 einen tollen 7. Platz. Julia stellte in 33:55,27 eine neue persönliche Bestzeit auf. Julias 10. Platz in einem starken Frauenfeld ist aller Ehren wert. Christin lief eine Zeit von 37:06,97. Allerdings litten die Zeiten unserer Teilnehmerinnen sehr unter den Nachwirkungen des 5000m-Rennens vor einer Woche. Die Beine waren nicht frisch. Das zeigte sich vor allem an der bei allen deutlich schwächeren zweiten Rennhälfte. So legte Julia beispielsweise die ersten 5000m noch in 16:43 zurück, benötigte aber 17:12 für die zweite Hälfte. Man muss aber auch festhalten, dass aufgrund der fehlenden Leistungsdichte in den Feldern unsere Frauen einen Großteil des Rennens alleine laufen mussten. Alles in allem ist Trainer Andreas Fuchs aber insbesondere mit Julias Abschneiden sehr zufrieden. Ohne das Selbstvertrauen der starken 5000m wäre sie wahrscheinlich keine Bestzeit gelaufen. 

 

Julia Kümpers:
 "Nach meinem überraschend schnellen 5000m-Rennen und insbesondere dem gesteigerten Rennverlauf letzte Woche hatte ich mir eine etwas schnellere Zielzeit vorgenommen. Entsprechend mutig bin ich angelaufen. Leider konnte ich das Tempo nicht halten und habe auf der zweiten Hälfte deutlich Zeit verloren. Ich wollte aber unbedingt unter 34 Minuten bleiben. Dafür habe ich auf der letzten Runde all meine Kräfte zusammengenommen. Mit meiner neuen Bestzeit und der Top 10-Platzierung kann ich sehr zufrieden sein. Eine 33er Zeit hätte ich vor wenigen Jahren nicht für möglich gehalten. Ich fühle mich hier in Kiel sehr wohl und beim LAC Kronshagen sehr gut aufgehoben. Jetzt freue ich mich auf den Lauf zwischen den Meeren mit meinem LAC-Team und auf die 5000m DM im Berliner Olympiastadion." 

 

DM 10.000m Pliezhausen, Christin Adler, Nele Wellbrock, Julia Kümpers

01.05.2022 

Benjamin Reuter auf Platz 12 bei den Deutschen 50 km-Meisterschaften 

Im Rahmen des 37. Stadtgrabenlaufes in Wolfenbüttel fanden die Deutschen Ultramarathon-Meisterschaften im 50 km-Lauf statt. Unser Langstreckler Benjamin Reuter unterbot seine angepeilte Zeit von 3:40 um gute 14 Minuten und kam in einer starken Zeit von 3:25:26 ins Ziel. Er erreichte den 12. Platz. Die Fahrt ins niedersächsische Wolfenbüttel hat sich für Benjamin gelohnt! 

01.05.2022 

Meike Zembold beim Kaltenkirchener Stadtlauf zum ersten Mal unter 20 Minuten auf 5 km 

Nur einen Tag nach ihrem 800m-Start bei der Bahneröffnung nahm Meike Zembold die 5 km-Strecke beim Kaltenkirchener Stadtlauf in Angriff. Mit einer Zeit von 19:37 blieb sie zum ersten Mal unter 20 Minuten. Nur drei Läuferinnen kamen kurz vor ihr ins Ziel. 

 

Meike Zembold

30.04.2022 

Tolle Stimmung und viele neue Bestleistungen bei der Bahneröffnung des Kieler TB 

 

Fast 350 Teilnehmer verbreiteten bei guten äußeren Bedingungen eine tolle Atmosphäre. Endlich wieder Leichtathletik pur. Von der Pandemie war nichts mehr zu spüren. 

Julia Kümpers pulverisierte im Schlepptau von Simon Bäcker ihre persönliche Bestzeit über 5000m. Nachdem bis zur 3000m Marke konstant 80er Runden gelaufen wurden, steigerten Simon und Julia kontinuierlich das Tempo. Den vorletzten Kilometer legten beide in 3:14,8 und den letzten gar in 3:05,5 zurück. Mit der Endzeit von 16:21,56 verfehlte Julia die A-Norm für die Deutschen Meisterschaften, die bei 16:20 liegt, nur hauchdünn. Mit der Steigerung ihrer Bestzeit um sensationelle 23 Sekunden dürfte Julia bei der DM auf jeden Fall dabei sein. Dahinter lieferte Nele Wellbrock nach längerer Wettkampfabstinenz dank der Unterstützung von Gero Kümpers mit 17:23,42 eine starke Zeit ab. Christin Adler lief nach überstandener Corona-Infektion in 17:34 ein solides Rennen. Svea Timm erwischte leider keinen guten Tag und blieb in 17:43 hinter den Erwartungen zurück. Für die vier Frauen steht in genau einer Woche die Deutsche Meisterschaft über 10.000 m auf der Bahn in Pliezhausen auf dem Programm. 

Spannend ging es im 1000m-Lauf der Männer und Jugend zu. Der favorisierte Karl Löbe vom SC Rönnau 74 übernahm frühzeitig die Führung und siegte souverän in 2:31,5. Nicht weit dahinter folgten der 17-jährige Hauke Trost in 2:33,23 und Simon Bäcker in 2:33,24. Auch Junias Groth mit einer Zeit von 2:41,05 und Mirco Theede mit 2:40,39 schlugen sich achtbar.   
 

Über 800m holten sich drei Frauen vom LAC eine Tempospritze. Am schnellsten war Corinna Beck in 2:27,40. Es war ihr erstes 800m-Rennen nach der Geburt ihrer Tochter. Lina von Petersdorff und Meike Zembold lieferten sich ein Kopf-an-Kopf-Rennen, das in 2:35,59 zu 2:35,81 knapp zugunsten von Lina ausging. 

Schnellster 800m-Läufer in der Altersklasse Jugend U20 war Jöran Leplow, der mit 2:04,76 seine persönliche Bestzeit, die vorher bei 2:08,31 lag, deutlich steigerte. Bei Nicolai Abshagen geht es ebenfalls weiter voran. Er steigerte sich gegenüber der Hallensaison um weitere zwei Sekunden auf nun 2:10,49 und war Schnellster der Altersklasse Jugend U16. 

Leo Ubben und Jari Krebs nutzen die Bahneröffnung für eine Überprüfung der Sprintfähigkeiten. Leo lief über 150m 17,75 sec und über 300m 37,01 sec., während Jari für diese Distanzen 18,31 bzw. 38,91 sec. benötigte. Das ist eine solide Basis für die 400m und 800m. Noch schneller war 400m-Spezialist Paul Raschdorf. Er benötigte für die 300m 36,90 sec. und wurde Zweiter hinter dem überragenden Luca Hey (THW Kiel), der die 300m in 34,77 sec. herunterspulte. 

Das war ein rundherum gelungener Saisonauftakt! 

Foto: Matthias Kraski

 

Julia Kümpers, Simon Bäcker, 5000 m

16.04.2022

Lars Schwalm läuft Bestzeit über 10 km beim Paderborner Osterlauf

Nach langer Wettkampfabstinenz aufgrund eines Ermüdungsbruches hat sich Lars Schwalm beim Paderborner Osterlauf mit einer neuen persönlichen Bestzeit über 10 km zurückgemeldet. In 30:38 min kam Lars in einem starken Feld auf den 11. Platz und unterbot knapp die Norm für die Deutschen Meisterschaften 10.000m Bahn, die am 7. Mai in Pliezhausen ausgetragen werden. 

16.04.2022

Henning Kunze mit starkem Rennen über 1500 m

Henning Kunze, der im US-Bundesstaat North Carolina studiert, unterbot in einem tollen Rennen erstmals seit vier Jahren wieder die 4-Minuten-Marke über 1500 m. Mit einer Zeit von 3:58,58 wurde er in einem sehr engen und starken Feld Siebter. Diese Zeit kam für Henning sehr überraschend, da er aufgrund von Achillessehnenproblemen nicht ohne Einschränkungen trainieren konnte. Nun will er bei den nächsten Rennen endlich auch wieder in den Bereich seiner Bestzeit, die bei 3:54,72 steht, laufen. 

10.04.2022

Tade Kohn gewinnt souverän Drelsdorfer Winterlaufserie 

Der Hattstedter Tade Kohn gewann heute auch den dritten Lauf der Drelsdorfer Winterlaufserie und sicherte sich so mit einem deutlichen Vorsprung den Gesamtsieg vor dem Flensburger Triathleten Torge Surkus. Sein Vorsprung betrug insgesamt 11 Minuten und 10 Sekunden.

Hier die Einzelergebnisse von Tade:   
10 km     33:11     (3:19 min/km)
15 km     50:15     (3:21 min/km)

21,1 km  72:32     (3:26 min/km)

Es war übrigens der erste Halbmarathon seiner Karriere, den Tade heute absolvierte. Angesichts der widrigen Bedingungen mit viel Wind und Hagelschauern ist es ein sehr respektables Ergebnis.

Tade befindet sich seit Januar dieses Jahres in der Grundausbildung bei einer Flugabwehreinheit der Bundeswehr in der Nähe von Husum. Auch wenn das Training insbesondere im Januar und Februar stark reduziert war, hat sich Tade in den letzten sechs Wochen bereits wieder ganz ordentlich in Form gebracht. Der Trainingsrückstand durch die Grundausbildung hatte Tade dazu bewogen, nicht an den Landesmeisterschaften im Straßenlauf vor einer Woche teilzunehmen.

Nach den guten Ergebnissen der Winterlaufserie blickt Tade nun optimistisch auf die Bahnsaison.

Tade Kohn Drelsdorfer Winterlaufserie

 10.04.2022

Julia Kümpers gewinnt den Lintorfer Citylauf

Die Straßenlaufsaison ist im vollen Gange. Julia Kümpers startete beim Lintorfer Citylauf in Ratingen und kam als erste Frau ins Ziel. Mit 35:25 war Julia flott unterwegs und ließ nur zwei Männern den Vortritt. Mit ihrer Zeit stellte sie einen neuen Streckenrekord auf. Julia nutzte den Volkslauf anlässlich ihres Besuchs in der Heimat als kleine Abwechslung zum Training.

 03.04.2022

Landesmeisterschaften im Straßenlauf
Drei Einzeltitel und zwei Mannschaftstitel für den LAC

Das Wetter war glücklicherweise besser als die Vorhersage. Zwar lagen die Temperaturen nur knapp über dem Gefrierpunkt, aber der Wind wehte nur mäßig aus Nordwest, sodass die Läuferinnen und Läufer am Berg Rückenwind hatten. 

Simon Bäcker sicherte sich in einem spannenden Finish den Titel bei den Männern vor dem Triathleten Simon Müller aus Lübeck. Mit 31:12 erzielte Simon Bäcker auch eine durchaus respektable Zeit zu diesem frühen Zeitpunkt der Saison. Bei den Frauen ging es nicht so spannend zu. Julia Kümpers löste sich schon frühzeitig von der Konkurrenz und siegte in der Frauenklasse mit guten 35:01. Auf den zweiten Platz kam Neuzugang Svea Timm. Die 21-jährige Studentin steigerte dabei ihre Bestzeit um mehrere Sekunden auf 36:23. Dass diese Strecke schnell ist, bewiesen auch die persönlichen Bestzeiten von Mirco Theede als Vierter der Männerwertung (33:01), Lina Ludwigs als Vierte der Frauenwertung (40:37), Wiebke Frank als Fünfte (41:57) und Lina von Petersdorff als Sechste (42:58). 

Angesichts der Einzelplatzierungen ist es keine Frage, dass sowohl die Frauen als auch die Männer die Mannschaftswertung für sich entscheiden konnten. Das Männerteam wurde durch Benjamin Reuter komplettiert, der heute für Svea Timm Tempo machte. 

Hauke Trost sicherte sich in seinem ersten 10 km-Rennen den Titel in der Jugend U18. Hauke benötigte 34:43 und lag damit zwei Sekunden vor dem Itzehoer Constantin Johannsen. Magenkrämpfe verhinderten heute eine deutlich schnellere Zeit für Hauke.  Bei den 15-jährigen Jungen belegte Nicolai Abshagen den vierten Platz. 5 km sind schon recht lang für ihn, aber er hat dennoch bewiesen, dass der mit den besten Läufern Schleswig-Holsteins mithalten kann. 

Als Ausrichter hatte der LAC heute die Organisation der Meisterschaft zu leisten. Dank der etwa 30 Helferinnen und Helfer – davon alleine 18 Streckenposten –klappte alles reibungslos. Ein besonderer Dank gilt dem Vorsitzenden des KLV Kiel Bernd Hausmann und dem EDV-Spezialisten Helmut Priebe. Beide waren dank ihrer großen Erfahrung in der Organisation und Durchführung von Wettkämpfen wichtige Säulen des Organisationsteams. 

 Rückkehr zu den alten Trainingszeiten ab dem 01. April 


Ab dem 01. April wird der LAC wieder seine früheren Trainingszeiten auf dem Sportplatz am Suchsdorfer Weg nutzen. 

 
Folgende Trainingszeiten gelten ab dem 01. April: 


Montag    
Kinder 4-6 Jahre:  16:30 - 17:30 
Kinder 7-9 Jahre: 16:30 – 17:30
Kinder 10-12 Jahre: 16:30 – 18:00

Mittwoch
Kinder 10-12 Jahre:  16:30 – 18:00 Uhr Uni-Sportplatz


Freitag
Kinder 7-9 Jahre: 16:30 – 17:30
Kinder 10-12 Jahre: 16:30 – 18:00


Die Trainingszeiten für das Fitnesstraining am Freitag von 17:00 – 18:00 in der Halle und für das Training der Freizeitläufer am Montag, Dienstag und Freitag bleiben unverändert. 

 12.03.2022

Julia Kümpers und Christin Adler beim Berlin 10k Invitational V 

Wie bereits im letzten Jahr traten uns Langstrecklerinnen die Reise nach Berlin an, um am Berlin 10k Invitational V teilzunehmen. Die Strecke wurde kurzfristig hinter die Berlin-Brandenburgische Grenze nach Zeuthen verschoben. Julia Kümpers und Christin Adler vertraten den LAC Kronshagen bei dem Einladungsrennen. Böiger Wind und einige scharfe Kurven machten es den Läufern schwer. Julia war mit ihrer Zeit von 35:04 nicht ganz zufrieden. Auch Christin hatte sich eine schnellere Zeit vorgenommen, war mit 35:55 aber nur zwei Sekunden von ihrer persönlichen Bestzeit aus Uelzen entfernt. 

Bei den Landesmeisterschaften am 03. April besteht die nächste Möglichkeit eine schnelle 10 km-Zeit zu laufen.

Berlin Invitational V, Jullia Kümpers
Berlin Invitational V, Christin Adler

 06.03.2022

LAC-Event 

Am Sonntag fand das erste LAC-Event für alle kleinen und großen Vereinsmitglieder in Kronshagen statt. Die Veranstaltung, die als Ersatz für das immer zu dieser Zeit traditionell durchgeführte Hallensportfest ins Leben gerufen wurde, kam super an.

LAC-Event

 19.02.2022

Hauke Trost bei den Deutschen Jugend-Hallenmeisterschaften 

Hauke Trost vertrat den LAC Kronshagen bei den Deutschen Jugend-Hallenmeisterschaften in Sindelfingen in Baden-Württemberg. Für Hauke war es das erste Rennen auf nationaler Ebene. Mit 4:13,77 über 1500 m konnte er die starke Zeit aus Hamburg leider nicht bestätigen und schied bei starker Konkurrenz im Vorlauf aus. Die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften war für Hauke ein tolles Erlebnis und eine Belohnung für das anstrengende Training. Im Sommer wird er auf der Bahn wieder angreifen.

 13.02.2022

Henning Kunze mit schnellen Rennen über die Meile 


Die Hallensaison in den USA ist in vollem Gange. Henning Kunze läuft dort für sein College Team Wingate (North Carolina). Am letzten Wochenende siegte er im Rennen über eine Meile in guten 4:24,08. Das entspricht etwa einer 1500m- Durchgangszeit von 4:05. Nach verhaltenem Beginn, als sich Henning noch am Ende des Feldes aufhielt, ging er nach etwa 1200 Metern an die Spitze und siegte 
am Ende nach einer flotten letzten Runde noch deutlich. Gestern trat Henning erneut über die Meile an. Er verbesserte sich dabei um drei Sekunden auf 4:21,29. Es scheint so, als wenn er nach einer längeren Durststrecke nun endlich zu alter Stärke findet.

 12.02.2022

Sebastian Heidbrink erfolgreich bei den Landesmeisterschaften der Senioren 

Bei den Landeshallenmeisterschaften der Senioren in Hamburg trat Sebastian Heidbrink in vier Disziplinen an und erreichte alle Normen für die Deutschen Senioren-Meisterschaften in der Altersklasse M55.


Sowohl im Hochsprung als auch im Weitsprung wurde er Landesmeister. Im Hochsprung meisterte er eine Höhe von 1,55 m und im Weitsprungwettbewerb reichten 5,07 m für den Landesmeistertitel. Über 60 m wurde er Dritter in 8,62 s und über 200 m in 28,02 s Vizelandesmeister.

Sebastian Heidbrink, LM Halle Senioren
Sebastian Heidbrink, LM Senioren

150. Mitglied im LAC Kronshagen 

 

Mit dem Eintritt der fünfjährigen Janne Marie zählt der LAC seit dem 01.02.2022 nun 150 Mitglieder. Die Mitgliederzahl hat sich damit in den letzten zwölf Monaten verdoppelt. So kann es weiter gehen.

Als Willkommensgeschenk bekommt die kleine Janne Marie ein Aufwärmshirt. 
 

Herzlich willkommen, Janne Marie! 

29.01.2022    

Nicolai Abshagen Landesmeister über 800m bei der Jugend U16  

Der 14-jährige Nicolai Abshagen holte sich bei den Hallen-Landesmeisterschaften der Jugend M15 den Titel über 800 m. Bei seinem ersten Hallenrennen überhaupt steigerte Nicolai seine persönliche Bestzeit um sechs Sekunden auf nun 2:12,50. Der zweitplatzierte Linus Beyer vom SC Rönnau – mit der besten Meldezeit ausgestattet – machte zunächst das Tempo. Als er nach 400 m langsamer wurde, attackierte Nicolai, kam aber nicht vorbei. In der letzten Runde überholte Nicolai dann mit einem kräftigen Antritt und distanzierte Beyer noch um zehn Meter.

Im gleichen Rennen ermittelten auch die Hamburger ihren Meister. Bei den 14- und 15-jährigen gibt es allerdings im Gegensatz zu den Älteren getrennte Landesmeisterschaftswertungen. Nicolai war auch gleichzeitig der Gesamtsieger des Rennens.

Nicolai Abshagen,  Landesmeister 800 m
Nicolai Abshagen, Landesmeister 800 m

22/23.01.2022    

Landesmeisterschaften U20: Hauke Trost mit zwei Bestzeiten und Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften über 1500 m 

Nach dem erfolgreichen letzten Wettkampfwochenende wurden an diesem Wochenende die Landesmeisterschaften der Jugend U20 ausgetragen. Hauke Trost war über die 1500 m am Start und erwischte ein perfektes Rennen. Nach einer flotten ersten Runde in 32,0 s lief er gleichmäßige Rundenzeiten zwischen 33,1 und 33,6 s. Nach der letzten Runde in 32,5 s blieb die Uhr für Hauke bei 4:07,77 stehen. Hinter Karl Löbe aus Rönnau und Philip Jensen e Castro aus Hamburg wurde er Dritter. Die Zeit bedeutet für Hauke nicht nur eine persönliche Bestzeit sondern auch die Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften der U20, die Mitte Februar in Sindelfingen stattfinden. 

Am Sonntag konnte sich Hauke über 800 m weiter steigern. Mit 2:01,15 lief er eine Sekunde schneller als vor einer Woche und erreichte hinter dem klaren Favoriten Karl Löbe einen tollen zweiten Platz.

Herzlichen Glückwunsch, Hauke! 

15./16.01.2022    

Landesmeisterschaften Männer/Frauen und Jugend U18: Vier Titel für den LAC – Hauke Trost Doppel-Landesmeister 

 

Die Leichtathleten des LAC erlebten ein sehr erfolgreiches Wochenende bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Hamburg und Schleswig-Holstein. Am erfolgreichsten war der 17-jährige Hauke Trost. Er gewann am Samstag die 1500m in sehr guten 4:11,95 und am Sonntag auch noch die 800m in 2:02,13 mit einem Start-Ziel-Sieg. Den ersten Landesmeistertitel des Jahres für den LAC errang Christin Adler im 1500m Lauf der Frauen vor ihrer Vereinskameradin Julia Kümpers. Julia machte 1200m das Tempo, dann ging Christin nach vorne und sicherte sich den Sieg in 4:43,11 zu 4:43,22. Am Sonntag drehte Julia dann im 3000m-Lauf den Spieß um. Sie siegte in 9:51,16 vor Christin (9:59,46). Fünfte wurde Neuzugang Caroline Garmatter mit persönlicher Bestzeit von 10:19,50. Im 3000m-Wettbewerb der Männer traten Philipp Rusch und Mirco Theede im langsameren von zwei Zeitläufen an. Mit einem großartigen Schlussspurt sicherte sich Philipp den Sieg in 9:03,66 und in der Gesamtwertung den achten Platz. Mirco verbesserte seine Bestzeit auf 9:19,76. 

Am Samstag kam Berit Mues über 400m in 59,05 auf den zweiten Platz. Aufgrund von Fußproblemen musste Berit leider am Sonntag auf die 800 m verzichten. Die männlichen Kollegen Jona Harder und Jari Krebs liefen mit 53,85 und 55,66 ordentliche Zeiten und belegten die Plätze 7 und 8.

Insgesamt ist Trainer Andreas Fuchs mit den gezeigten Leistungen zufrieden. Hauke Trost ist von der Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften über 1500m von 4:10,20 nicht weit entfernt. Er hat die Gelegenheit am nächsten Wochenende bei den LM Jugend U20 diese Norm zu knacken. Die erfolgreichen Langstrecklerinnen Julia Kümpers und Christin Adler holten sich hier ordentliche „Tempospritzen“. Die gelaufenen Zeiten sind eine gute Basis für die längeren Strecken.

31.12.2021    

Eineinhalb Jahre LAC Kronshagen - Tolle Mitglieder- und Leistungsentwicklung trotz Corona  

Knapp eineinhalb Jahre LAC Kronshagen und wir blicken auf eine sehr positive Entwicklung.  Anfang 2021 zählte unser Verein 75 Mitglieder. Zum Jahresende sind es nun 145! Darauf sind wir sehr stolz. Der LAC hat drei Kindergruppen und zwei Jugend-/ Erwachsengruppen und eine Gruppe Freizeitsportler, die am Lauf- und Fitnesstraining sowie am Hobbykick freitags teilnehmen. 


Auch wenn wir mit der Zuteilung der Sportstätten noch nicht zufrieden sind, können wir den Kindern seit Dezember nun zumindest drei Hallentrainingstermine anbieten. So kommen wir ganz leidlich über den Winter. 


Erfreulich ist, dass viele Kinder aus den Gruppen der 7 bis 9 und 10 bis 12-Jährigen an Wettkämpfen teilgenommen haben. Einige von ihnen bereits mit beachtlichem Erfolg! 


Gleich in seinem ersten Jahr belegt der LAC bei den Platzierungen bei Landesmeisterschaften den ersten Platz. Daran haben insbesondere die Mittel- und Langstreckler einen großen Anteil.  


Absolutes Highlight war 2021 die Silbermedaille der LAC-Halbmarathon-Frauenmannschaft (Julia Kümpers, Christin Adler, Nicole Adler) bei den Deutschen Meisterschaften in Hamburg. Julia nahm bei den Deutschen Meisterschaften außerdem auf den Distanzen 5.000m und 10.000m teil und war 2021 ein echtes Aushängeschild für den LAC. Die beste Platzierung als Einzelstarter bei Deutschen Meisterschaften erreichte Senior Sebastian Heidbrink mit der Bronzemedaille im Hochsprung. Neben mehreren Landesmeistertiteln stellte der LAC mit Simon Bäcker auch einen Norddeutschen Meister über 5.000m. 


Ich möchte allen Trainern und Trainerinnen für ihr großes Engagement in diesem Jahr danken. 


Mein Dank gilt außerdem meinen Vorstandskolleginnen und -kollegen, die mit mir zusammen den Verein so gut durch das zurückliegende Jahr gesteuert haben. 


Was bringt nun das Jahr 2022? Hoffentlich gibt es wieder einen normalen Trainings- und Wettkampfbetrieb. Außerdem hoffe ich, dass sich die sehr positive Mitgliederentwicklung weiter fortsetzt. Sowohl für Kinder als auch für Freizeitsportler hat der LAC sehr viel zu bieten. 


Natürlich haben wir mit den Leistungsträgern auch ehrgeizige Ziele wie zahlreiche Teilnahmen an Deutschen Meisterschaften und die Verbesserung der 2021 aufgestellten Landesrekorde. 


Ich wünsche euch nun einen guten Rutsch und alles Gute für das kommende Jahr, viel Spaß beim LAC und bleibt gesund!

Andreas Fuchs

18.12.2021   

Deutsche Cross-Meisterschaften in Sonsbeck - Tade Kohn schrammt knapp an der Bronzemedaille vorbei 

Eine Woche nach den LM Cross mussten sich die Läufer des LAC bei den Deutschen Cross-Meisterschaften mit der nationalen Spitze messen. Auf dem flachen, aber extrem weichen Wiesengrund wurde der kurvenreiche zwei Kilometer lange Rundkurs zu einer sehr harten Herausforderung für alle Teilnehmer. 

Im Rennen über 4,1 km der Männer und Junioren U23 traten Tade Kohn und Tim Edzards an. Der Untergrund kam unseren beiden Startern mit ihrem recht druckvollen Laufstil überhaupt nicht entgegen. So taten sich beide nach gutem Start recht schwer. Dennoch erreichte Tade Kohn einen sehr guten vierten Platz in der U23-Klasse. Ihm fehlten lediglich vier Sekunden auf den Bronzerang. Insgesamt wurde Tade 15. von 97 Teilnehmern Tim Edzards kam nur wenige Sekunden hinter Tade als 20. ins Ziel. Auf etwas festerem Untergrund wären ganz sicher noch bessere Platzierungen möglich gewesen. Wie schwierig es in Sonsbeck war, zeigt die langsame Durchschnittsgeschwindigkeit von 3:18 min/km von Tade.  

In der Jugend U18 startete der 16-jährige Hauke Trost. Obwohl es am Start mit 81 Teilnehmern recht eng war, lag Hauke nach 400 m auf einem hervorragenden zehnten Platz. Aber auch er tat sich mit seinem sehr druckvollen langen Schritt recht schwer in dem tiefen Geläuf. Hauke verlor im Verlauf des Rennens mehr und mehr, aber biss sich durch und konnte mit einem starken Finish wieder ein paar Plätze gut machen. Am Ende belegte Hauke einen ordentlichen 35. Platz.

Ein richtig hartes Stück Arbeit kam auf Philipp Rusch und Simon Bäcker auf der Langstrecke (10,1 km) zu. Beide haben sich das Rennen gut eingeteilt und das Tempo bis zum Ende hochhalten können. Unter 68 Teilnehmern belegten Philipp und Simon die Plätze 32 und 33.  Philipp konnte mit einem enormen Schlussspurt seinen Vereinskollegen auf Distanz halten.

Sehr schade, dass sowohl Daniel Garschke als auch Steffen Uliczka passen mussten und so weder bei der Mittel- noch bei der Langstrecke eine Mannschaft zustande kam. Die Reise nach Sonsbeck hat sich aber in jedem Fall gelohnt. Es ist sehr wichtig, sich regelmäßig mit den stärksten Läufern Deutschlands zu messen, weil die Konkurrenz im Norden weitestgehend fehlt.  

Tim Edzards, Tade Kohn, DM Cross Sonsbeck
Hauke Trost, DM Cross Sonsbeck
Simon Bäcker, Philipp Rusch, DM Cross Sonsbeck

11.12.2021  

Sechs Titel für den LAC bei den Cross-Landesmeisterschaften in Mölln

 

Die Cross-Landesmeisterschaften fanden in diesem Jahr auf der Motocrossstrecke am Grambeker Heidering bei Mölln statt. Der knapp zwei km lange Rundkurs mit vielen kleinen Steigungen und zum Teil tiefem, sandigen Boden ist ein wirklich schwerer Parcours, der so richtig nach dem Geschmack eingefleischter Crossläufer ist. Die Läuferinnen und Läufer des LAC schnitten hervorragend ab. 

Julia Kümpers sicherte sich überlegen mit 41 Sekunden Vorsprung den Titel auf der Kurzstrecke über 3,8 km. Bei den Männern gab es über die gleiche Distanz sogar einen Doppelsieg. Nachdem Tade Kohn und Philipp Rusch die erste der beiden Runden noch Kopf an Kopf liefen, konnte sich Tade in der zweiten Runde absetzen. Er kam in 12:14 ins Ziel und hatte einen Vorsprung von 13 Sekunden auf Philipp. 800m-Läufer Jari Krebs wurde auf dieser Überdistanz Fünfter. Damit war dem LAC auch der Mannschaftstitel nicht zu nehmen.
 

Den vierten Titel für den LAC holte der 16-jährige Hauke Trost in 13:21. Hauke bestätigte seine guten Trainingsleistungen und errang seinen ersten Landesmeistertitel in der Jugend U18. In der Jugend U20 belegte Junias Groth den dritten Platz (13:52). 

Der 14-jährige Nicolai Absagen errang bei seinem LM-Debut gleich eine Silbermedaille in der Altersklasse M14. 

Auf der Langstrecke kam es quasi zu einer Vereinsmeisterschaft. Steffen Uliczka, Simon Bäcker und Gero Kümpers machten die ersten drei Plätze unter sich aus. Fünf Runden, etwa 9,5 km, waren zu laufen. Das war ein hartes Stück Arbeit auf diesem anspruchsvollen Kurs. Am Ende hatte Cross-Spezialist Steffen Uliczka (32:55) die Nase vorn vor Simon Bäcker (33:07) und Gero Kümpers (35:28). Klar, dass auch dieser Mannschaftstitel dem LAC gehörte.  

LM Cross Mölln, Leichtathletikclub Kronshagen

03.12.2021  

Persönliche Bestzeit über 3000 m in der Halle für Henning Kunze

Nach längerer Durststrecke konnte sich Henning Kunze über eine neue persönliche Bestzeit über 3000 m in der Halle freuen. Er ging nach langsamen Beginn (1000m 3:03) nach der Hälfte der Distanz an die Spitze, erhöhte das Tempo und wurde am Ende Vierter in einer Zeit von 8:44,21.

15.11.2021  

Berit Mues zur Jugendwartin des LAC Kronshagen gewählt

Am Montag wurde im Rahmen der Jugendversammlung die Jugendordnung verabschiedet.

Berit Mues wurde einstimmig als Jugendwartin gewählt. Hauke Trost wurde ebenfalls einstimmig als stellvertretender Jugendwart gewählt.

Wir gratulieren und wünschen viel Erfolg und Spaß für die kommende Arbeit!

Die Jugendordnung kann hier nachgelesen werden.

Berit Mues, Jugendwartin LAC Kronshagen
Hauke Trost, stellvertretender Jugendwart LAC Kronshagen

07.11.2021  

Kai Dirks erfolgreich beim New York-Marathon

Unser Langstreckler Kai Dirks vertrat den LAC Kronshagen beim New York-Marathon. Er absolvierte die 42,195 Kilometer in einer Zeit von 3:32:54. Das entspricht einem Tempo von knapp über fünf Minuten pro Kilometer.

Kai Dirks: 

 "Das Wetter war so gut wie perfekt, habe keine Verletzungen und herausgekommen ist immerhin die zweitbeste Zeit mit 3:32:54 h, nur rund drei Minuten von meiner Bestleistung in Berlin vor zehn Jahren entfernt."

Wir gratulieren Kai zu der tollen Zeit! 

Kai Dirks, New York-Marathon

01.11.2021  

Starter-Paket der Initiative "Kein Kind ohne Sport" der Sportjugend Schleswig-Holstein für den LAC Kronshagen

Aufgrund des herausragenden Engagements im Kinder- und Jugendsport wurde dem Leichtathletikclub Kronshagen während des montäglichen Kindertrainings das Starter-Paket der Initiative "Kein Kind ohne Sport" von der Sportjugend Schleswig-Holstein (sjsh) und der Schleswig-Holstein Netz AG übergeben. Carsten Bauer (Geschäftsführer der Sportjugend Schleswig-Holstein) und Michael Polzin (Geschäftsführer des Kreissportverbandes Rendsburg-Eckernförde) kamen zur Übergabe auf den Sportplatz nach Kronshagen.

Die Starter-Pakete werden seit knapp zehn Jahren an Vereine im Land verliehen, die sich stark für die Förderung des Kinder- und Jugendsports einsetzen. Die Pakete im Gesamtwert von 450 Euro bestehen aus einem zweckgebundenen Zuschuss, Trainingsmaterialien und einem Aus- und Fortbildungsgutschein. 

Im LAC Kronshagen ist die nachhaltige Förderung des Kinder- und Jugendsports fest in der Satzung verankert. Schon die Vierjährigen können erste Erfahrungen in der Leichtathletik sammeln, während die Jugendlichen sich auf ihre favorisierte Disziplin spezialisieren. Unsere gut ausgebildeten Trainer unterstützen die Sportler mit ihrem Fachwissen und als Vertrauensperson in ihrer Entwicklung.

Wir danken der Sportjugend Schleswig-Holstein und der Schleswig-Holstein Netz AG für die Verleihung. Der Gutschein wird für die Ausbildung unserer Übungsleiter verwendet. 

Starterpaket "Kein Kind ohne Sport, Sportjugend SH, Leichtathletikclub Kronshagen

31.10.2021  

Landesrekorde für die Männer- und Frauenmannschaft und reihenweise Bestzeiten bei den Deutschen 10 km-Meisterschaften in Uelzen

 

Zum Abschluss einer langen Saison starteten unsere Langstreckler bei den Deutschen 10 km-Meisterschaften in Uelzen. Sowohl die Frauen- als auch die Männermannschaft stellten einen neuen Landesrekord für Schleswig-Holstein auf. 

Fünfmal musste der zwei Kilometer lange Rundkurs durch die Innenstadt durchlaufen werden. Das machte es für die Zuschauer sehr interessant und es herrschte eine tolle Wettkampfatmosphäre. Dazu das milde und sonnige Wetter, es waren tolle Bedingungen und eine schöne Deutsche Meisterschaft! 

Während wir den Rekord bei den Frauen erwartet hatten, kam der Rekord der Männer völlig überraschend. Julia Kümpers, Nele Wellbrock und Nicole Adler belegten mit 1:45:22 den sechsten Platz in der Mannschaftswertung hinter den traditionell sehr starken Teams vom SCC Berlin, LG Nord Berlin, LAV Tübingen, LG Telis Finanz Regensburg und der LG Region Karlsruhe. Der Schleswig-Holsteinische Landesrekord wurde um sagenhafte 2:04 Minuten unterboten! Die schnellste Läuferin war erneut Julia Kümpers. Sie teilte sich das Rennen gut ein und kam als sehr gute Elfte ins Ziel. Ihre Zeit von 34:03 bedeutet eine Steigerung um 41 Sekunden. Nele Wellbrock (35:39), Nicole Adler (35:40) und Christin Adler (35:54) liefen persönliche Bestzeiten und blieben alle unter 36 Minuten. Nele belegte mit einer Verbesserung von fast einer Minute bei den Juniorinnen U23 einen sehr guten siebten Platz. Nicole verbesserte ihre Bestleistung um 31 Sekunden, die Zwillingsschwester Christin um 17 Sekunden. 

Bei den Männern war es ganz eng, aber am Ende erreichten Simon Bäcker, Yannick von Soosten und Steffen Uliczka in der Addition eine Zeit von 1:32:27 und verbesserten den alten Landesrekord um drei Sekunden. Simon Bäcker verbesserte sich als 31. auf 30:33. Das ist eine Steigerung gegenüber seiner im März aufgestellten Bestzeit um 28 Sekunden. Yannick von Soosten verbesserte sich um über eine Minute auf 30:52. Oldie Steffen Uliczka machte mit 31:02 den Rekord perfekt. Mit nur 20 Wochenkilometern schaffte er es sogar auf Rang drei in der Altersklasse M35. Der Zweite lag nur zwei Sekunden vor ihm. 

Die Konkurrenz in Uelzen war extrem stark. Auch viele leistungsstarke Mittelstreckler nutzten diesen Wettkampf, was normalerweise – diese DM wird üblicherweise Mitte September ausgetragen – wegen der Saisonpause für Bahnläufer nicht passt. So kam das Männerteam trotz der starken Leistungen „nur“ auf den 8. Platz. Der 22-jährige Tade Kohn, der sich nach mehrwöchiger Verletzungspause noch im Formaufbau befindet, stellte seine persönliche Bestzeit von 31:48 ein. Das ist ein sehr erfreulicher Meilenstein für ihn. 

Für die Frauen geht es nach dem „goldenen Oktober“ nun in die wohlverdiente Saisonpause. Die Männer werden die Saison noch um ein paar Wochen verlängern, weil im Dezember sowohl die Landes- als auch die Deutschen Cross-Meisterschaften ausgetragen werden. 

DM 10 km Straße Uelzen, Steffen Uliczka
DM 10 km Straße Uelzen, Simon Bäcker
DM 10 km Straße Uelzen, Simon Bäcker, Steffen Uliczka, Yannick von Soosten, Tade Kohn

28.10.2021  

Am kommenden Sonntag starten unsere Langstreckler bei den Deutschen 10 km-Meisterschaften in Uelzen

Nach den Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon steht am kommenden Sonntag mit den Deutschen 10 km-Meisterschaften ein weiteres Highlight an. Für den LAC gehen Christin Adler, Nicole Adler, Nele Wellbrock, Julia Kümpers, Jasmin Karthaus, Tade Kohn, Mirco Theede, Daniel Garschke, Yannick von Soosten, Tim Edzards, Simon Bäcker und Steffen Uliczka an den Start. 

Laut Meldeliste ist das Feld extrem stark. Trainer Andreas Fuchs kann sich nicht daran erinnern, dass in den Jahren zuvor derart viele Spitzenläufer und -läuferinnen am Start waren. Wenn wirklich alle gemeldeten Teilnehmer antreten, wird es für unser Frauenteam schon ein großer Erfolg sein, sich unter den besten sechs Teams zu platzieren.

Nach den starken Ergebnissen beim Halbmarathon traut er zwar allen auch über die kürzere Distanz eine Steigerung zu, aber die Konkurrenz der Teams aus Berlin (LG Nord, SCC), Regensburg, Tübingen, Köln und Karlsruhe ist extrem stark.

Die besten Chancen auf eine vordere Einzelplatzierung haben erneut Nele Wellbrock, die noch in der Altersklasse U23 startet, und Julia Kümpers. Gerade für Julia dürfte es dieses Mal allerdings sehr schwer werden. Man muss wahrscheinlich schon im Bereich von unter 34:00 Minuten laufen, um eine vordere Platzierung zu erreichen.

24.10.2021  

Jörg Petersen mit toller neuer Marathon-Bestzeit von 3:25:54 beim Lübeck-Marathon 

Man kann sich auch im Alter von 53 im Langstreckenlauf steigern. So verbesserte Jörg Petersen mit drei- bis viermaligem Lauftraining pro Woche seine persönliche Bestzeit im Marathon um fast drei Minuten und das auf dem als schwer bekannten Parcours von Lübeck, bei dem der Herrentunnel zweimal durchlaufen werden muss.

Jörg trainiert seit längerer Zeit in der Gruppe der Freizeitläufer.

Wir gratulieren zu der tollen Zeit!

Jörg Petersen, Lübeck-Marathon, Freizeitlauf Leichtathletikclub Kronshagen

17.10.2021 

Silbermedaille für Frauenteam bei Deutschen Halbmarathonmeisterschaften  

Mit einem schnellen Team ging es heute zu den Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften, die im Rahmen des PSD Bank Habmarathon Hamburg in Hamburg-Wandsbek ausgetragen wurden. Wir hatten erwartet, mit dem Frauenteam vielleicht um Bronze mitzulaufen. Nun ist es sogar Silber geworden!

Julia Kümpers, Christin Adler und Nicole Adler lieferten ein bärenstarkes Rennen ab und liefen tolle neue persönliche Bestzeiten. Schnellste im Team war Julia Kümpers. Sie unterbot ihre bisherige Bestzeit um fast eine Minute. Die Renneinteilung war unterstützt von ihrem Ehemann Gero Kümpers perfekt. Sie wurde in der zweiten Rennhälfte immer schneller und konnte auf dem letzten Kilometer noch drei Frauen überholen und sicherte sich so den 7. Platz. Auch die Adler-Zwillinge teilten sich das Rennen klug ein und konnten das flotte Anfangstempo (10 km in 37:30) bis ins Ziel halten. Christin belegte in 1:18:19 den 16. und Nicole in 1:18:23 den 17. Platz. 

Erwartungsgemäß wurde heute auch der bestehende Landesrekord von 4:04:43 der SG TSV Kronshagen/Kieler TB deutlich unterboten. Die LAC-Frauen waren mit 3:52:46 sage und schreibe zwölf Minuten schneller. 

Die vierte LAC-Läuferin Nele Wellbrock stand den drei Frauen in nichts nach. Mit 1:18:44 blieb auch Nele deutlich unter der im Vorfeld geäußerten Erwartung von 1:20. Nele belegte den 19. Platz insgesamt und den vierten Platz in der U23.

Yannick von Soosten machte ebenfalls ein richtig gutes Rennen und blieb in 1:08:24 deutlich unter der 70-Minutenmarke. In einer sehr starken Männerkonkurrenz belegte Yannick den 39. Platz. 

Es waren heute mit 11 Grad, wenig Wind und keinem Regen richtig gute Laufbedingungen. 

Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften, Nicole Adler, Julia Kümpers, Christin Adler
Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften, Leichtathletikclub Kronshagen

15.10.2021 

LAC Frauen kämpfen bei den Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften um Bronze    

Am kommenden Sonntag werden im Rahmen des PSD Bank Halbmarathon in Hamburg die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften ausgetragen. Für den LAC Kronshagen sind Julia Kümpers, Christin Adler, Nicole Adler, Nele Wellbrock, Gero Kümpers und Yannick von Soosten am Start.

Das Frauenteam kämpft dabei um die Bronzemedaille. Die Mannschaften der LG Telis Finanz Regensburg und LG Nord Berlin sind unter normalen Umständen nicht zu schlagen. Julia Kümpers (Frauen) und die erst 20-jährige Nele Wellbrock (U23) streben Top-Ten-Platzierungen an.

Bei Yannick von Soosten geht es um eine schnelle Zeit unter 70 Minuten.

03.10.2021 

Endlich wieder Kiel-Lauf!
Erste Plätze für Hauke Trost, Steffen Uliczka, Julia Kümpers und Yannick von Soosten
   

Nach einem Jahr pandemiebedingter Pause fand endlich wieder der Kiellauf statt. Für viele ist es das Laufhighlight des Jahres. Das Teilnehmerfeld war mit 4192 Teilnehmern deutlich kleiner als in den Vorjahren, aber die Stimmung war trotzdem gut.

Der LAC Kronshagen war zahlreich vertreten. Hauke Trost über 2,7 km, Seriensieger Steffen Uliczka und Julia Kümpers über die 10,2 km und Yannick von Soosten im Halbmarathon standen auf dem Siegerpodest ganz oben. Für die Langstreckler war der Kiellauf ein Vorbereitungslauf für die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften am übernächsten Wochenende in Hamburg und die Deutschen Meisterschaften über 10 km in Uelzen Ende Oktober.

Alle Resultate der LAC-Mitglieder im Überblick:

Schülerlauf (2,7 km):
Hauke Trost 8:48 (1.)

Kurzlauf (5,3 km):

Nicolai Abshagen 19:40 (4. U16)
Berit Mues 20:52 (2.)
Lina von Petersdorff 21:07 (3.)

Volkslauf (10,2 km):
Steffen Uliczka 32:50 (1.)
Gero Kümpers 37:16 (5.)
Christian Dellien 53:28 (35. M55)
Julia Kümpers 37:18 (1.)
Nele Wellbrock 37:55 (2.)
Corinna Beck 41:00 (6.)
Anne Herzig 47:48 (4. W35)
Stefanie Wetzel 50:26 (8. W40)
Sina Marleen Pramschiefer 54:36 (3. U18)

Halbmarathon:
Yannick von Soosten 1:15:58 (1.) 

Mirco Theede 1:17:29 (4.)
Kai Dirks 1:31:44 (4. M55)
Jörg Petersen 1:34:44 (3. M50)
Anke Jansen 1:55:55 (7. W50)

Fotos: Helga Tollknäpper/ Borener SV

Kiel-Lauf, Yannick von Soosten, Mirco Theede
Kiel-Lauf, Gero Kümpers, Julia Kümpers
Kiel-Lauf, Steffen Uliczka


02.10.2021 

Tade Kohn Dritter bei den Landesmeisterschaften über 10 km Straße in Kaltenkirchen   

Am 2. Oktober wurden die Landesmeisterschaften im Straßenlauf im Rahmen des Kaltenkirchener Stadtlaufs ausgetragen. Aufgrund der kurzfristigen Ansetzung und des Kiel-Laufs einen Tag später war nur eine kleine Gruppe des LAC Kronshagen am Start. Insgesamt war das Teilnehmerfeld mit 124 Startern überschaubar. 


Nach längerer verletzungsbedingter Wettkampfabstinenz ging der 21-jährige Tade Kohn an den Start. Auf der recht langsamen Strecke – es war eher ein Waldlauf als ein Straßenlauf -  erreichte er mit 33:20 eine ordentliche Zeit und wurde Dritter. Der Lübecker Simon Müller siegte in 31:58 mit deutlichem Vorsprung vor dem ehemaligen Kronshagener Hauke Timme. Philipp Rusch erwischte keinen guten Tag und wurde Fünfter in 34:41.

Yannick von Soosten startete beim Kaltenkirchener Stadtlauf über die 5 km und siegte in einer Zeit von 15:34.

 Trainingsbetrieb während der Herbstferien geht weiter

 

Der LAC Kronshagen bietet auch während der Herbstferien allen Mitgliedern Training an. Im Wesentlichen findet das Training zu den gewohnten Zeiten statt. Am Montag und Freitag steht uns das Drittel A der Sporthalle der Gemeinschaftsschule zur Verfügung. Die genauen Zeiten werden durch die zuständigen Trainer kommuniziert. 

18.09.2021 

Tolle Stimmung und viel Spaß beim SHLV-Mannschaftscup in Lübeck

Einer der letzten Wettkämpfe in dieser Saison brachte endlich wieder eine gewisse Normalität zurück. Der Sportplatz war voll, die Sportler, Trainer und Kampfrichter waren entspannt und gut gelaunt und auch das Wetter war in Ordnung.

Mit viel Mühe hat der LAC drei Mannschaften auf die Beine gestellt: Mädchen U12, Frauen und Männer. Da zwei Mädchen verletzungsbedingt nicht antreten konnten, stand diese Mannschaft bis zuletzt auf der Kippe. Bei den Frauen und Männern wurde es eng, weil viele Aktive berufs- oder urlaubsbedingt nicht vor Ort waren. Aber schließlich hatten wir drei Teams am Start.

Mädchen U12: 50m Merle Wetzel, Weitsprung Hanna Fey, Schlagballwurf Josephine Bruch, 800m Romy Schumann, 4 x 50m Wetzel – Bruch – Schumann - Fey

Frauen: 100m Yasmin Fiazi, Weitsprung Finja Mues, Hochsprung Berit Mues, Kugelstoßen (4 kg) Laurine Stein, 800m Nele Wellbrock, 4 x 100m Fiazi – B. Mues – F. Mues - Stein

Männer:  100m Jari Krebs, Weitsprung Daniel Garschke, Hochsprung Leo Ubben, Kugelstoßen (7,26 kg) Boris Fahrenholz, 1500m Hauke Trost, 4 x 100m Krebs – Harder – Garschke - Ubben

Die Mädchen kamen unter acht Teams auf den 6.Platz. Herausragend waren Romy Schumann als Zweite über 800m mit tollen 2:56,22 und Merle Wetzel als Dritte im 50m Sprint in 8,16. Aber auch Josefine Bruch (17m Schlagballwurf) und Hanna Fey (Weitsprung 3,28m) haben sich achtbar geschlagen. 

Die Frauen belegten unter sechs Teams den 5.Platz. Trotz der nur kurzen Vorbereitung – denn eigentlich sind fast alle normalerweise auf den Mittel- und Langstrecken unterwegs – gab es beachtliche Ergebnisse. Laurine Stein stieß die 4kg-Kugel immerhin 9,08m weit. Berit Mues überwand 1,54 m im Hochsprung. Nele Wellbrock, die sich im Moment auf die Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon vorbereitet, absolvierte die 800m in für sie guten 2:31,49. Finja Mues sprang 4,27m weit und Yasmin Fiazi sprintete die 100m in ordentlichen 14,37. Sowohl Finja als auch Yasmin sind erst wenige Tage vor dem Wettkampf wieder ins Training eingestiegen.

Die Männer wurden gemeinsam mit der LG Flensburg Dritter. Die 4 x 100m Staffel konnte hervorragend mithalten und kam mit ausgezeichneten 45,63 auf den dritten Platz. Der erst 16-jährige Hauke Trost steigerte sich im 1500m-Lauf auf starke 4:12,88 und unterbot damit erstmals auch die Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften. Absolut bemerkenswert war das Comeback des 60-jährigen ehemaligen Speerwerfers (70,22m) Boris Fahrenholz im Kugelstoßen. Er wuchtete das 7,26 kg schwere Gerät auf 10,19 m. Ein so schweres Gerät zu bewegen, wäre für jeden Läufer die „Höchststrafe“ gewesen. Jari Krebs sprintete die 100m in ordentlichen 12,23, Leo Ubben übersprang ordentliche 1,68m im Hochsprung und Daniel Garschke sprang solide 5,46m weit.

Insgesamt war es ein schönes Erlebnis, das bei vielen Teammitgliedern neue Motivation ausgelöst hat.

LM Mannschaftscup
LM Mannschaftscup
LM Mannschaftscup
LM Mannschaftscup

11./12.09.2021 

Titel für Simon Bäcker und zahlreiche Podestplätze bei den Norddeutschen Meisterschaften in Bremen

Zum Abschluss der diesjährigen Bahnsaison ging es für die Mittel- und Langstreckler zu den Norddeutschen Meisterschaften nach Bremen.

Der erste Wettkampftag begann gleich mit zwei dritten Plätzen über 1500 m. Zunächst konnte Hauke Trost im Rennen der männlichen Jugend U18 seine Bestzeit um zwei Sekunden steigern und kam als Dritter mit einer Zeit von 4:15,87 ins Ziel. Ebenfalls auf dem Bronzeplatz landete Christin Adler und schrammte in 4:39,43 nur knapp an ihrer Bestzeit vorbei. Der 1500m-Lauf der Männer war ein taktisches Rennen. Simon Bäcker als Sechster mit 4:13,03 und Daniel Garschke als Achter in 4:14,31 konnten beim Tempo der Spitzengruppe auf den letzten Metern nicht mehr mithalten.

Am Abend startete Jona Harder über 400 m und wurde Zehnter in einer Zeit von 52,90. Dies ist für Jona eine neue persönliche Bestzeit.

Der Sonntag startete mit den Langstrecken. In einem Feld mit einer hohen Leistungsdichte konnte Nele Wellbrock in 17:20,66 die dritte Bronzemedaille für den LAC gewinnen. Knapp hinter ihr landete Christin Adler mit persönlicher Bestzeit von 17:28,90 auf dem fünften und Nicole Adler, deren Formkurve wieder nach oben zeigt, in 17:29,87 auf dem sechsten Platz. Danach zeigte Simon Bäcker sein Können über seine Lieblingsstrecke. Er wurde seiner Favouritenrolle gerecht und holte sich dank einer deutlichen Temposteigerung auf der letzten Runde, die er in 63 Sekunden absolvierte, in 14:52,27 den Norddeutschen Meistertitel über 5000 m.

Berit Mues zeigte über 800 m eine starke Leistung. In ihrem Lauf konnte sie sich gegen die starke Konkurrenz, die mit Zeiten um 2:12 gemeldet war, durchsetzen und in 2:13,07 die Silbermedaille gewinnen. 

 Ausschlaggebend für den Erfolg war, dass sich Berit gleich nach dem Start hinter die Favoritin und spätere Siegerin Xenia Krebs setzte und so einen kleinen Vorsprung auf den Rest des Feldes hatte. Auch Hauke Trost lief über 800m nach dem Erfolg vom Samstag erneut ein tolles Rennen und wurde mit dem fünften Platz und einer neuen persönlichen Bestzeit von 2:03,46 belohnt. Für einen Podestplatz hätte er die Zwei-Minuten-Marke knacken müssen. Im Rennen der Erwachsenen blieb Jann Penon in 1:59,20 knapp unter der Marke und wurde im langsameren Zeitlauf Zweiter. Jona Harder lief im gleichen Lauf eine Zeit von 2:02,47. In der Gesamtwertung kamen die beiden damit auf die Plätze sieben und dreizehn. 

Die lange Fahrt nach Bremen hat sich auf jeden Fall gelohnt!

Norddeutsche Meisterschaften, 5000 m, Simon Bäcker, Nele Wellbrock
Norddeutsche Meisterschaften, 800 m, Berit Mues
Norddeutsche Meisterschaften, 1500 m, Hauke Trost, Christin Adler

10.-12.09.2021 

Sebastian Heidbrink gewinnt die Bronzemedaille im Hochsprung bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften

Am Wochenende fanden im hessischen Baunatal die Deutschen Seniorenmeisterschaften statt.

Vom LAC dabei war unser Senior Sebastian Heidbrink (Jahrgang 1966).
Sebastian steigerte sich im Hochsprung auf ausgezeichnete 1,61m und holte die Bronzemedaille in der Altersklasse M55. 

Im Weitsprung blieb er ein wenig hinter seiner Leistung von den Landesmeisterschaften zurück. Mit 5,12 m wurde Sebastian Vierter und verfehlte den Bronzerang nur um acht Zentimeter.

Wir gratulieren zum tollen Abschneiden!

Sebastian Heidbrink, Deutsche Seniorenmeisterschaften, Hochsprung

12.09.2021 

Mirco Theede unter drei Stunden beim Hamburg-Marathon

Mirco Theede startete beim Hamburg-Marathon, der dieses Jahr unter strengen Auflagen stattfinden durfte.

Die Halbmarathonmarke passierte Mirco in 1:22:43. Auf den letzten Kilometern konnte er das hohe Anfangstempo nicht halten, schaffte es aber mit einer Zeit von 2:58:43 knapp unter drei Stunden zu bleiben. Damit kam Mirco auf Platz 65 von 4500 Startern.

08.09.2021 

Langstaffel-Kreismeisterschaften im Kieler Uni-Stadion ein voller Erfolg

Bei den landesoffenen Staffel-Kreismeisterschaften der KLV Kiel, Rendsburg-Eckernförde und Plön starteten nicht nur Fuchsis Mittel- und Langstreckler und viele Kinderstaffeln sondern auch die Senioren aus Daniel Garschkes Freizeitlaufgruppe. Für viele war es das erste Bahnrennen.

In der Altersklasse U12 starteten die Mädchen zunächst über die 4x50m-Distanz. Den Kreismeistertitel holte das Quartett aus Merle Wetzel, Hanna Fey, Annika Winkler und Josefine Bruch in 32,54. Den zweiten Platz belegte dahinter die LAC-Staffel mit Siri Fenna Tönder, Ida Ullrich, Romy Schumann und Lisa Feller in 34,46. Über die 3x800m-Strecke siegten Hanna, Merle und Romy knapp vor Annika, Josefine und Ida mit Zeiten von 10:05,74 und 10:07,93.

Im Rennen der männlichen Kindern U12 lief die 3x800m-Staffel mit Jonte Liam Petersen, Jona Tjorben Niemann und Rasmus Yole Hartmann als zweite Staffel in einer Zeit von 9:02,06 hinter der ersten Staffel des Gettorfer TV über die Ziellinie und holte den Kreismeistertitel des KLV Kiel.

Bei der 3x800m-Staffel der Frauen siegten Langstrecklerin Julia Kümpers, Meike Zembold, die ihr erstes 800m-Rennen bestritt und Corinna Beck in einer Zeit von 7:38,79 vor der zweiten LAC-Staffel mit Lea Wichelmann, Nina Jenne und Steffanie Wetzel in 9:18,60.

Kreismeister in der 3x1000m-Staffel der Männer wurden Nicolai Abshagen, Jöran Leplow und Leo Ubben in 8:37,73. Das Podest komplettierten die beiden weiteren LAC-Staffeln um Kai Dirks, Jörg Petersen und Torsten Stein und Michael Hartmann, Kurt Schieche und Jan Taubenheim mit Zeiten von 10:32,64 und 11:36,88.


Der Staffel-Tag hat allen kleinen und großen Läuferinnen und Läufern viel Spaß bereitet. 

05.09.2021 

Yannick von Soosten siegreich beim Alsterlauf in Hamburg

Unser Langstreckler Yannick von Soosten lief beim BARMER Alsterlauf in Hamburg 10 km. Er konnte auf der Strecke um die Außenalster seine gute Form unter Beweis stellen und in ausgezeichneten 31:24 Julius Schröder und Nicolas Wilde vom Turnerbund Hamburg Eilbeck auf die Plätze 2 und 3 verweisen. Seine persönliche Bestzeit verfehlte er nur knapp.

Yannicks großes Ziel für den Herbst sind die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften, die ebenfalls in Hamburg stattfinden.

28./29.08.2021 

Fünf Titel für den LAC Kronshagen bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Schleswig-Holstein und Hamburg

Der LAC Kronshagen war bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Schleswig-Holstein und Hamburg, die dieses Jahr in Büdelsdorf ausgetragen wurden, mit fünf Titeln und vielen neuen persönlichen Bestzeiten sehr erfolgreich.

Berit Mues holte sich erst über 400m und am nächsten Tag über 800m gleich zwei Landesmeistertitel bei den Frauen. Über 400 m siegte Berit bei kühlen 15 Grad in 57,47 mit neuer persönlicher Bestzeit. Einen Tag später schrammte sie in 2:12,42 um nur neun Hundertstel an ihrer Bestzeit vorbei und konnte sich gegen die starke Charleen Richter vom SC Rönnau 74 durchsetzen und den zweiten Landesmeistertitel gewinnen.

Bei den Männern kamen Leo Ubben und Jona Harder in Zeiten von 51,75 und 53,12 auf die Plätze fünf und acht.

Christin Adler holte den zweiten Titel für den LAC im 1.500m Lauf in einer Zeit von 4:40,64 vor ihrer Zwillingsschwester Nicole Adler, die 4:46,06 lief. Im 1.500m Lauf erreichten Lina von Petersdorff in 5:08,41 und Daniel Garschke in 4:08,78 zwar jeweils den vierten Platz, waren aber mit den erreichten Zeiten nicht ganz zufrieden, ebenso wie Mareike Lützow in 5:21,52 als Fünfte im 1.500m-Lauf. 


Die 5.000m-Distanz der Frauen war fest in LAC-Hand. Nele Wellbrock holte souverän den Titel in 17:21,61, gefolgt von ihren Vereinskameradinnen Christin Adler, die mit 17:32,40 eine persönliche Bestzeit aufstellte, Nicole Adler in 17:45,43 und Corinna Beck, die ihre persönliche Bestzeit um mehr als eine halbe Minute auf 18:41,96 steigerte.

Den fünften Landesmeistertitel holte sich Simon Bäcker ebenfalls auf der 5.000m-Distanz. Er setzte sich nach 3600m an die Spitze und kam in 15:00,05 30 Meter vor Simon Müller (Tri-Sport Lübeck) ins Ziel. Vierter wurde Philipp Rusch in 15:40,72, Fünfter Mirco Theede in 16:30,83.

Über neue Bestzeiten freuten sich außerdem Lina von Petersdorff mit 2:28,38 min als Sechste im 800m-Lauf der Frauen und Jann Penon mit 1:58,63 min als Sechster im 800m-Lauf der Männer. Daniel Garschke blieb mit 1:59,48 als Siebter ebenfalls knapp unter der 2:00-Minuten-Marke


Alles in allem war es ein ausgesprochen erfolgreiches Wochenende für den LAC!

Leichtathletikclub Kronshagen, Mittelstrecke, Langstrecke
Philipp Rusch, Simon Bäcker, Leichtathletikclub Kronshagen, Landesmeisterschaften, 5000 m
Nele Wellbrock, Christin Adler, Nicole Adler, Jasmin Karthaus, Corinna Beck, Landesmeisterschaften, 5000 m
Berit Mues, Landesmeisterin LAC Kronshagen

22.08.2021 

Landesmeistertitel für Sebastian Heidbrink im Weitsprung 

Bei den Landesmeisterschaften der Senioren in Lübeck hat Sebastian Heidbrink in der Altersklasse M55 den Landesmeistertitel im Weitsprung gewonnen. Er sprang 5,24 m und lag damit fast einen halben Meter vor der Konkurrenz aus Oststeinbek und Fahrdorf.

Sebastian ist nach Junias Groth der zweite Titelträger bei Landesmeisterschaften in der noch jungen Vereinsgeschichte des LAC Kronshagen.

Sebastian Heidbrink, Landesmeister Weitsprung, Leichtathletikclub Kronshagen

17.08.2021 

Verleihung der Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein für Andreas Fuchs 

Am 17. August wurde unserem Trainer und Vorsitzenden Andreas Fuchs die Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein für sein langjähriges ehrenamtliches Engagement in der Leichtathletik verliehen. Mit der Sportverdienstnadel werden seit 1998 besondere Verdienste im Sport gewürdigt.

Hier seine Laudatio: 

 
"Andreas Fuchs ist seit mehr als 30 Jahren in der Leichtathletik Schleswig-Holstein beim TSV Kronshagen tätig, vorwiegend im Bereich Nachwuchsförderung. In den vergangenen Jahren hat er sich zunehmend dem Training von Erwachsenen gewidmet und konnte dabei zahlreiche Erfolge auf Landes- und Bundesebene, unter anderem mit Steffen Uliczka und Maya Rehberg, verzeichnen.

Daneben hat Fuchs unterschiedliche Funktionen wie Pressewart, Kassenwart und Abteilungsleiter im Verein wahrgenommen. Im Jahr 2000 hat Fuchs zusammen mit dem Kieler Turnerbund Brunswik eine Start-Gemeinschaft gegründet, welche eine kontinuierliche Nachwuchsarbeit gewährleisten soll. Darüber hinaus war Fuchs im Leichtathletikverband auf Landesebene als Landestrainer Dreisprung und Mittelstrecke aktiv und hat sich dort im Referat Leistungssport viele Jahre engagiert."

https://www.schleswig-holstein.de/DE/Fachinhalte/A/auszeichnungen/Sportverdienstnadeln.html


Herzlichen Glückwunsch, lieber Fuchsi!

Andreas Fuchs

Foto: Frank Peter

10.08.2021

Wir haben Geburtstag!

Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht! Am 10. August 2020 gründete sich der Leichtathletikclub Kronshagen. Innerhalb eines Jahres ist unser Verein auf über 100 Mitglieder gewachsen. Mit 75 Mitgliedern starteten wir in das Jahr 2021. Heute sind es schon 118 Mitglieder. Trotz der aktuellen Lage finden immer mehr Leichtathleten, sowohl Leistungs- als auch Hobbysportler, beim LAC eine Heimat. Nachwuchsförderung wird bei uns großgeschrieben. 40 Kinder trainieren bei uns in verschiedenen Gruppen. Das jüngste Mitglied ist der 4-jährige Fiete Uliczka. Unseren Freizeitläufern bieten wir an drei Tagen in der Woche Lauftraining unter der Anleitung kompetenter Trainer an.

Unsere Athleten konnten in der kurzen Zeit schon viele Erfolge erzielen. Neben vielen persönlichen Bestzeiten sind der Landesrekord der Frauenmannschaft über 10 km Straße durch Christin Adler, Julia Kümpers und Nele Wellbrock, Julia Kümpers 8. Platz bei den DM 10.000 m und der erste Landesmeistertitel für den LAC durch Junias Groth über 3000 m der männlichen Jugend U20 zu nennen.

Was wäre ein Geburtstag ohne eine Feier? Am nächsten Montag, dem 16. August, gibt es ein Stück Geburtstagskuchen nach dem Training gegen 17:30 auf dem Sportplatz am Suchsdorfer Weg in Kronshagen.

Gründung Leichtathletikclub Kronshagen
Junias Groth, Leichtathletikclub Kronshagen
Leichtathletikclub Kronshagen

31.07.2021

Feriensportfest LAC Kronshagen 

Zum Abschluss der Sommerferien veranstalteten wir im Kieler Uni-Stadion ein Feriensportfest.

Die Mittel- und Langstreckler des LAC waren zahlreich vertreten. Bei schwierigen Bedingungen mit starkem Wind auf der Zielgeraden war es schwer, schnelle Zeiten zu erzielen.

Die 800 m-Läufer Berit Mues und Leo Ubben testeten ihre Sprintfähigkeiten über 100 und 200 m. Leo lief handgestoppte 11,6 und 23,1, Berit 12,6 und 25,3. Die schnellen 200 m-Zeiten finden leider keinen Eintrag in die Bestenlisten, da zu starker Rückenwind war.

Jann Penon und Tim Edzards starteten nach längerer Wettkampfabstinenz über 800 m und kamen knapp nacheinander in 1:59,8 und 2:00,6 ins Ziel.

Im 3000 m-Rennen sorgte Philipp Rusch für das Tempo. Svea Timm vom Lüneburger SV profitierte von Philipps Tempoarbeit und lief in 9:52,6 eine persönliche Bestzeit. Christin Adler verpasste dahinter die 10 Minuten-Marke in 10:04,1 knapp. Nicole Adler folgte ihr in 10:20,1. Corinna Beck kam bei ihrem ersten Wettkampf nach der Babypause nach 11:01,1 ins Ziel. Lina von Petersdorff verpasste die angestrebte Bestzeit mit 11:11,5 knapp.

Nun wird weiter trainiert für die Landesmeisterschaften Ende August in Büdelsdorf.

30.07.2021 

Sommerferiencamp des LAC Kronshagen  

Die letzte Ferienwoche vom 26.07. bis 30.07.2021 wurde bei den 8- bis 12-Jährigen für ein intensives Leichtathletik-Ferienprogramm genutzt. Zweimal am Tag haben wir mit insgesamt 17 Kindern verschiedene leichtathletische Disziplinen kennengelernt. Berit und Leo, die auch im regulären Trainingsbetrieb diese Altersgruppe betreuen, organisierten eine abwechslungsreiche Woche mit Sprint-, Sprung- und Wurftraining sowie sportlichen Spielen und Kooperationsübungen.

Highlights waren darüber hinaus die Trainings mit den ehemaligen Olympia-Teilnehmenden Maya Rehberg und Steffen Uliczka sowie weiteren Top-Athlet*innen. So konnten die Kinder unter Steffens Anleitung erstmals einen Hindernisbalken überqueren und durften sich beim Besuch von Niklas Sagawe am Speerwurf versuchen. Neben den neuen Disziplinen fand die Gruppe auch besonders ihren Spaß an Gruppenspielen wie dem Elektrischen Draht und der Blinden Schlange.

Zum Abschluss der Woche konnten im Rahmen eines Dreikampfs die persönlichen Bestleistungen in den Disziplinen 50m, Ballwurf und Weitsprung verbessert werden. Das anschließende gemeinsame Picknick und der Staffellauf „Eltern gegen Kinder“ belohnten die guten Leistungen des Wettkampfs. 

Wir blicken auf insgesamt 22 sehr sportliche Stunden auf dem Sportplatz mit jeder Menge Spaß und Teamgeist aber natürlich auch Muskelkater zurück und freuen uns schon jetzt auf das Feriencamp im nächsten Jahr.

Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik
Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik
Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik
Sommerferiencamp LAC Kronshagen, Kinderleichtathletik

04.07.2021

Junias Groth holt ersten Landesmeistertitel für den LAC Kronshagen 

Bei den Langstrecken-Landesmeisterschaften in Lübeck sorgte Junias Groth für den ersten Landesmeistertitel für den LAC Kronshagen. Junias ging das Rennen der männlichen Jugend U20 mutig von vorn an. Nach einem ersten sehr schnellen Kilometer  in 3:01 stabilisierte sich Junias bei Rundenzeiten zwischen 75 und 76 Sekunden. Am Ende konnte er sogar noch einmal beschleunigen und setzte sich im Endspurt hauchdünn mit 25/100 Vorsprung gegen Thore Kohn vom TSV Hattstedt durch und lief als Erster in einer Zeit von 9:17,89 ins Ziel. Der 19-jährige Abiturient war während der letzten zwölf Tage in einem Triathlon-Trainingslager der Landeskader-Athleten in Flensburg. Offensichtlich hat ihm das Trainingslager sehr gut getan.

Junias Groth, Landesmeister LAC Kroshagen 3000 m

03.07.2021

Nele Wellbrock mit sensationeller neuer Bestzeit: 17:07,89 

Bei einem Einlagelauf über 5000 m im Rahmen der Hindernis-Landesmeisterschaften in Lübeck verbesserte Nele Wellbrock ihre vor zwei Wochen in Göttingen aufgestellte Bestzeit um sensationelle 27 Sekunden. Natürlich war mit einer Steigerung zu rechnen gewesen, weil die Bedingungen vor zwei Wochen mit enormer Hitze sehr hart waren. Dass diese aber nun so enorm ausfiel, konnte man nicht erwarten. Mit dieser Zeit hätte Nele bei den Deutschen U23-Meisterschaften vor einer Woche in Koblenz den 6. Platz belegt.

Im gleichen Rennen belegten Tade Kohn (15:04) und Lars Schwalm (15:05) die Plätze zwei und drei hinter dem Hamburger Philipp Sprotte, aber noch vor ihrem ehemaligen Vereinskameraden Gerrit Kröger. Das Ziel die 15 Minutenmarke zu unterbieten wurde knapp verfehlt. Nun geht es wieder in eine längere Trainingsphase, um die Form für die Wettkämpfe im Augst, September und Oktober neu aufzubauen.

Lars Schwalm, Tade Kohn, Lübeck, 5000 m
Lars Schwalm, Tade Kohn, Lübeck, 5000 m
Lars Schwalm, Tade Kohn, Lübeck, 5000 m
Nele Wellbrock, Lübeck, 5000 m

Training in allen Trainingsgruppen auch während der Sommerferien 

 

Während es für die Jugendlichen und Erwachsenen eher eine Selbstverständlichkeit ist, dass in den Ferien weiter trainiert wird – es ist ja schließlich Leichtathletik-Hochsaison - bieten wir auch für alle Kinder ab 4 Jahren  weiterhin Training an. Das Training findet übrigens bei jedem Wetter außer bei Gewitter statt. 

4-7 Jahre 

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg       
 

8-11 Jahre 

Montag: 16:30 – 18:00 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Mittwoch: 16:30 – 18:00 Uhr 
Uni-Sportplatz Olshausenstraße 

12-15 Jahre 

Dienstag: 17:30 – 19:00 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Freitag: 16:30 – 18:00 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

 

Training für Freizeitläufer/innen 

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Dienstag: 17:30 – 19:00 Uhr
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

Freitag: 17:30 – 18:30 Uhr 
Kronshagen Sportplatz Suchsdorfer Weg 

 

Das Highlight ist das Feriencamp für 9-13 Jährige in der letzten Ferienwoche. 

Anfragen unter lac.kronshagen@gmail.com 

27.06.2021     

Hauke Trost Vize-Landesmeister über 1.500m bei der Jugend U18 

Der 16-jährige Hauke Trost wurde bei den Landesmeisterschaften Schleswig-Holsteins und Hamburg der Jugend U18 in Flensburg Zweiter über 1.500m. In 4:17,72 steigerte er sich gegenüber dem Rennen vor einer Woche um über drei Sekunden. Er machte taktisch alles richtig und konnte die letzte Runde sogar in 62 Sekunden zurücklegen. Den klaren Favoriten Glenn Kochmann (TSG Bergedorf) konnte Hauke nicht gefährden. Einen Tag zuvor wurde Hauke Vierter im 800m-Lauf. Nach einer langsamen ersten Runde (64,5 s) legte Hauke die zweite Runde in 61 Sekunden zurück. Die Hamburger Glenn Kochmann, Tom Kühnel und Christian Amanuel-Tekeste musste Hauke auf den letzten 200 Metern ziehen lassen. Die Zeit spielte in diesem taktischen Rennen keine Rolle, auch wenn Hauke mit 2:05,42 immer noch vier Sekunden schneller war als im Vorjahr.

Berit Mues absolvierte die 800 m in 2:15,01.

Bei einem Einlagerennen über 1.500m der Männer und Frauen wurde Tade Kohn Zweiter hinter Karl Löbe (SC Rönnau 74). Mit 4:00,51 gelang Tade die Generalprobe für den 5.000m Lauf am kommenden Wochenende in Lübeck. Dritter wurde sein Trainingskollege Daniel Garschke, der auf den ersten 800 m für das Tempo sorgte.

Lina von Petersdorff steigerte ihre persönliche Bestzeit auf 5:06,80. Unterstützt wurde Lina von ihrer Trainingskollegin Berit Mues, die erstmals diese Strecke in Angriff nahm und in einer Zeit von 5:02,54 ins Ziel kam.

Hauke Trost, Leichtathletikclub Kronshagen
Tade Kohn, Leichtathletikclub Kronshagen

24.06.2021     

 Sebastian Heidbrink erfüllt Norm für DM Senioren 

Beim Abendsportfest in Delmenhorst am überwand Sebastian Heidbrink (Jahrgang 1966) im Hochsprung die Höhe von 1,51 m. und erfüllte somit die Norm für die Senioren-DM in der Altersklasse M55. An 1,57 m scheiterte er nur hauchdünn. Da es auf dem Kronshagener Sportplatz zurzeit keine Hochsprungmatte gibt und der Uni-Sportplatz erst seit wenigen Wochen wieder für das Vereinstraining geöffnet ist, gestaltete sich die Vorbereitung auf diese Disziplin äußerst schwierig.


Die Erfüllung der DM-Norm ist ein schöner Erfolg für Sebastian. Herzlichen Glückwunsch!


Die Deutschen Seniorenmeisterschaften finden vom 10.-12. September in Baunatal statt.
 

20.06.2021     

LM U20 - Hauke Trost und Junias Groth mit schnellen Zeiten über 1500 m 

Bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Schleswig-Holstein und Hamburg der Jugend U20 auf der Hamburger Jahnkampfbahn vertraten Hauke Trost und Junias Groth den LAC Kronshagen über 1500 m. In einem schnellen Feld wurde Hauke Siebter in einer persönlichen Bestzeit von 4:21,87. Neuzugang Junias kam in seinem ersten 1500m-Rennen kurz hinter Hauke als Neunter in 4:24,08 ins Ziel.

19.06.2021     

 Nele Wellbrock läuft 5000m-Bestzeit bei den Niedersächsischen Landesmeisterschaften 

Bei den Landesmeisterschaften der Niedersachsen in Göttingen stellte die 20-jährige Nele Wellbrock 

in 17:33,62 eine neue persönliche Bestzeit über 5000m auf. Sie lief als Erste ins Ziel knapp vor Svea Timm (17:37) aus Lüneburg, die Landesmeisterin wurde. Nele hatte eine Woche zuvor beim Holstenköstenlauf ihre gute Form bereits angedeutet.

Im gleichen Rennen steigerte sich Jasmin Karthaus auf 19:22,07 (vorher 19:26). Allerdings hatte 

Jasmin eine deutlich schnellere Zeit im Visier. 

Über 400m lief Laurine Stein mit 62,15 sec. eine neue persönliche Bestzeit. 

Nele Wellbrock:

"Als ich gesehen habe, dass die Niedersächsischen Landesmeisterschaften in meinem Studienort Göttingen stattfinden, entschied ich mich dort zu starten, anstatt eine Woche vorher für 3000m 

nach Dortmund zu fahren. 

Ich hatte auf mich ein gutes Teilnehmerfeld gefreut. Leider musste ich dann doch fast das gesamte 

Rennen alleine laufen. Trotzdem konnte ich recht konstant meine Rundenzeiten halten und habe 

mich am Ende sehr über eine neue Bestzeit gefreut. Zum Glück war am Abend um 20 Uhr schon etwas 

Schatten auf der Bahn und die angereichten Wasserschwämme machten die Temperatur von fast 30 Grad erträglicher. 

Das Jahr läuft sehr gut und ich freue mich auf weitere Wettkämpfe."

11.06.2021     

LAC-Läufer erfolgreich beim Holstenköstenlauf in Neumünster 

Nach einem Jahr Pause aufgrund der Corona-Pandemie fand in Neumünster der Holstenköstenlauf statt. Der Lauf, der normalerweise im Rahmen des Stadtfestes Holstenköste stattfindet, startete in diesem Jahr auf dem Vereinsgelände des SVT Neumünster. Die Strecke führte durch Tungendorf und das Brachenfelder Gehölz. Alle zehn Sekunden wurden zwei Läufer auf die Reise geschickt.


Über 5 km startete Neuzugang Mirco Theede für den LAC und siegte in einer Zeit  von 16:48. Nele Wellbrock war bei den Frauen auf der schweren Strecke mit einer Zeit von 17:36 ganz vorne. Auf der 10 km-Strecke siegte Julia Kümpers ungefährdet in 35:45. Benjamin Reuter startete sowohl über die 5 km-Strecke als Tempomacher für Nele und erreichte damit Platz 3 in der Männerwertung als auch über die 10 km-Strecke, die er als Vierter in 36:48 beendete .

Die Veranstaltung stimmt optimistisch, dass in diesem Jahr weitere Volksläufe stattfinden können.

06.06.2021    

Platz 15 für Julia Kümpers bei den 
Deutschen Meisterschaften 
in Braunschweig 

In einem hochklassigen Teilnehmerfeld vertrat Julia Kümpers den LAC Kronshagen bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig über 5000 m.

Mit ihrem Abschneiden sind Athletin und Trainer nicht ganz zufrieden. Julia ist mit der Erwartung einer Leistungssteigerung nach Braunschweig gefahren. Die Bedingungen waren gut und Julia konnte sich einer Gruppe anschließen, die mit Runden zwischen 79 und 80 Sekunden eigentlich ein für sie ideales Tempo lief. Leider konnte Julia dieses Tempo nur etwa 2500 m mithalten und musste dann abreißen lassen. Zwar hatte sie bei 3000 m mit 9:58 noch eine sehr gute Zwischenzeit, doch ohne Gruppe verlor sie leider Sekunde um Sekunde. Eine Runde vor Schluss konnte sich Julia noch einmal mobilisieren und überholte die vor ihr liegende Läuferin Lisa Oed. So belegte sie mit 16:51,90 den 15. Platz in einem sehr starken Feld.


Julia musste heute feststellen, dass es extrem schwierig ist, nach einer sehr stressigen Woche im Krankenhaus mit 50 Arbeitsstunden am Wochenende eine Topleistung bei einer Deutschen Meisterschaft zu erbringen. 

Julia Kümpers, 5000 m, Braunschweig

05.06.2021    

400m-Bestzeiten für
Berit Mues und Jona Harder
 

Beim Mehrkampf-Meeting auf dem Uni-Sportplatz testeten Berit Mues und Jona Harder ihre Form auf der 400m-Distanz. Beide stellten bei endlich guten Bedingungen neue persönliche Bestzeiten auf. Berit 57,78 (vorher 58,60) und Jona 53,10 (vorher 54,15) . Herzlichen Glückwunsch!  Nun werden sicher auch bald neue Bestzeiten auf der Spezialstrecke 800m folgen. 

Jona Harder, Berit Mues, 400 m

04.06.2021    

Julia Kümpers startet am Sonntag bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig

Trotz Normerfüllung stand der Start von Julia Kümpers bis Anfang dieser Woche auf der Kippe, weil die Teilnehmerzahl bei den Deutschen Meisterschaften auf maximal 16 Läuferinnen begrenzt ist. Am Dienstag hatte sie dann Klarheit. Sie darf starten. Das Ziel ist, sich möglichst teuer zu verkaufen und nach Möglichkeit eine neue persönliche Bestzeit (unter 16:40) aufzustellen.
Die Titelkämpfe werden am Sonntag im Fernsehen im ARD und im Livestream übertragen.

15.05.2021    

Mittel- und Langstreckler mit schnellen Zeiten bei der Langen Laufnacht in Karlsruhe  

Julia Kümpers mit Normerfüllung über 5000 m


Für Julia Kümpers, Simon Bäcker und Daniel Garschke ging es am Wochenende zur Langen Laufnacht nach Karlsruhe. Der Veranstalter hat einen tollen Wettkampf organisiert mit einer großartigen Atmosphäre. 

Daniel Garschke startete über 1500 m und blieb mit 

 4:00,75 nur zwei Zehntelsekunden über seiner persönlichen Bestzeit und nur knapp über der magischen 4:00-Minuten-Marke. In einem fast perfekten Rennen hatte Daniel in der entscheidenden Phase zwischen 800 und 1000 m zu wenig Mut und verlor den Anschluss zur Spitzengruppe. 

Simon Bäcker lief über 5000 m ein starkes Rennen. Er hielt sich immer in der Spitzengruppe auf und teilte sich das Rennen perfekt ein. Mit einer schnellen Schlussrunde in 62 Sekunden konnte er seine  bisherige Bestzeit um rund fünf Sekunden auf 14:40,95 steigern.


Julia Kümpers Ziel im 5000 m-Lauf war das Erreichen der Norm für die Deutschen Meisterschaften, die bei 16:45,00 liegt. Sie lief ein sehr gleichmäßiges Rennen bis 3400 m mit Kurs auf eine Zeit von 16:40. Nach einer Tempoverschärfung der beiden Führenden ihres Laufs musste sie leider abreißen lassen und die letzten vier Runden alleine laufen. Nach einer großartigen kämpferischen Leistung blieben die Uhren für sie bei 16:44,79 stehen, was neben Platz 3 im B-Lauf eine Steigerung der persönlichen Bestzeit von vorher 16:49 bedeutet. Nun heißt es Daumen drücken, ob Julia mit dieser Punktlandung zu den Deutschen Meisterschaften nach Braunschweig fahren darf, da in den Laufdisziplinen nur 16 Läuferinnen zugelassen werden.

Alles in allem hat sich die weite Fahrt trotz des kühlen, windigen Wetters gelohnt. Endlich wieder bei Bahnrennen mit größeren Teilnehmerfeldern zu starten, war die Reise wert. Wahnsinn, was der Veranstalter auf die Beine gestellt hat. Da wird man schon sehr nachdenklich in Anbetracht der Tatsache, dass in Schleswig-Holstein, dem Bundesland mit der geringsten Inzidenz an Corona-Fällen, überhaupt keine, nicht mal kleinste Wettkämpfe genehmigt werden. "Bei etwas mehr gutem Willen wäre bei uns im Norden sicher einiges möglich gewesen.", ist sich Trainer Andreas Fuchs sicher. 

Julia Kümpers:

"Was die DM-Norm betrifft, wollte ich es eigentlich nicht so spannend machen. Nachdem ich mich nach etwa einem Kilometer mit einigen Überholvorgängen gut im Feld eingeordnet hatte, konnte ich mehrere Runden recht konstant die anvisierten 80er Runden mit einigen anderen Athletinnen mitlaufen. Als die Gruppe, ähnlich wie in Mainz, nach etwa zwei Dritteln des Rennens zerfiel, wurde es sehr hart für mich. Ohne die tolle Unterstützung und die lautstarke Anfeuerung meines Trainers Andreas Fuchs und meines Vereinskameradens Simon hätte ich die DM-Norm, die dieses Jahr erneut Corona-bedingt anspruchsvoller ist als sonst, nicht unterboten. Im Ziel habe ich mich sehr gefreut, als ich von meiner zeitlichen Punktlandung erfuhr. Jetzt hoffe ich, dass ich es unter die besten 16 Läuferinnen der Meldeliste für die DM in Braunschweig schaffe."



Daniel Garschke:

"Aufgrund von frühen Fehlern beim Positionieren habe ich leider den Anschluss zur Spitzengruppe schon recht früh verloren und konnte diese Lücke auch nicht mehr zulaufen. So habe ich den Kontakt verloren und bin knapp über meiner Bestzeit ins Ziel gekommen."


Simon Bäcker:

"Etwa eineinhalb Jahre nach meinem letzten Bahnwettkampf wusste ich, dass ich in Form bin, um im Bereich meiner Bestzeit zu laufen. Da die Tempomacher eine 14:30 anlaufen wollten und das Läuferfeld mir stark genug erschien, entschied ich bereits Tage vorher, dieses Tempo von 70 Sekunden pro Runde von Beginn an mitzugehen. Auch wenn ein gewisses Risiko bestand, hinten raus einzubrechen, wollte ich vor allem eine schnelle Zeit laufen. Kurz gesagt: Es ging schnell aber konstant los, im Mittelteil waren zwei oder drei etwas langsamere Runden dabei und nach wirklich wilden letzten 400m in 62 Sekunden kam ich mit dem Gefühl, absolut alles gegeben zu haben bei 14:40 ins Ziel. Mit noch ein paar Wochen mehr Training in den Beinen und mehr Tempohärte durch Wettkampfpraxis glaube ich, bald auch die 14:30 erreichen zu können."


 

Simon Bäcker, Julia Kümpers, Andreas Fuchs, Karlsruhe, 5000 m
Julia Kümpers, Karlsruhe, 5000 m
Simon Bäcker, Karlsruhe, 5000 m

01.05.2021    

Julia Kümpers wird Achte bei DM 10.000m  

 In Mainz fanden die Deutschen 10.000 m-Meisterschaften statt. Julia Kümpers war als einzige Schleswig-Holsteinerin am Start. In einem schnellen Rennen verbesserte Julia mit 34:42,29 ihre persönliche Bestzeit um 13 Sekunden.

Die 5.000m passierte sie nach 17:18. Nach 7000m fiel die zweite Verfolgergruppe leider auseinander und Julia musste die letzten 3000m allein laufen. Das kostete sie  eine etwas schnellere Zeit. 34:30 wären sicher sonst möglich gewesen.

Der 8. Platz war Julias beste Platzierung bisher bei Deutschen Meisterschaften.

Julia Kümpers:

"Ich bin sehr dankbar, dass ich in Mainz an den Start gehen durfte. Das war bei dieser DM ja keine Selbstverständlichkeit. Ich hatte lange eine passende Gruppe. Bis etwa zum zweiten Drittel des Rennens fühlte ich mich recht gut. Dann stieg eine Läuferin, die nur als Tempomacherin an den Start gegangen war, wie sich nach dem Rennen herausstellte, aus und zwei andere Läuferinnen meiner Gruppe zogen das Tempo schlagartig an. Ich konnte leider nicht folgen und musste mich allein durchkämpfen. Auch wenn ich mir eine schnellere Zielzeit erhofft hatte, hat es dennoch zu einer neuen persönlichen Bestzeit gereicht , welche auf der Bahn zuvor bei 34:55,42 min lag. Mit Platz 8 bei einer deutschen Meisterschaft kann ich als Vollzeit-Berufstätige sehr zufrieden sein. Nun werden mein Trainer und ich den Fokus auf die 5000 m-Strecke legen, sodass ich hoffentlich auch über diese Distanz den LAC Kronshagen bei nationalen Titelkämpfen vertreten kann."

Julia Kümpers, DM 10.000 m, Mainz, LAC Kronshagen

26.04.2021    

LAC Kronshagen begrüßt das
100. Vereinsmitglied  

Die 11-jährige Emia Steen ist das 100. Vereinsmitglied im LAC Kronshagen. Sie trainiert bei Berit und Leo. Als kleines Geschenk erhielt sie das offizielle T-Shirt des Vereins. Herzlich willkommen, Emia!

Kinderleichtathletik LAC Kronshagen

18.04.2021    

 Steffen Uliczka führt Katharina Steinruck in Enschede zum Marathonsieg und einer neuen persönlichen Bestzeit   

 

Im holländischen Enschede machte Steffen Uliczka in einem Eliterennen erneut Tempo für Katharina  Steinruck auf der Marathondistanz. Die 42,195 km waren auf dem Gelände des Flughafens in einem 5 km-Rundkurs zu durchlaufen. Der ehemalige Hindernisspezialist machte seine Sache ausgezeichnet und die Uhren blieben für die Tochter der Marathon-Bundestrainerin Kathrin Dörre-Heinig bei exakt 

2:25:59 stehen. Damit unterbot Katharina Steinruck ihre Bestzeit aus 2019 um etwa 1,5 Minuten und ist aktuell die zweitschnellste deutsche Marathonläuferin. Die Frankfurterin ist somit für die Olympischen Spiele in Japan so gut wie sicher qualifiziert.


Von der perfekten Tempoarbeit Uliczkas profitierten auch die zweitbeste deutsche Läuferin Rabea Schöneborn aus Berlin (2:27:03) und Laura Hottenrott  aus Kassel (2:28:02), die lange in der Gruppe mitliefen.


Im gleichen Rennen stellte Eliud Kipchoge mit 2:04:30 eine neue Weltjahresbestzeit auf.

Die Bedingungen für den Marathonlauf waren an diesem Vormittag ideal.

Steffen Uliczka, Marathon, Enschede
Steffen Uliczka, Marathon, Enschede
Steffen Uliczka, Marathon, Enschede

16.04.2021   

 Hochzeit des Läuferpaars
Julia Kümpers und Gero Pietsch
 

 

Am  Freitag haben sich Julia Kümpers und Gero Pietsch das Ja-Wort gegeben.

Beide wohnen seit dem Spätsommer 2020 in Kiel. Sie sind aus ökologischen Gründen Fahrradfahrer und besitzen kein Auto. Vielleicht ist das ja der Grund, dass beide so gute Läufer sind.


Alles Gute für die frisch Vermählten! 

Julia Kümpers, Gero Pietsch

15.04.2021  

 DM 10.000m am 1. Mai mit Julia Kümpers 

 

Julia Kümpers wird am 1. Mai in Mainz die Farben des LAC Kronshagen bei den Deutschen Langstreckenmeisterschaften auf der Bahn vertreten. Aufgrund der Corona-Pandemie ist das Starterfeld auf 32 Läuferinnen begrenzt. Die geforderte Norm (36:00) hat Julia mit 34:44 am 7. März in Berlin deutlich unterboten. 

Wir wünschen ihr bei ihrem ersten DM-Start für den LAC viel Erfolg! 

Julia Kümpers

23.03.2021  

Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein für Andreas Fuchs 

Unser 1. Vorsitzender und Trainer Andreas Fuchs wird mit der Sportverdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein geehrt. Diese besondere Auszeichnung wird bei herausragenden ehrenamtlichen Verdiensten im Sport verliehen. 

Durch sein langjähriges, unermüdliches Engagement als Trainer, in der Vereinsarbeit sowie bei der Organisation von Sportveranstaltungen hat er diese Ehrung unserer Meinung nach wie kein Zweiter verdient.

Herzlichen Glückwunsch, lieber Fuchsi!

Andreas Fuchs

21.03.2021  

Dresdener Citylauf: Lars Schwalm, Simon Bäcker und Philipp Rusch mit neuen persönlichen 10 km-Bestzeiten 

Zwei Wochen nach dem tollen Auftritt der LAC-Läufer/innen beim Berliner Einladungslauf belohnten sich in Dresden drei weitere Läufer des LAC Kronshagen mit neuen persönlichen Bestzeiten. 

Lars Schwalm  30:45 (vorher 31:18) 

Simon Bäcker  31:01  (vorher 31:16) 

Philipp Rusch 31:53 (vorher 31:56) 

Christin und Nicole Adler sowie Beek Hadler mussten leider verletzungsbedingt passen. 


Yannick von Soosten konnte seine tolle Zeit aus Berlin leider nicht bestätigen und kam nach guten 32:13 ins Ziel.


Es war ein Einladungslauf mit sehr begrenzter Teilnehmerzahl. Alle Teilnehmer mussten einen negativen Coronatest vorlegen. 

 

Es wurde auf einem 2,5 km langen, sehr flachen Rundkurs im Großen Garten gelaufen. Der Kurs war definitiv sehr schnell, aber die äußeren Bedingungen nicht sehr angenehm: 3°C und eine ordentliche Brise. Dennoch muss man sagen, dass es für März noch ganz in Ordnung war.

Simon Bäcker:

"Obwohl meine direkte Wettkampfvorbereitung von Wadenproblemen geprägt war, fühlte ich mich am Wettkampfmorgen sehr gut und erwischte kurz nach dem Start eine schnelle Gruppe. Obwohl das Anfangstempo für mich ein bisschen schneller als meine geplante Angangszeit war, entschied ich mich, bei der Gruppe dranzubleiben, um so lange wie möglich vom Windschatten zu profitieren. Auf der zweiten Hälfte kämpfte ich dann mit einem Schweden im Gegenwind um die wertvollen Sekunden. Schlussendlich kam ich bei 31:01 mit einer neuen Bestzeit ins Ziel, was trotz der einen ärgerlichen Sekunde, eine in Anbetracht der problematischen letzten Tage gute Leistung. Die Veranstaltung war perfekt organisiert und das Starterfeld das stärkste, in dem ich je laufen durfte. So bleibt mir die Sub31 weiterhin als noch zu erreichender Meilenstein, den ich bald angreifen möchte."

Philipp Rusch:

" Nachdem die Vorbereitung auf Dresden nach der guten 10km Zeit in Berlin nicht ganz planmäßig verlief war ich mir nicht genau sicher, was ich genau von mir erwarten konnte. Eine erneute Leistung im Bereich knapp unter 32:00 min hatte ich mir dennoch als Ziel gesetzt. Nach Absprache mit meinem ehemaligen Teamkollegen Gerrit Kröger, welcher nun für Hamburg Running startet, versuchten wir gemeinsam dieses Ziel zu erreichen. Es war ein tolles Gefühl wieder bei einem richtigen Wettkampf mit mehreren Menschen an der Startlinie zu stehen. Schnell fanden wir eine Gruppe, die auf Kurs 32:00 min lag. Die windigen Passagen und die kalten äußeren Bedingungen waren nicht ganz einfach. doch konstant konnten wir Km Splits zwischen 3:11-3:13 abspulen. In einem packenden Schlussspurt und einem schnellen letzten Kilometer konnte ich mich in 31:53 min knapp gegen Gerrit durchsetzen und mich über meine neue persönliche Bestzeit freuen. Vielen Dank an den Veranstalter für diese tolle Möglichkeit in diesen Zeiten an so einem Lauf teilnehmen zu können."

Yannick von Soosten:

"Leider machte mein Oberschenkel vergangene Woche im Training Probleme. Das merkte ich auch im Rennen. Ich wollte die Zeit aus Berlin noch einmal unterbieten und bin daher mit viel Risiko angegangen, aber das Anfangstempo war zu hoch."

Lars Schwalm:

"Nachdem ich nach einer langen Verletzungspause, über einem halben Jahr Wettkampfsabstinenz und nur vier Wochen unmittelbarer Laufvorbereitung endlich wieder an einer Startline stand, war ich aufgeregt und unsicher über meine Leistungsfähigkeit. Die letzten Wochen deuteten aber eine überraschend gute Form an. Dementsprechend führte ich die Gruppe um Simon Müller , mit dem ich zuvor quasi jede Tempoeinheit absolviert hatte, an mit Kurs auf 30:30 Min. Leider zerplatzte das Feld auf der 3/4 Runde und ich konnte allein im Wind das Tempo nicht mehr ganz so hoch halten und kam mit 30:45 min ins Ziel. Schade ist es um die damit knapp verpasste DM-Norm, jedoch darf ich sehr zufrieden sein über eine neue PB und eine wirklich gute Form nach so kurzer Zeit. Ein weiterer Versuch die Norm anzugreifen wird sicherlich bald folgen. Besonders stolz bin ich auf die Leistungen meiner Teamkameraden und Simon Müllers, der sogar noch unter 30:30 blieb."

Simon Bäcker, LAC Kronshagen
Lars Schwalm, LAC Kronshagen
Lars Schwalm, LAC Kronshagen
Lars Schwalm, LAC Kronshagen

19.03.2021 

Wir gratulieren Maya Rehberg zur Hochzeit

Olympiateilnehmern Maya Rehberg heiratete am Freitag im Kieler Standesamt ihren 30-jährigen Lebensgefährten Paul Rödler. Der Vorstandsvorsitzende und Trainer von Maya, Andreas Fuchs, gratuliert dem Paar im Namen des LAC Kronshagen . Wir wünschen euch, dass ihr das Ereignis trotz der Verschiebung aller Feierlichkeiten genießen könnt.
Viel Glück im Hafen der Ehe!

Maya Rehberg

06.03.2021 

10 km Straßenlauf in Berlin  - Landesrekord Frauen-Mannschaft pulverisiert
Alle fünf LAC-Starter mit neuen persönlichen Bestzeiten

Endlich, der erste Wettkampf seit Monaten: Die SCC Berlin Event GmbH (Veranstalter u. a. des Berlin Marathons) bot Eliteläufern/-innen aus ganz Deutschland und einigen Teilnehmern aus dem Ausland in Berlin Schmökwitz einen Wettkampf über 10 km. Mitlaufen durfte nur, wer eingeladen worden war. Die gemeldeten Teilnehmer/innen mussten noch bis drei Tage vorher bangen, ob die Veranstaltung auch tatsächlich durchgeführt werden durfte. Das Warten hat sich für Julia Kümpers, Christin Adler, Nele Wellbrock, Yannick von Soosten und Philipp Rusch absolut gelohnt.
Es wurden sechs Läufe in Gruppen von maximal 20 Teilnehmern gestartet.
Die drei Frauen des LAC Kronshagen starteten gleich im zweiten Rennen um 8:37 Uhr - selbst für Frühaufsteher eine wirklich frühe Startzeit. Julia Kümpers übernahm nach einem relativ verhaltenen Beginn (5 km 17:38) frühzeitig die Führung und setzte sich dann mehr und mehr vom Rest des Feldes ab. Sie lief die zweite Hälfte deutlich schneller und kam in neuer persönlicher Bestzeit von 34:44 (vorher 35:24) ins Ziel. Auch Christin Adler (36:11 vorher 37:15) und Nele Wellbrock (36:31 vorher 37:55) steigerten ihre persönlichen Bestzeiten als Fünfte und Sechste dieses Rennens deutlich. Als Mannschaft stellte der LAC Kronshagen somit einen neuen schleswig-holsteinischen Landesrekord auf: 1:47:26 (vorher 1:50:25 SC Rönnau 74). Julia Kümpers belegte in der Gesamtwertung beider Frauenrennen einen hervorragenden 11.Platz. 
Yannick von Soosten freute sich nach einer längeren Phase der Stagnation über eine tolle Steigerung auf 31:18 (vorher 32:02). Philipp Rusch pulverisierte seine persönliche Bestzeit von 33:08 mit 31:56 ebenfalls.
Die Freude, nach über fünf Monaten wieder bei einem Wettkampf laufen zu können, ließ die kühlen Temperaturen um 4 ° C vergessen.
Nach diesem extrem guten Einstieg in die Wettkampfsaison haben wir große Erwartungen für die im Herbst stattfindenden Deutschen Meisterschaften im 10 km Straßenlauf sowie im Halbmarathon.

Trainer Andreas Fuchs:

 „Ich habe schon mit deutlichen Leistungssteigerungen gerechnet, aber meine Erwartungen sind zum Teil sogar noch übertroffen worden.


Julia Kümpers: 

"Es war toll, endlich wieder an einem Wettkampf teilnehmen zu können. Auch wenn ich im B-Lauf leider allein vorneweg laufen musste, freue ich mich sehr über meine neue Bestzeit und vor allem auch über unser Mannschaftsergebnis. Ich bin gespannt auf weitere Rennen und sehr froh, dass es mich nach Kiel in die Trainingsgruppe des LAC Kronshagen verschlagen hat."

Christin Adler:

"Ich wusste vor dem Wettkampf nicht, auf welchem Leistungsniveau ich mich gerade genau befinde. Daher vertraute ich ganz auf die Einschätzung meines Trainers und habe versucht, die Vorgaben auch umzusetzen. Dies ist mir sehr gut gelungen. Ich konnte in der ersten Hälfte das Tempo sehr gut alleine halten und auf der zweiten Hälfte konnte ich mich sogar noch steigern. Am Ende freute ich mich über eine neue persönliche Bestzeit. Ich bin sehr froh, unter den Corona-Bedingungen an solch einem tollen Wettkampf teilgenommen zu haben. Dies ist keine Selbstverständlichkeit in dieser schweren Zeit."


Yannick von Soosten:

"Nach guten Trainingsmonaten hat sich die Zeit aus Berlin im Training abgezeichnet. Mit der Steigerung meiner PB um 45 Sekunden bin ich sehr zufrieden. Vielleicht hätte ich mit einer Gruppe in der zweiten Hälfte des Rennens noch die Chance auf eine bessere Zeit gehabt. Das Rennen in Berlin war in Corona-Zeiten dennoch ein voller Erfolg und eine tolle Möglichkeit. "

Christin Adler, Nele Wellbrock, Julia Kümpers